Faodar ola Flaxseed ainmeachadh mar cheannard am measg olaichean glasraich le susbaint nan stuthan feumail. Tha e a 'toirt a-steach àireamh mhòr de dh'àraidean geir omega-3, omega-6 agus omega-9, biotamain A, B, F, K, E, caochladh eileamaidean, msaa. Cha mhòr nach eil a 'bhodhaig seo air a ghabhail a-steach gu tur leis a' bhodhaig, a 'toirt seachad buannachdan luachmhor, a' bacadh leasachadh iomadh dòigh-beatha agus a 'cuideachadh le bhith a' leigheas nan tinneasan a tha air an leasachadh mar-thà.
Gus casg a chur air ola, faodar lìon a chur ris a 'chuibhreann bidhe gach latha. Air sgàth sin Tha e a 'gleidheadh na feartan feumail a tha e a-mhàin anns an stàit fhuar, cha bu chòir a bhith fo bhuaidh leigheas teas. Thathas a 'moladh gun cleachdar e airson saladan fuar a lìonadh, measgachadh le stuthan bainne bainne, mil. Tha an ola seo air a dhèanamh gu h-iomlan le buntàta bruite, porridges, sauerkraut. Ach airson leigheas, feumar ola flaxseed a ghabhail a-staigh ann an dòigh eadar-dhealaichte, mar - beachdaichidh sinn a-rithist.
Ciamar a bheir thu ola flaxseed airson adhbharan meidigeach?
An-diugh, gheibhear ola flaxseed air a reic ann an cruth capsail. Ach, tha e nas fheàrr fhathast a bhith air a làimhseachadh le ola-lìn àbhaisteach neo-chrìochnach, a tha air a sholarachadh le luchd-dèanamh ann am botail glainne, fhad 's a tha e a-riamh a' cumail smachd air an ùine agus na cumhaichean a bhios ga stòradh. Tha inneal mar sin air a chleachdadh gus dèiligeadh ris na leanas de na eòlasan a leanas:
- seòrsa tinneas an t-siùcair mellitus ;
- pathologan gastro-an-dè;
- psoriasis;
- arthritis reumatoid;
- atherosclerosis;
- briseadh-teasachaidh arterial;
- galar cridhe ischemic;
- ailligeas;
- dysbiosis;
- galaran oncòlach;
- Galar Pharkinson;
- arthritis;
- cuairt neo-riaghailteach, msaa
Tha e cudromach tuigsinn gum bi buaidh chumhachdach aig ola-lìn air a 'bhodhaig air sgàth susbaint àrd de stuthan gnìomhach bith-eòlach, agus mar sin, mus tòisich e air làimhseachadh, bruidhinn ri dotair agus cuir às do dhroch aghaidh. Gabhaidh ola lus-lus a dhèanamh dà-chànanach, eadar-dhealaichte airson diofar ghalaran, ach is e an dòs làitheil as ceadaiche den toradh seo dà lobh-bhùird.
Ciamar a bheir thu ola lus-lus bho chonnachadh?
Tha ola flax na laxative sàr-mhath nàdarra, a ghabhas cleachdadh nuair a thèid dàil a chur air stòl. Gus cur às do dhuilgheadas leantainneach, thathar a 'moladh 1-2 lota-bùird de ìm a thoirt gu làitheil san fhoirm ghlan no air a thiormachadh ann am beagan iogurt no mil gach latha airson na h-oidhche. Dèan seo airson leth uair a thìde ron bhiadh mu dheireadh, ag ithe pìos beag aran (an seagal as fheàrr).
Ciamar a bheir thu ola flaxseed gus colesterol a lùghdachadh?
Chaidh a stèidheachadh gu bheil stuthan flaxseed ann a tha ag adhartachadh cur às don fhoirm "dona" de cholesterol sin bhon bhodhaig, a tha a 'gabhail pàirt ann a bhith a' cruthachadh phlaicichean air ballachan nan soithichean agus ag adhbharachadh diofar shlighean-obrach cairteachail. Dè cho fada 's as urrainn dhut ola flaxseed a ghabhail agus dè an ìre a chuireas sìos ìre cholesterol nad fhuil an crochadh air daithead agus cunntadh fuil. Ach, sa mhòr-chuid de shuidheachaidhean, thathar a 'moladh a chleachdadh dà thuras san latha air bòrd-bùird rè biadh airson 1-1.5 mìosan,
Ciamar a bheir thu ola flaxseed ann an oncology?
Air sgàth comas ola-lòin a bhith a 'slaodadh fàs agus sgaoileadh ann an corp nan ceallan aillse, tha mòran eòlaichean a' moladh gum bi oncòlaichean a 'toirt an toraidh seo a bharrachd air na prìomh dhòighean làimhseachaidh. A thuilleadh air an sin, cuidichidh ola gus dìon a neartachadh, staid falt agus craiceann a leasachadh. Anns a 'chùis seo, bu chòir ola flaxseed (3 cuibhlichean-bhùird) a bhith air a chaitheamh gach latha ann an measgachadh le càise taigh (air a chladhach) (6 bùird-lobhta), talamh le sìol lìn (2 lòchran) agus mil (1 bòrd-bhùird).