Tha e cudromach gum bi boireannach a 'faighinn a-mach à staid trom-inntinn a chionn' s gu bheil e comasach air a dhol sìos, agus an uairsin gun cuideachadh bho dhotair chan urrainn dha a dhèanamh.
Tha structar an psyche boireann mar sin gu bheil e gu math buailteach do dhiofar fhactaran àicheil. Mar sin, tha e cudromach gum bi fios aig gach boireannach mar a gheibh iad a-mach à trom - inntinn leatha fhèin.
Gus casg a chur air ìsleachadh ann am boireannaich, feumaidh sinn tòiseachadh leis an tuigse gu bheil beatha fhathast brèagha agus nach eil dad air a thoirt seachad. Feumaidh sinn a bhith a 'sabaid, agus thig a h-uile càil a-mach. Na dùraich thu fhèin, cuir fios gu do charaidean, bruidhinn, a 'dol air bùithtean, gabh cuairt ann an nàdar. Tha e cudromach gun smaoinich thu air droch smuaintean agus ath-thogail fhèin.
Ìsleachadh às dèidh sgaradh-pòsaidh ann am boireannaich
Cha mhòr nach eil a 'mhòrchuid deireann an t-sluaigh gu math doirbh a bhith an sàs ann an duine dùinte. Agus tha seo furasta a thuigsinn, oir chan urrainn dha na bliadhnaichean ceangail a dhol seachad gun lorg.
Tha e cudromach gun a bhith air fhàgail le gràdh a-mhàin, oir anns an t-suidheachadh seo faodaidh tu dìreach do ghlas a chumail suas fhèin. Gabh dà latha gu càirdean - faodaidh iad daonnan taic a thoirt dhaibh. Dèan eacarsaichean agus bàsachadh - a 'leasachadh staid a' chuirp, leasaichidh tu do mhisneachd.
Dè a bu chòir a dhèanamh as t-earrach trom ann am boireannaich?
Chan eil luchd-saidheans fhathast comasach air comharrachadh adhbharan dùmhlachd an earraich, ach, as coltaiche, tha an t-adhbhar a 'laighe anns a' phàirt fiosaigeach.
Tha tòiseachadh gus faighinn a-mach às an earrach trom le ceum cho mòr ri turas gu nàdar. Tha cothrom agad a bhith a 'faireachdainn gu bheil a' gheamhradh seachad, agus a bhith a 'tuigsinn mar a tha an saoghal gu math brèagha.
Cho luath 'sa tha thu a' tòiseachadh a 'faighinn air ais gu slaodach, obraich a-mach. Na cuir thu an t-inneal as luaithe, ach co-dhiù gnìomhan airson an latha fhathast, stàlaich. Gus sàbhaladh mu dheireadh le comharraidhean dona, cuir air dòigh atharrachaidhean sam bith nad bheatha - gu leòr eadhon mar sin mar atharrachadh falt .