25 rudan nach bu chòir dhut a dhèanamh sa gheamhradh

Bidh an neach cuibheasach anns an fhras a 'cosg suas ri 60 uair a thìde sa bhliadhna. Agus bhon a tha am modh-obrach seo a 'toirt uiread de dh' ùine, is e sin an t-adhbhar airson a dhèanamh ceart, nach e? Gu mì-fhortanach, bidh mòran againn gu tric a 'dèanamh nan aon mhearachdan. Thèid am fear as cumanta a dheasbad san artaigil.

1. Na gabh fras gach latha. Tha gannachas slàinte cho neo-mhiannaichte mar neo-ghèilleadh. Tha luchd-saidheans a 'cumail a-mach nach eil a-mhàin a' leantainn gu bhith a 'neadachadh agus a' cur às do chraiceann, a 'snàmh làitheil, ach cuideachd a' leigeil às an epidermis de lobhagan buannachdail, a 'meudachadh chunnart galar.

2. Na dèan sgrìobadh a 'chailleach le do mheur. Tha seo ag adhbhrachadh dandruff. Nì na pataichean de chorragan freumhaichean fuilt nighe nas lugha.

3. Na dèan teannachadh le snàmh an dèidh trèanadh. Bidh Sweat a 'brosnachadh sgaoileadh nam bacteria cronach, a dh' fhaodadh a bhith a 'dèanamh briseadh agus casg.

4. Na cleachd ola anns an fhras. Air sgàth an sin, bidh an làr gu math sleamhainn, agus faodaidh tu tuiteam.

5. Na fàg spongan agus spongan anns an fhras. An dèidh a bhith a 'snàmh, bu chòir dhaibh tiormachadh, no mar sin bidh iad a' tionndadh a-steach gu lobhadh de lobhag.

6. Na dèan grèim mus tòisich thu. Fiù anns an salon as fheàrr, faodaidh tu galar a thogail. Agus cha dèan a 'bhàs a tha air fhàgail às dèidh rabhraidh a dhèanamh ach nas so-leònte.

7. Na fuirich am falt agad le shampoo a h-uile latha. Faodar eisgeachd a dhèanamh a-mhàin do luchd-seilbh falt ruadh no olach.

8. Chan urrainn dha frasan teth a bhith air leth brosnachail. Gus dùsgadh, ath-nuadhachadh agus "ath-chuairteachadh" lùth an uisge, aig deireadh a 'mhodh-obrachaidh cuir an uisge fuar airson 30 diogan, an uairsin airson 30 diogan eile a' dol air ais chun teth agus cuir punnd, na sheasamh airson 30 diogan eile fo jet fuar.

9. Na bi air an nighe san fhras. Tha uisge teth a 'cronachadh craiceann bog an aghaidh. Is fheàrr a bhith a 'nighe thairis air an sinc fo jet blàth.

10. Feumaidh tu do fhalt a nighe, fliuch am falt gu cùramach. Air an làimh eile, cha bhith an seampù a 'nighe gu ceart, agus cha tèid an fhuilt a ghlanadh gu ceart.

11. Dèan cinnteach gun nigh thu do chasan. Chan eil uisge siabann a 'sruthadh chun na casan gu leòr airson glanadh mionaideach. Gus casg a chur air coltas fungas, bu chòir an foam a thoirt a-steach do na casan. A thuilleadh air an sin, bidh masgadh coise a 'cuideachadh le bhith a' sgaoileadh fuil agus a 'leasachadh slàinte san fharsaingeachd.

12. Na cuir thu falt fliuch ann an tuagal. Tha glasan fliuch so-leònte, agus faodaidh "turban" a bhith nas teann a 'milleadh orra.

13. Na seasamh fo uisge teth airson ro fhada. Bidh 10 mionaidean airson aon mhodh gu leòr. Gu math blàth, frasair, is dòcha, agus taitneach, ach gu math cronail don chraiceann.

14. Na cuir a-steach an craiceann le tuideag. Faodaidh seo adhbhrachadh. Dìreach pat an corp. Mar sin tioramaidh an craiceann gu sgiobalta, agus fanaidh e fallain.

15. Na cuir a-steach cùmhnanta don fhalt air na freumhan, gus nach cuir cuideam air na brathan. Tha an t-airgead sin air a shònrachadh airson comhairle.

16. Chan eil dermatologists a 'moladh gunnaichean a dhèanamh dìreach às deidh an fhras. Tha eòlaichean cinnteach gu bheil seo gu mòr os cionn na craiceann. Gus trioblaid a sheachnadh, tha e mòran nas fheumail às deidh dòighean-obrach uisge a bhith a 'cur inneal-làimhe air adhart chun na h-aghaidh agad.

17. Na dì-chuimhnich gun tèid an ceann fras a ghlanadh gu cunbhalach - faodaidh e meanbh-fhàs-bheairtean cronail a chruinneachadh, a bhios a 'tuiteam air a' bhodhaig le bhith a 'snàmh le uisge.

18. Na cleachd scrubs a h-uile latha. Chan e a-mhàin gu bheil iad a 'toirt buaidh air an epidermis marbh, ach cuideachd nighe a-mach rudan feumail bhon chraiceann. Is fheàrr an dòigh-obrach a bhith a 'sgrìobadh 2 - 3 tursan san t-seachdain.

19. Ann am biadh math siabann, bu chòir don bhonn a bhith na mogal gus nach bi uisge a 'fàs ann. Air neo, cruinnichidh bacteria an sin.

20. Na fàg an t-inneal bearraidh anns an fhras. Le uisge seasmhach air na lannan, faodaidh meanbh-fhàs-bheairtean cumanta a bhith a 'cruinneachadh. Agus na dì-chuimhnich gun atharraich thu cairtean-puist gu cunbhalach!

21. Na bi a 'nighe le gel no siabann fras. Tha mòran dhòighean sònraichte ann airson craiceann aghaidh. Ann an suidheachaidhean fìor, dìreach nigh le uisge.

22. Na dì-chuimhnich an craiceann agad a ghlanadh dìreach an dèidh a bhith a 'snàmh.

23. Ag atharrachadh gu cunbhalach tuileag bath - ann an amar fliuch faodaidh e cuideachd tionndadh a-steach do lobhagan.

24. Nigh an amar às deidh gach cleachdadh gus coltas meanbh-fhàs-bheairtean gnèitheach a sheachnadh air an uachdar.

25. Na gabh fras le uisge cruaidh. Mar sin chan ann a-mhàin a nì thu nigh, ach cuideachd cron a dhèanamh air a 'chraiceann.