Faodaidh biadh agus deoch làidir buaidh a thoirt air cuideam fala. Gu sònraichte an fheadhainn anns a bheil caffeine. Ceist a bhios gu tric a 'toirt ùidh do dhaoine a tha a' cleachdadh tì uaine a-riamh: a bheil an deoch seo ag àrdachadh no a 'lùghdachadh an cuideam? A rèir an daingnich agus an diofar a tha e comasach dha na h-euslaintich hypotonic agus gann-shluaigh a dhìon.
Tì uaine - togalaichean
Bidh deoch, a tha aithnichte airson còrr is 4000 bliadhna, a 'dèanamh bhon aon seòrsa tì mar dubh, dearg no buidhe. Ach thathar a 'làimhseachadh na duilleagan a tha air an cruinneachadh bhon bhus ann an dòigh shònraichte: chan eil iad a' dol air falbh, chan eil iad a 'dol fodha. Mar thoradh air an sin, tha an sochair as motha air a stòradh ann an tì uaine , tha còrr air 1500 stuth ann an sgrìobhadh an deoch: mèinnirean, amino-acids, tannins, vitamain, eilthireachd. Tha an co-dhèanamh ceimigeach àraid a tha ag adhbhrachadh an grùdaireachd ag adhbharachadh a cuid cungaidh leighis Ciamar a bhios teatha ag obair air a 'bhodhaig:
- neartachadh an t-siostam dìon;
- a 'brosnachadh agus a' togail an tòin;
- fàgail slaig, a 'toirt a-steach buaidh an togalaich;
- a 'leagail clàran cholesterol agus a' cur casg air coltas feadhainn ùra;
- meudachadh elasticity nan soithichean fola, a 'leasachadh staid an t-siostaim chuairteachaidh;
- a 'toirt taic dha fiaclan agus cnàmhan, a' toirt air adhart am fàs;
- bacadh air leasachadh galaran aillse;
- a 'daingneachadh ìre siùcair ;
- a 'toirt fa-near gnìomhachd ibhe;
- aig a bheil buaidh neo-riaghailteach.
Ciamar a tha teatha uaine a 'toirt buaidh air cuideam?
Chan eil co-aontachd sam bith ann gu bheil tì uaine ag àrdachadh no a 'lùghdachadh bruthadh fala. Tha luchd-taice ann gu bheil an deoch a 'meudachadh nan reataichean, agus an fheadhainn a tha a' seasamh an aghaidh a 'bheachd. Tha gach beachd fìor san dòigh fhèin. Tha tì uaine agus cuideam air a cheangal gu ìre. Ach tha mòran an crochadh air an diofar seòrsa de dheoch, neart, feartan fa leth na h-organaig, dealaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann. Tha tì uaine a 'gabhail a-steach antioxidants nàdarra a bheir buaidh air ballachan shoithichean fola san dòigh as fheàrr. Faodaidh neach fallain a bhith a 'faireachdainn buaidh thòimhseach dìreach aon chupa.
Tha rannsachadh o chionn ghoirid le luchd-saidheans Iapanach air sealltainn gu bheil e ag ithe gun bhriseadh, nas lugha na beagan mhìosan, gu bheil deoch uaine uaine a 'leantainn gu lùghdachadh leantainneach ann an taisbeanaidhean bruthadh fola . Tha e a 'lùghdachadh le 10-20 aonad. Cha do ghabh aon deoch a-mhàin, a rèir sgrùdaidhean, buaidh air BP, agus faodaidh cleachdadh leantainneach cuideachadh leis a 'chiad ìre de dhroch làthaireachd.
Tì uaine te - a 'togail no a' lùghdachadh an cuideam?
Bidh deoch làidir, teth, gu h-àraid milis, ge bith dè an dubh, uaine no dearg - a 'brosnachadh ath-sgrùdaidhean sònraichte den bhodhaig agus a' leantainn gu leudachadh geàrr-ùine de na soithichean. A bheil cuideam teatha uaine, nuair a bhios e ga òl teth? Ma sgrìobhas tu duilleagan teatha gu ceart - co-dhiù 7-9 mionaidean - bheir an deoch an caffeine riatanach a riarachadh. Mar thoradh air a 'chaitheamh bidh àrdachadh beag ann am bruthadh fala, agus an uair sin tillidh e gu àbhaisteach. Ach chan urrainn don fheadhainn a tha air an cleachdadh ann an caffeine, buaidh a 'bhriuthaidh tòimhseachaidh.
