Tha an co-dhùnadh airson stad a chur air smocadh na cheum cudromach a thaobh tòiseachadh dòigh-beatha ùr, fallain. Gu mì-fhortanach, fada bho dìreach an dèidh a bhith a 'toirt seachad tombaca, thèid a' bhodhaig a ghlanadh de na puinnseanan cruinneachaidh, bidh seo a 'toirt mìosan agus bliadhna, a rèir dè cho fad' sa tha an tinneas. A rèir an rannsachaidh, chan eil targaid tombaca ag adhbhrachadh chan e a-mhàin gu bheil iad a 'cur dragh air innealan sgamhain, leasachadh phròiseasan inflammatory ann, ach cuideachd a' cruinneachadh air ballachan mucosa taobh a-staigh na h-alveoli. A dh 'aindeoin eadhon às dèidh smocadh san ùine fhada, faodaidh an corp fhèin fèin-chàradh nuair a dhithear a' diùltadh toitean, thathar a 'moladh na sgamhain a ghlanadh an dèidh smocadh, a leigeas le gnàthachadh obrachadh an t-siostam analach cho luath' sa ghabhas.
Dòighean air na sgamhanan a ghlanadh an dèidh smocadh aig an taigh
Eagrachadh àite fallain
Gus na sgamhanan agad a ghlanadh às deidh do dhì-sgudadh, feumaidh tu an èadhar as fhìor-ghlan, oxygen a thoirt dhaibh. Airson an dachaigh agus an àite-obrach seo thathar a 'moladh:
- Glèidheadh gu cunbhalach an seòmar, a 'cur dreach air dòigh.
- Thoir sùil air an taiseachd anns an t-seòmar (bu chòir dha co-dhiù 40-50%).
- Smachd air dòighean glanadh tioram, agus glanaidh fliuch 1-2 uair san latha.
Eacarsaichean anailachaidh
Tha lùth-chleasachd reusantaidh na fhillte de dh 'eacarsaichean a tha ag amas air a bhith a' meudachadh sruth fhuil gu innealan nan sgamhain, a 'cur an gnìomh an cuid obrach, a' leasachadh fionnarachadh, agus mar sin a 'glanadh siostam analach de stuthan cronail. A thuilleadh air an sin, bidh eacarsaich analach a 'toirt buaidh choitcheann air a' bhodhaig gu h-iomlan. Faodaidh tu na stiùiridhean tlachdmhor de lùth-chleasachd analach a chleachdadh - dòighean Strelnikova , Buteyko, Frolov, a bharrachd air eacarsaichean anailachaidh de yogis. Tha e sìmplidh ach èifeachdach eadhon a bhith a 'losgadh balùin.
Ionnsaigh lusan
Airson glanadh agus ath-nuadhachadh nan sgamhain an dèidh smocadh, tha inhalachan le sgeadachadh luibhean èifeachdach, a chuidicheas le sputum a lùghdachadh agus a thoirt às an t-slighe analach còmhla ri resansan tombaca, a bharrachd air a bhith a 'toirt air falbh losgadh. Anns a 'chùis seo, cleachdadh èifeachdach de na lusan a leanas:
- dath de chraobhan linden;
- snàthadan giuthais;
- juniper ;
- fir;
- eucalyptus;
- mint;
- duilleag de chraobh;
- chamomile.
Gus an sgeadachadh airson an inhaladh ullachadh, faodar na h-innealan clàraichte a chleachdadh air leth no ann am measgachadh. Bu chòir in-ghabhail steam a bhith air a dhèanamh air cùrsa dà sheachdain làitheil, an uair sin briseadh sìos airson mìos agus a 'chùrsa a-rithist.