Tha an fhacal "briseadh" ceangailte gu dlùth le pian agus eagal, agus tha seo nàdarra. Ach cha leig thu leas thu fhèin atharrachadh gu pìosan nach gabh a thoirmeasg. Cuimhnich na faclan bhon òran: "Mar a chanas tu eathar, mar sin bidh e a 'seòladh". Bidh e nas còir cuimhneachadh air facal eile: "Cò tha mothachail, tha e air armaichte." Mar sin, bu chòir dhut an uiread de dh'fhiosrachadh as urrainn dhut a stòradh, mar a chuireas tu an pian anns na h-iomairtean sìos agus aig an aon àm fàg do neart airson breith chloinne.
Taic le strì
Tha a bhith a 'dèiligeadh ri duilgheadasan sam bith nas fheàrr na aonar, ach ann an companaidh neach a tha dèidheil air. Tha co-chleachdadh breith a-nis air a mheas gu math reusanta. Cuidichidh do chom-pàirtiche, co dhiubh a tha màthair, an caraid as fheàrr, no gaol leatha, thu fhèin a 'lorg dòigh èifeachdach agus nàdarra dhut, mar a chuireas e na bacaidhean nas fhasa. Tha fàisneachd aig làthaireachd co-chòrdail - na fuirich "aon air aon" le do fhaireachdainnean, cuir a-mach agus gan roinn le do chompanach.
Tha e furasta a bhith nas fhasa anns na blàran agus deagh àile. Chan eil an seòrsa seòmar ospadail a-riamh ag adhbharachadh faireachdainnean adhartach. Gabh na rudan as fheàrr leat leat - cluasag, clàran fuaim taitneach no iris. Aig a 'chiad dol-a-mach, cha bhith na rudan beaga seo comasach air cuideachadh leis na blàran, ach ag èisteachd ris na h-òrain no na sgeulachdan as fheàrr leat bhon iris aig a' chiad ìre de na cuairtean, tha thu mothachail gu bheil thu a 'dol seachad air an àm.
Tha gluasad mar dhòigh èifeachdach air a bhith a 'toirt fa-near nuair a thèid breith a thoirt seachad. Faodaidh tu rud sam bith a dhèanamh a bhios a 'lùghdachadh a' phian: coiseachd gu luath no slaodach, dèan na leòidean, a 'leum còmhla ris a' chompanach. A thuilleadh air an sin, tha e feumail don phàisde, oir tha e cuideachd na dheuchainn dhoirbh am pròiseas breith. Tha an suidheachadh dhìreach a 'cur ri suidheachadh cofhurtail an leanaibh ann am bodhaig an uterus, agus tha e a' cur cuideam air a ghluasad nas luaithe. Mura h-eil coiseachd sìmplidh a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ris a 'phian, feuch ri leum air an fitball, no a' crochadh air balla Suaineach.
Massage ri linn na slighean
Is e an dòigh as èifeachdaiche air mar a chuireas e cuideam air a 'phian anns na bothain massage. Bidh massage a 'toirt buaidh air cuairteachadh fala, a' tarraing bhuaithe, a 'soillseachadh. Eadhon ged a bha thu a 'frithealadh chùrsaichean airson boireannaich a bha trom le leanabh, an uair sin tuigsinn mar a dhèanadh tu an t-uabhas ann am blàr, faodaidh tu èisteachd riut fhèin agus do fhaireachdainnean. Tha tinneas furasta, furasta a dhèanamh nas èifeachdaiche anns na h-amannan eadar frith-rathaidean, fhad 's a tha e gu tric a' cleachdadh an t-saothair. Bidh an t-àite cùil rè nan troidhean, is e sin an sgìre sacral, far a bheil na crìochnachaidhean neònach a tha a 'leantainn don uterus, a' lùghdachadh sgaoileadh pian. Faodar milleadh a dhèanamh air anesthetics fhad 'sa tha an t-saothair leis a' phail, an t-iomall no an druim air fad, is e am prìomh rud a bheir e faochadh. Is e massage èifeachdach airson a bhith ag ullachadh gàradh chloinne a 'toirt buaidh air na h-iomairtean cnàmhan pelvic roimhe. Cuidichidh an t-inntinn seo thu gus fois a ghabhail agus cuideam a thoirt air a 'phian anns na bothagan. A 'bruthadh ann an raon an rhombus sacral, faodaidh tu an pian a lùghdachadh aig àm a' bhothaidh. Tha massage rè blàir air a dhèanamh le dorn no lùb nan làmhan le gluasadan gu math dian.
Tha buaidh chudromach cudromach ga thoirt seachad le acupressure aig an lìbhrigeadh. Is e a 'phrionnsabal aige a bhith a' gnìomhachadh puingean gnìomhachd bith-eòlach, agus tha seo a 'toirt buaidh air sgaoileadh fuil agus a' cur ri faochadh pian. Tha dà phrìomh phuing ann de anesthesia aig àm breith chloinne: hey-gu agus an t-siathamh splenic. Tha an t-àite eun-chòmhnard suidhichte ann am bàrr uachdar cùil a 'bhruis eadar an òrdag agus an t-sruth.
Cha bu chòir na seòrsachan as motha de thasgadh analgaigeach aig àm breith-cloinne adhbhrachadh mì-thlachdmhor agus dùbhlanach.
Èist riut fhèin, co-roinn do chuid faireachdainnean le do chompanach, agus an uairsin bidh a h-uile dad a 'tachairt gu h-àbhaisteach