A bheil tì uaine uaine nas ìsle no a 'meudachadh cuideam fala?
An coimeas ri deoch teth, bidh teatha fuar ag adhbhrachadh cùl-taic den chorp. Gus seo a choileanadh, bu chòir an tì a bhith air a bhriseadh beagan (1-2 mionaidean), air fhuarachadh, gun a thiormachadh le bainne, slat no siùcair. A 'freagairt ceist choitcheann: A bheil an cuideam a' lùghdachadh tì uaine agus ciamar a tha e air a dhèanamh? - feumaidh e soilleireachadh gu bheil an t-èifeachdas air a choileanadh tro ghnìomh mì-sheasmhach den deoch.
Tì uaine le lùth-briseadh
Tha mòran de luchd-leantainn deoch làidir air a dhearbhadh gu bheil tì uaine a 'lughdachadh cuideam fala agus gu bheil e feumail ann an droch dhroch bhuaidh, ach tha a bhuaidh air taisbeanairean dà-fhillte. Tha na h-innealan gnìomhach anns a 'chumadh ag adhbharachadh lùghdachadh geàrr-ùine ann am bruthadh fala. Anns a 'chùis seo, tha àireamh mhòr de cho-phàirtean eile - alcaloidan, a' gabhail a-steach derivatives caffeine - a 'meudachadh ìre cridhe, agus an cuideam a' leum: an toiseach a 'meudachadh, agus an uair sin seasmhach. Bu chòir droch fhàs a bhith cùramach, a 'cleachdadh an deoch seo gu cunbhalach. Ma tha an àrdachadh ann am bruthadh fala air adhbhrachadh le duilgheadasan fèin-riaghlaidh, mar as trice fàg e e.
Am faod mi tì uaine a ghlanadh aig àrdachadh?
Thathas a 'creidsinn gu bheil cleachdadh deochan caffeinated air a thoirmeasg ann an galar-teann, oir is urrainn dhaibh am bruthadh-fala àrd a thogail mar-thà. Ann an deoch uaine uaine, tha caffeine eadhon nas motha (3-4 uair) na cofaidh. Tha an èifeachd a 'mairsinn gun a bhith fada, agus fhathast le droch dhroch fhàs, tha e nas fheàrr a bhith a' trèigsinn duilleagan teatha. Faodaidh tì uaine aig cuideam àrd dìogras a dhèanamh. Ach mura h-eil thu a 'fàs deochan làidir agus nach cuir thu droch dhìol orra, faodaidh tì uaine òl a h-uile duine.
A thaobh a bheil an cuideam a 'lùghdachadh tì uaine, bidh e feumail dha euslainteach mòr-shluaigh. Tha caochladh sheòrsaichean teatha ann an gnìomh ro-ghnìomhach an aghaidh an galair seo mar:
- Ku Dean;
- Oolong (Oolong);
- Sen Cha et al.
Ciamar a òl tu tì uaine aig cuideam àrd?
Leis na cunnartan uile agus a bhith mothachail air cho sònraichte 'sa tha a chuideam, cha bu chòir dha duine a dhiùltadh fhèin an deoch as fheàrr leotha fhèin. Tha an tì uaine fo chuideam nas motha a 'faighinn deoch ann an cuibhreannan cuingealaichte - chan eil barrachd air trì glainnean san latha. Thathar a 'moladh gun tèid mòran de dhuilleagan a bhriseadh agus ùine ghoirid agus cuiridh iad sliochd lemon, a tha a' lùghdachadh an cuideam 10%. Bu chòir seirbheis tea a dhèanamh a rèir riaghailtean uile:
- gun bhròn;
- gun stuth agus stuthan a bharrachd, ach a-mhàin - mil, faodar a chur ris an deoch;
- 30 mionaid ro bhiadh no uair a thìde às deidh biadh.
