Tha slàinteachas chloinne is òigearan na sheòrsa riaghailtean slàinteil a tha ag amas air slàinte a ghleidheadh agus a neartachadh. Tha bun-bheachdan slàinteachas chloinne agus òigearan a 'gabhail a-steach norman airson cumail suas ceart a' chuirp, cuibhreann beòil, ginealachd, agus cleachdadh ceart de stuthan cùram pearsanta, aodach agus brògan. Mar cho-phàirtean cudromach de bhun-bheachd slàinteachas, saothair agus fois, thèid dèiligeadh ri riaghaltas làitheil agus beathachadh. Is e gèilleadh slàinteachas pearsanta aon de na cumhaichean airson beatha àbhaisteach agus fallain.
Riaghailtean slàinteachas pearsanta deugaire
Ann an òigeachd, tha atharrachaidhean biorach ann an gnìomh nan glandagan endocrine, mar sin bu chòir dhut deugaire ullachadh moralta airson nan atharrachaidhean a bhios a 'tachairt na chorp. Is fhiach a ràdh gu bheil ene a 'nochdadh air an aodann aig aois an òige (a tha gu tric na adhbhar airson na h-iom-fhillte), agus mar sin tha e a' cumail fìor chudromach dha deugaire a bhith a 'cumail ri cleasachd craiceann. Airson cùram ceart craiceann, faodaidh tu bruidhinn ri bòidhchead, no tadhal air càisean anti-acne. Cuideachd ann an òigeachd, tha flasan-siùil a 'tòiseachadh ag obair gu cruaidh, mar sin, feumar a bhith a' cur cudrom sònraichte air a bhith a 'cumail a' chraicinn anns a 'chiste agus bidh na h-innealan a' glanadh agus a 'cleachdadh riochdairean deodorizing.
Slàinteachas dona mu òigearan
Ann an òigeachd, tha slàinteachas dlùth agus foghlam gnèitheas ceart gu math cudromach. Le deugaire, bu chòir còmhraidhean a chumail mu na h-atharrachaidhean fiosaigeach a tha a 'dol còmhla ri toiseach a' ghàraidh. Tha e cudromach gum faigh an deugaire an uiread de dh'fhiosrachadh riatanach taobh a-staigh ballachan an taighe, agus chan ann bho chompanaich nas sine. Mar sin, bidh fios aig deugaire, le duilgheadas sam bith a dh'fhaodas e tionndadh gu a phàrantan.
Slàinteachas de bhalaich òga
Aig balaich anns an deugaire nuair a thòisicheas falt a 'fàs a' fàs, mar sin bu chòir don dad a 'chlann a theagasg gus an inneal glanaidh a chleachdadh. A bharrachd air sin, feumar innse don bhalach gu bheil òigeachd air a chomharrachadh le toiseach eucoirean agus coltas a 'chiad thogalaichean. Teagaisg am balach an uairsin aodach fo-dhìon atharrachadh, fuasgladh fuigheall semen bho na ginealaichean. Bu chòir fios a bhith aig an deugaire nach bu chòir na h-atharrachaidhean sin a bhith air an sàrachadh, taing dha, tha e a 'tionndadh bho bhalach gu fear.
Slàinteachas de dheugaire
Feumaidh nigheanan bruidhinn mu thoiseach nam mìosachan, agus na h-atharrachaidhean sin a tha co-cheangailte ris a 'phròiseas seo. Tha òigearan na deagh àm a bhith a 'tadhal air gynec-eòlaiche a bheir smear agus innis dhut mu dheidhinn a' chearcall menstrual. Teagaisg don nighean na ginealaichean bhon taobh a-muigh a chumail glan, gus stuthan slàinteachas pearsanta a chleachdadh. Cuideachd, tha caileagan anns an sgìre underarm agus bikini a 'fàs am falt gu gnìomhach, agus bu chòir a bhith air a ghràdh gu cùramach.
Tha riaghaltas làitheil na phàirt chudromach de shlàinteachas òigridh
Airson beatha àbhaisteach deugaire, feumar rèiteachadh soilleir agus obrach a stèidheachadh. Tha slàinteachas obair deugairean a 'toirt a-steach luchd-inntinn is corporra a rèir feartan aois. Gu h-àraidh tha e a 'buntainn ris an obair riochdachaidh agus a bhith a' cleachdadh cleachdaidhean ann an riochdachadh dha clann-sgoile. A 'cumail sùil air slàinteachas obair, bu chòir do dheugaire obair eile a dhèanamh air ais le fois gnìomhach, gus nach obraich a-mach. Leis an ìre adhartach de dh'obair foghlaim, bu chòir aire shònraichte a thoirt do shlàinteachas chloinne is òigearan.
Biadhadh do dheugairean
Tha beathachadh glè chudromach airson leasachadh buidheann a tha a 'fàs. Ann an co-cheangal ri ath-structaradh na buidhne air fad agus pròiseasan fàs dian, an deugaire