Ciamar a bheir corp boireannaich trom a bhith a 'freagairt sìol lus na grèine, a bheil iad a' dèanamh cron air an fhàsas? Bidh na ceistean sin a 'toirt dragh do gach tè a tha trom le bhith ag iarraidh sìol "poluskat". Feuchaidh sinn ri uirsgeulan agus soidhnichean a dhubhadh a cheangal ris an obair thlachdmhor seo.
A bheil e comasach do dhaoine a tha trom le sìol sìol-lusan ithe?
Tha "gliocas dùthchasach" (no màthair-chèile cronail) ag ràdh nach urrainn dhut sìol grunnd na grèine ithe fhad 'sa tha e trom, ged a tha thu ag iarraidh. A chionn gu bheil an leanabh a 'slaodadh, snotty, tearful, no eadhon snarthy! Thathar cuideachd ag ràdh gum bi biadh ag ithe sìol-lusan a 'toirt buaidh air fàs falt an leanaibh - thèid a bhreith le falt dubh tioram, agus bidh an boireannach a' fulang le uchd-aoil fhad 'sa tha e trom .
Faodaidh a bhith trom le sìol grunnd na grèine!
Ach mura h-èisdeas tu ri comhairle gun dearbhadh agus nach eil thu a 'creidsinn ann an soidhnichean, lean ort leis an artaigil a' toirt cunntas air na buannachdan a tha ann a bhith a 'cleachdadh sìol lus na grèine nuair a tha thu trom.
Tha cumadh beairteach aig sìol:
- Aigéad fòlach , a tha cho riatanach don leanabh anns na ciad seachdainean de leasachadh;
- Pròtain a bheir seachad an toradh amino acid;
- magnesium;
- calcium;
- potasium;
- zinc;
- fosfar;
- aigéid polyunsaturated;
- vitamain A, B, D, E agus chan ann a-mhàin.
Sìol ròsta nuair a tha thu trom
Bidh sìol fhillte fhad 'sa tha i trom a' toirt buaidh mhath air slàinte boireannaich, ag adhartachadh obair na h-organaig gu lèir.
Feuch an sònraich sinn na h-adhbharan airson gu bheil e air a mholadh sìolaidhean lus na grèine ithe:
- cuir air ais cnàmhan leòinte;
- luathaich slànachadh de stuth bog;
- feabhas a chur air aran;
- riaghladh a 'chothromachadh alcaileach;
- cuir às do chuideam agus fuaim cridhe;
- cuidich le bhith a 'dèiligeadh ri nausea;
- leasachadh staid falt, tairn agus craiceann;
- Tha deagh dhòighean casg air galaran an t-siostaim chardashoithich, galaran an uilc agus sruthan bile, atherosclerosis.
Gus co-dhùnadh a bheil sìol friogais ri fhaighinn do bhoireannaich a tha trom le leanabh, feumaidh fear dhiubh a bhith a 'measadh a' chunnart a tha iad fhèin. Tha sìol fìor mhath ann an calorie, mar sin na mì-ghnàthachadh. A 'biathadh còrr is 100 gram de sìol lus na grèine an latha
Na dì-chuimhnich mu ath-bhualaidhean aileartach air sìol, mar sin feumaidh tu leantainn ort a 'cumail sùil air do shlàinte agus nuair a bhios na ciad chomharraidhean agad - dearg no tòrradh, feumaidh tu sìol no pumpkin lus na grèine a chuingealachadh no a thoirt seachad gu tur.
Agus fhathast, is e an co-dhùnadh am bu chòir don mhàthair san àm ri teachd agus don dotair a tha ga faicinn a bhith a 'co-dhùnadh a bheil sìol an lus na grèine fliuch trom. Chan eil sinn a 'toirt seachad fiosrachadh dìreach mu na feartan aca - feumail agus chan eil gu math, agus buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann.