Chan e cruth-eòlas a th 'ann an cruthachadh agus leasachadh gasa anns a' ghalair daonna, is e pròiseas àbhaisteach a tha ann a tha co-cheangailte ris an obair chudromach a tha aig bacteria a tha a 'fuireach ann am fileagan mucous. Ma tha an t-inneal a chaidh a mhìneachadh ag adhbhrachadh pian agus mì-chofhurtachd, tha e còmhnard - faodaidh adhbharan an eas-òrdugh a bhith an dà chuid ann am feartan beathachaidh, agus ann an droch ghalaran an t-siostam cladhach.
Na h-adhbharan airson flatulence anns a 'ghaol
Thathas a 'dealbhadh meanbh-bheairtean ana-ròbach, cho math ri meanbh-fhàs-bheairtean aerobic, airson briseadh sìos de phrotainnean, de ghràinean agus de charbohydrates. Bidh a 'chiad sheòrsa de lobhag a' toirt seachad gasa nuair a bhios iad a 'giollachd nan stuthan sin, gu h-àraidh ma tha tòrr de shnàithleanan garbh, cealla-cheus agus fiber anns a' bhiadh. Bidh aerobics a 'cleachdadh pàirt den gas a chaidh a chruthachadh, tha na tha air fhàgail dheth air a thoirt air falbh nuair a tha gnìomhan casgach, neo-riaghailteach no neo-eisimeileach flùrlach (ejection) ann. Mar as trice, chan eil an àireamh de ghasaichean a thèid a sgaoileadh le bacteria nas àirde na 0.9-1 liters.
Leudachadh àrd - na h-adhbharan
Tha an galar seo air adhbhrachadh le adhbharan a dh'fhaodas a bhith air an roinn gu co-fhreagarrach ann an dà bhuidheann: eas-òrdan sealach agus suidheachaidhean staitisteil.
Tha a 'chiad sheòrsa a' toirt iomradh air, gu h-àraid, ri cùisean de dh 'fhàsan nuair a bhios biadh àraidh a' dol am meud sa bhiadh. Tha an dàrna seòrsa adhbharan a 'measgachadh dhroch ghalaran, gu tric le caractar leantainneach a' chùrsa.
Adhbharan còmhnard an dèidh ithe
Is e factar cumanta, carson a tha meudachadh gas a 'dol, a' cleachdadh bainne no bathar bainne searbh le daoine le eas-fhulangas lachtsa. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an fheadhainn as gnìomhaiche sa chùis seo a 'sealltainn càise de dhiofar seòrsaichean.
A thuilleadh air an sin, tha na h-adhbharan a leanas ann an còmhdach còmhnard:
- gabhail bìdh, beairteas ann am fiber, snàithlean agus ceallalòis (gràn iomlan, diofar gràn, glasraich, cnothan agus balgan-buachair);
- daithead le mòr-chuid de bhiadh a tha ag adhbhrachadh coipeadh anns na guallan (cà, seagal seagal, cuisreagan, leann, kvass);
- ag òl deochan làidir;
- caitheamh cus de bhlasan, measan, gu h-àraidh peirsichean, peitseagan, fìon-fhìona agus ùbhlan;
- Hurry fhad 'sa tha thu ag ithe, a' toirt biadh gu math luath gun a bhith a 'cnagadh gu mionaideach.
Tha e cudromach cuideachd gu bheil an tomhas deoch làidir air an deoch. Le easbhaidhean uisge sa chnàmh, bidh bacteria mar as trice a 'toirt seachad barrachd gasaichean.
Adhbharan trom leantainneach - adhbharan
Galaran a tha ag adhbhrachadh an eòlas-eòlas a tha air a mhìneachadh:
- helminths agus seòrsachan eile de dhuilleagan a tha a 'fuireach anns an rectum;
- neuroses ;
- galairean giùlan dìomhaireachd le cùrsa pròiseasan lùth;
- dysbiosis;
- peritonitis le cuideaman deuchainn;
- pancreatitis;
- cnap-starra intestinal;
- gastritis;
- enterocolitis;
- syndrome cuibhle iriosal;
- cirrhosis an òr ;
- aerophagia (a 'briseadh an èadhair èadhair aig àm bìdh);
- enteritis;
- galaran an mucosa rectal (hemorrhoids, craiceann).
Ann an làthaireachd nan galaran gu h-àird, chan eil ann ach flatanachd a tha a 'gabhail a-steach comharra, agus bidh làimhseachadh eòlas-inntinn a' dèiligeadh ri tobar na trioblaid.
Madainn anns a 'mhadainn - Adhbharan
Bidh cuid de dhaoine a 'faireachdainn mì-chofhurtail a-mhàin às deidh dhaibh dùsgadh. Tha sgaoileadh gasa bhon mhadainn na phròiseas àbhaisteach ma bhios e a 'dol seachad gu pian air falbh, oir le bacadh fada air a' bhodhaig ann an suidheachadh breugach, tha an flutulenium air a chuir bacadh agus tha an leudachadh gu math nàdarra às deidh an t-organachadh a bhith a 'gabhail ri suidheachadh dhìreach.
Bidh còmhnard làidir sa mhadainn a 'tachairt nuair a bhios e ag ithe eas-òrdugh. Tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir am biadh mu dheireadh a dhèanamh taobh a-staigh 3-4 uairean mus tèid e dhan leabaidh. A dh 'aindeoin sin, chan eil ùine aig a' bhiadh a bhith air a chuairteachadh agus tha e do-sheachanta a 'tòiseachadh leis a' phròiseas cuiridh sa chnàimh.