Tha Anhedonia na syndrome air dìth aoibhneis. Mura h-urrainn do dhuine faireachdainnean tlachdmhor fhaighinn fhad 'sa tha iad a' coinneachadh ri càirdean, no a 'feuchainn ri biadh blasda, no a bhith a' faighinn bheachdan ùra, is e an duilgheadas a tha seo. Mar riaghailt, thathar a 'meas anhedonia mar aon de na comharran as cudromaiche de dhroch-inntinn .
Angodonia: Symptoms and Causes
Chan eil mothachadh sam bith air Angonia: an toiseach, bidh na rudan as fheàrr leat do leamh agus nach cuir thu toileachas. An uairsin tha e a 'nochdadh gu bheil a h-uile rud san fharsaingeachd, a h-uile beatha anns a h-uile coltas, air a bhith a Chan eil dad toilichte. Chan eil dòigh sam bith ann a bhith a 'lorg co-dhiù beagan toileachas, fiù's ma dh'itheas tu an t-òrdugh agad no a choinnicheas ri seann charaid dhìleas. Agus is e fiù 's tiodhlacan, ge bith dè cho iongantach a bha iad, nach urrainn dhaibh "gluasad" neach ann an staid anhedonia. Gu math tric bidh anhedonia orgasmic còmhla ris - an comas a bhith a 'mealtainn gnè.
Mar sin, tha anhedonia na thinneas uamhasach beatha-puinnsean. Às deidh na h-uile, tha e cho cudromach do dhuine gàire a dhèanamh agus a bhith toilichte! Às aonais seo, chan eil ciall sam bith aig a 'bheatha fhèin.
Bidh e tric a 'nochdadh gu bheil dlùth-cheangal eadar paranoia agus anhedonia. Mar eisimpleir, bha duine airson ùine mhòr ann an staid barrachd cuideam, agus an uairsin chaidh briseadh sìos àraidh - agus chaidh a h-uile càil glas, neo-chudromach, gun ghluasad an aghaidh cùl-raon nan duilgheadasan.
Ach, tha cuideachd roinn de dhaoine a tha, mar thoradh air an ro-shealladh gu math dubhach mu bheatha, nach eil cothrom aca beatha a mhealtainn. Tha cùisean gu math tearc, ach uaireannan bidh e a 'tachairt.
Tha an galar seo san fharsaingeachd mar thoradh air nach eil an eanchainn ag obair "ionad tlachd", chan eil endorphins agus serotonin aig a 'chorp - hormona aoibhneis. Mar riaghailt, is e cur às don adhbhar seo den ghalar a tha an leigheas air a stiùireadh.
Anhedonia: leigheas
Anns a 'cheist mu mar a dhèiligeas tu ri anhedonia, tha dà phrìomh roghainn ann. Fiù 's ma tha thu gu math ceàrr, is fhiach an toiseach feuchainn air a' chiad fhear, agus a-mhàin an uair sin - an dàrna fear. Tha mòran dhaoine ag iarraidh breithneachadh fhèin a dhèanamh, nach eil aca, cho luath 'sa tha duilgheadasan ann am beatha. Mar sin, airson tòiseachadh, mar as trice, feuch sìmplidh agus ruigsinneach.
1. Tomhasan Neo-eisimeileach
Sna tùs ìrean, faodaidh neach cuideachadh dha fhèin. Gus seo a dhèanamh, feumaidh e a h-uile càil a dhèanamh gus ath-eagrachadh a bheatha a rèir a thoilich. An toiseach, feumaidh tu ùine gu leòr a lorg airson cadal (co-dhiù 8 uair a thìde san latha) agus cuir a-steach am biadh a tha a 'cur ri bhith a' dèanamh serotonin no ga thoirt leat fhèin: is iad seo bananas, oranges, seoclaid. Coimhead air cartùna no comadaidhean èibhinn. Faigh ùine airson do dhaoine dùinte agus ceannach rudan ùra thu fhèin - agus na dèan e ann an cabhaig, ach gu socair agus le toileachas. Tha mòran dhaoine air an cuideachadh gu math le spòrs gnìomhach no dannsadh.
2. A 'tadhal air dotair
Mura h-eil a h-uile nì a rinn thu dhut fhèin a 'toirt toileachas dhut, is fhiach tionndadh gu speisealaiche. Tha e nas fheàrr gun a bhith a 'gluasad dìreach gu dòighean leigheis meidigeach, ach an uairsin tionndaidhidh thu gu na dòighean-obrach psychotherapeutic a bheir clionaigean nuadh dhut ann an tòrr mòr. Ma gheibh thu deagh dhotair, bidh e furasta do chùrsa ur leigheas a shàbhaladh agus a chuideachadh le bhith a 'tilleadh gu beatha àbhaisteach, sona.
A dh 'aindeoin gu bheil e furasta a bhith a' lorg sanasachd cinnteach à diofar dhrogaichean air an eadar-lìn a leigeas leat sabaid anhedonia agus gun tèid an reic gun òrdugh airson airgead gu math iomchaidh, cuimhnich air an t-sìde cumanta. Ach gu cinnteach tha e air a ràdh ann an sanasachd mu èifeachdas nam meadhanan, tha e gun fheum no eadhon cunnartach airson na stuthan sin a cheannach. Chan fhaodar tabhartasan, pills agus sioupan bho anhedonia gun cho-chomhairle dotair fhaighinn!