Tì uaine le hypotension
Mar riaghailt, nuair a dh'fhaighnicheas iad a bheil tì uaine ag àrdachadh no a 'lùghdachadh bruthadh fala, gheibh iad freagairt, a tha beagan nas àirde. Air an adhbhar seo, tha hypotonics nach eil an deoch seo mì-laghail. Thathas a 'creidsinn gu bheil an luibhean a' brosnachadh leum a thaobh cuideam fala air sgàth cion àrd caffeine. Gu mì-fhortanach, chan eil a h-uile tì uaine a 'togail cuideam fuil. Tha a h-uile dad an crochadh air feartan fiosaigeach an ùghdair sònraichte.
Am faod mi tì uaine a thìmeadh le hypotension?
Faodar staid a tha air a chomharrachadh le cuideam fala a tha air a lùghdachadh a dhèanamh àbhaisteach le cuideachadh bho thì luibheil. A 'faighinn a-steach don fhuil, a tha anns an deoch, bidh caffein a' toirt buaidh chudromach air a 'bhodhaig. Tha ath-bheachdan ceimigeach air an toirt gu buil, thèid adrenaline a leasachadh, tha an cridhe ag obair nas gnìomhaiche, agus tha an neach a 'faireachdainn sruth cumhachd. Chan eil buaidh an tì uaine air cuideam fala air a dhearbhadh, agus tha a h-uile coltas fa leth. Ach le cuideam mòr air fala fuil, faodaidh cupa sùbailte deoch ath-ùrachadh air ais gu gnàthach. Chan eilear a 'toirmeasg teatha hypponicag, ach leis na molaidhean gu lèir.
Tha barrachd caffeine air a lorg ann an gnèithean teatha, agus thug grunn fhactaran buaidh air an àiteachadh. Mar sin, bidh deoch air a bhith a 'meudachadh an cuideam:
- air a chruinneachadh anns a 'Ghàidhealtachd (ann an Kenya, an Himalayas);
- fàs anns na roinnean a deas - ann an Ceylon agus ann an ceann a deas Shìna;
- air am pacaigeadh ann an saic no le duilleagan teatha beaga.
Ciamar a òl tì uaine fo chuideam nas lugha?
Tha e cudromach gum bi thu a 'briseadh ceart agus a' cleachdadh tì uaine aig cuideam ìseal. Gus an susbaint caffeine a mheudachadh gu mòr, bu chòir an deoch a dhòrtadh le uisge goileach (uisge teothachd nas ìsle na 80 ceum) agus a 'cur a-mach 5-7 mionaidean co-dhiù. Bu chòir don deoch blas beag a thoirt de ghràineas. Gus casg a chur air a 'bhriseadh-dùil, thathar a' moladh 2-3 glainne de deoch fallain a làimhseachadh gach latha agus sùil a chumail air ur slàinte, a 'dèiligeadh ri gach comharra de chall. Bidh an tì uaine, a rèir an ullachaidh agus am measgachadh, a 'togail no a' lùghdachadh an cuideam. Tha e cudromach gun a bhith a 'toirt cothrom dha ath-bheachdan air ais.
Air sgàth duilgheadasan le cuideam, cha bu chòir dhut an tlachd a th 'ann a bhith a' còrdadh ris an deoch as fheàrr leat. Faodaidh tu na cunnartan a sheachnadh le bhith a 'leantainn a h-uile moladh agus ag aithneachadh àrdachadh teatha uaine no a' lùghdachadh an cuideam, air a chleachdadh anns na tomhasan agus dè cho brònach. Is e a 'phrìomh riaghailt gum bi an deoch math: gus tì càileachd a thaghadh, a tha a' gabhail a-steach stuthan nàdarra, agus an dèidh gach cupan deoch a bheir aire do leasachadh no lùghdachadh a 'chumha. Ma tha amharas ann gu bheil tì a 'toirt droch bhuaidh air do shlàinte, stad air a ghabhail no cuir fios chun do dhotair airson comhairle.