Bho leanabas, tha caileagan beaga air an tarraing gu bòidhchead, a 'feuchainn ri grèim fhaighinn air na tha ann am baga càirdeil mo mhàthair aig cothrom iomchaidh sam bith. Thathar a 'faicinn seallaidhean, brat-bhratagan, brògan-neòil agus mascara le caileagan mar chomharra air fàs suas, tarraingeach. Agus chan eil a-mhàin le aois a 'tighinn a-mach gur e facal gun riochdachadh a tha a' coimhead aig amannan nas tarraingiche na le coltas. Gu mì-fhortanach, chan urrainn beatha gun chomas a thoirt dha na caileagan gu lèir. Do chuid, tha coltas na phàirt riatanach den phroifeasanta, tha cuid eile a 'faireachdainn mì-chofhurtail às aonais, gun dìon, bidh feadhainn eile a' feuchainn ri neo-èifeachdas craiceann fhalach san dòigh seo. Ach, tha na gluasadan as ùire ann an riochdachadh gu soilleir a 'sealltainn gu bheil bòidhchead gun dèanamh suas, no le glè bheag de chleachdadh de innealan sgeadaichte - fasan. Is fheàrr le barrachd is barrachd boireannaich dèanamh suas ann an stoidhle nude , a 'feuchainn ri coimhead nas nàdarra agus nàdarra.
| | | |
Gus am bi boireannach gun riochdachadh a 'coimhead foirfe, chan eil e riatanach faighinn a-steach do mhodhan iom-fhillte agus cosgail. Ach chan eil seo a 'ciallachadh nach dèan nigheanan brèagha gun aodann sam bith air an aghaidh agus an corp fhèin, a' crochadh air nàdar agus gintinneachd. A-mhàin mar thoradh air oidhirpean sònraichte agus obraich thu fhèin, faodaidh tu aodann, tairn is falt, deagh chall agus postachd a dhèanamh gu math. Ciamar a sheallas tu gu math gun a bhith a 'dèanamh suas, a bhith àlainn agus beairteach?
Gràdh thu fhèin
Ma tha thu air do chleachdadh airson do latha a thòiseachadh le ìre tiugh de dhèanamh air do aghaidh, chan e atharrachadh radaigeach an roghainn agad. Agus dhut fhèin, agus do dhaoine eile a tha cleachdte ri bhith gad fhaicinn air an peantadh, bidh coltas gur e "luch glas" a th 'ann. Tha e nas fheàrr a bhith a 'diùltadh ìomhaigh an "rionnag soilleir" mean air mhean. Thoir buannachd, mar eisimpleir, de shaor-làithean samhraidh. An àite dà shreathan de mascara, cuir a-steach aon, brat-bhratach soilleir an àite glitter, agus cuir am falach anns a 'mhàileid cosmaideag gu amannan nas fheàrr. Bidh meòrachadh anns an sgàthan eòlach air ùine, agus an ceann beagan sheachdainean tuigidh tu gu bheil a bhith a 'coimhead gun chupa cho brèagha' sa tha e leis. Tha a h-uile dad a 'crochadh a-mhàin air fèin-bheachd agus fèin-spèis . Cuimhnich, ma smaoinicheas tu fhèin meadhancre, an uairsin bidh feadhainn eile gad fhaicinn dìreach mar sin. Tha caileag a tha a 'meas bòidhchead fhèin, a' coimhead àlainn ann an sùilean strangers.
A 'gabhail cùram airson do ghnùis agus do bhodhaig
Ach chan eil cùram craiceann agus cuirp cuingealaichte ri feadhainn saidhgeòlach a-mhàin. Gus a bhith brèagha gun aodach, mar a chithear le eòlas bho iomadh boireannach, feumar uinneag làitheil agus làitheil a chleachdadh gu làitheil, gus massage facial a dhèanamh, gus cuidhteas de dhuilgheadasan cosmaideach ann an ùine (brògan, acne, sèid, pimples, spot). Air an t-slighe, air diùltadh bunait, bonn agus brùchdadh, leigidh tu leis na pòlaichean "anail a dhèanamh", rud a lùghdaicheas cunnart leithid de dhuilgheadasan. Nigh a-mhàin le uisge fuar no ciùban deighe a chaidh ullachadh ro-làimh (gabhaidh an t-uisge a chur na h-àite le sgeadachadh luibhean), glan do aghaidh le scrub (cof cofhurtail no salann bòrd le siabann), dèan masgaichean às na h-innealan nàdarra a tha freagarrach airson an seòrsa craiceann agad. Tha buannachdail ann an staid a 'chraicinn air a bheil buaidh aig wraps mil agus a' tadhal air an amar.
Na bi a 'cur dragh air àite beathachaidh. Biadh fallain às aonais cus calories, geir is reothadh, a 'cleachdadh co-dhiù aon lotair gu leth de uisge purnta gach latha - na h-eòlaichean as fheàrr. Tha aisling làn-chudromach gu mòr an sàs ann a bhith a 'cumail suas bòidhchead nàdair. Ma tha thu a 'cadal nas lugha na seachd gu ochd uairean a thìde gach latha, ath-bhreithneachadh air do riaghladh. Agus bi cinnteach gum bi thu a 'toirt aire do bhith a' cumail a 'chuirp ann an cumadh math. Faodaidh seo a bhith air a thrèanadh gu cunbhalach anns an t-snàmh, eacarsaich làitheil no dìreach eacarsaichean madainn.
Bi bòidheach, fallain, fèin-mhisneachail gun dèanamh suas - tha e furasta!
| | | |
| | | |
| | | |
