Bidh a 'mhòr-chuid de phàrantan a' bruadar gum fàs iad an cuid cloinne fallain, làidir agus deònach, agus ma dh'fhaodte gum bi iad a 'ruigsinn nan mullaichean ann an spòrs. Tha cuid de na aislingean sin air an coilionadh, agus chan eil pàistean idir aig popes agus màthraichean le foghlam corporra. Agus tha mòran de na duilgheadasan a thaobh seo a 'tighinn leis na pàrantan. Is e foghlam corporra chloinne ro-sgoile a chuidicheas gus an suidheachadh seo a cheartachadh anns an teaghlach agad. Agus as luaithe a thòisicheas tu a 'toirt aire don chùis seo, bidh e nas fhasa gum bi e san àm ri teachd.
Tha feum air trèanadh corporra dha naoidheanan bho na diapers. Tha e aig an aois seo gum faod leanabh mòran barrachd fiosrachaidh ionnsachadh agus a 'tòiseachadh le gluasad gu gnìomhach. Feuch ri do phàisde a chumail gnìomhach. Mar sin, leasaichidh e a cho-òrdanachadh agus a chothromachadh. Agus bheir na sgilean sin san àm ri teachd cothrom do phàiste chan e a-mhàin toraidhean sàr-mhath a choileanadh ann an spòrs, ach cuideachd gus cuideachadh ann an gnìomhachas sam bith a thòisich. A 'gluasad, faodaidh an leanabh mòran a bharrachd ionnsachadh na bhith a' luidhe ann an crib no a 'suidhe ann an stroller. Dìreach às dèidh breith na pàisde, atharraich agus thu fhèin. Is e dìreach le eisimpleirean pearsanta as urrainn dhut na toraidhean a tha thu ag iarraidh a choileanadh.
Agus dè eile a tha foghlam corporra airson na cloinne?
Deagh thlachd agus toileachas. Agus a bharrachd, tha àrdachadh ann an sruth fhuil gu na fèithean, a 'leasachadh metabolism, ag adhartachadh obair nan roinnean eanchainn a tha an urra ri bhith a' co-òrdanachadh na gluasad. Ag obair le brusg a h-uile latha, a 'dèanamh na h-aon eacarsaichean, bidh thu a' faicinn a-rithist gun do thòisich e gan dèanamh fhèin. Tha trèanadh corporra airson clann a 'cuideachadh chan ann a-mhàin gus an eòlas a chaidh a thogail a dhaingneachadh, ach cuideachd airson an leasachadh. Is e an ùine as fheàrr airson a bhith a 'gearradh nuair a bhios tu a' cur air falbh.
Gus am bi buaidh aig na h-eacarsaichean èifeachdach, feumar cumail ris na riaghailtean a leanas:
- Bu chòir foghlam corporra a dhèanamh nas fheàrr gach latha;
- bidh eacarsaichean air an cluich aon uair an dèidh dhaibh a bhith a 'beathachadh fad ùine 15 mionaidean;
- feumaidh an seòmar a bhith air a thionndadh gu math;
- Bu chòir cìs a thòiseachadh agus a chrìochnachadh le bhith a 'sgoltadh;
- tha na h-eacarsaichean air an ath-aithris trì tursan. An toiseach, cha bu chòir dhaibh a bhith nas fhaide na 5, ann an latha no dhà faodaidh tu an t-iom-fhillte iomlan a dhèanamh;
- Chan urrainn dhut pàirt a ghabhail ann am foghlam corporra ma tha an leanabh tinn no gu math sgìth.
Chan eil an rud as cudromaiche na dìochuimhneachadh nuair a bhios tu a 'dèanamh lùth-chleasachd, a' faireachdainn gu sgiobalta ri do ionmhas agus a bhith a 'bruidhinn ris.
Tha foghlam corporra chloinne aois ro-sgoile a 'cuideachadh gus iad fhèin a shàbhaladh bho chuid de ghalaran a tha air a dhol gu aois inbheach bho leanabas. Tha iad sin a 'gabhail a-steach casan rèidh, scoliosis. Na cuir bacadh air do phàiste leum, ruith, snìomh. Dìreach a 'stiùireadh a h-uile lùth nach deach a chleachdadh gu eacarsaich gu ceart.
Tha foghlam corporra airson clann ro-sgoile a 'measgachadh eacarsaichean mar "Birdie", nuair a dh'fheumas na làmhan a bhith air an cur air na taobhan agus a' gèilleadh orra, no "Jump-skok" - bidh an leanabh a 'cluich leumadairean air an làrach. Tha tòrr eacarsaichean coltach ris. Tha iad air am moladh do chloinn nach eil nas sine na 3 bliadhna agus chan eil iad a 'dol air adhart còrr is 6 tursan.
A 'dèanamh eacarsaichean le clann fo aois 4, bu chòir aire shònraichte a thoirt don phostachd. Bu chòir dhan leanabh a bhith a 'leantainn air cas, tha na stocainnean air an teannachadh, na sàilean còmhla. Tha na guailnean air an aon ìre. Chan eil barrachd air 4 eacarsaichean, bidh iad a 'nochdadh uair eile 5 uairean. Tha foghlam corporra airson clann ro-sgoile a 'toirt a-steach eacarsaichean dha clann bho 4 gu 5 bliadhna. Bu chòir am prìomh aire san ùine seo a bhith air a phàigheadh do leasachadh nan casan. Tha an t-iom-fhillte de eacarsaichean a 'tòiseachadh le blàths, a tha a' coiseachd air stocainnean agus air an t-sàil. Tha an leithid seo de dh 'eacarsaich air a dhèanamh gus am bi do leanabh gaoil nuair a tha e na dh' aois a 'fulang le casan còmhnard.
Tha gnìomhachd chorporra airson clann fo aois 6 a 'cuideachadh le bhith a' cruthachadh anail anad an leanabh rè spòrs. Aig an aois seo feumar a bhith a 'coimhead, nuair a choilean e eacarsaichean, chuir an preschooler fàilte air, agus a' tilleadh gu àite tòiseachaidh - inhalation. Agus co-dhiù, na dì-chuimhnich mun t-suidheachadh.
Bho na h-uile gu h-àrd, faodar a cho-dhùnadh gu bheil foghlam corporra de chlann ro-sgoile a 'gealltainn gum bi slàinte do phàiste san àm ri teachd.
S an Iar-