Tha a bhith a 'cumail suas cothromachadh de ìrean estrogen fìor chudromach don bhuidhinn boireann. Is e an estrogen a tha an urra ri dleastanas màthaireachd, agus faodaidh an lùghdachadh a bhith air adhbhrachadh gu mì-chinnt .
Comharraidhean air dìth estrogen ann am boireannaich
Is e na comharran de dh 'easgas estrogen:
- atharrachadh luchd-faire;
- call de chorp corporra;
- làithean breithneachail neo-riaghailteach;
- pian rè làithean breithneachail neo-riaghailteach:
- barrachd èibhinn;
- craiceann cruaidh;
- bualadh a 'chnuic;
- tuiteam cuideam;
- crìonadh nan feachdan;
- dìochuimhneachd.
Ciamar a tha dìth estrogen anns a 'bhuidhinn boireann?
Leis an dìth aice, tha an craiceann cho sgiobalta agus elasta, tha comharran sìmplidh a 'nochdadh.
Tha coltas mòr ann gun tèid ionnsaigh cridhe, cataracts, duilgheadas, aillse, call falt, osteoporosis agus galaran eile fhaighinn.
Tha na h-adhbharan airson dìth estrogen nan nithean mar:
- hypovitaminosis ;
- call cuideam geur;
- menopause.
Ciamar a nì thu suas airson dìth estrogen?
Thathar a 'moladh comhairle a thoirt do dhotair math airson comhairle. Tha a 'mhòr-chuid de hormona air an òrdachadh, agus thathar a' moladh gum bi euslaintich a 'toirt vitimín E gu cunbhalach.
Tha luchd-beathachaidh a 'moladh ath-bhreithneachadh air an daithead aca agus a bhith a' cur ri liosta sònraichte de stuthan airson ìrean estrogen a mheudachadh. Tha na strogan nàdarra seo, a tha a 'dol an àite an hormone boireann.
Am measg nan stuthan a tha a 'meudachadh ìre an hormona seo tha:
- bàrr sgudail;
- glasraich (megplants, pumpkin, cà, caran);
- measan (papaya, pomegranate);
- soybean;
- tì uaine;
- beoir dhachaigh.
Air an t-slighe, bha cofaidh nas tràithe air a ghabhail a-steach anns an liosta de stuthan le estrogen glasraich, ach tha luchd-saidheans air dearbhadh o chionn ghoirid nach eil cofaidh a 'lìonadh dìth estrogen, ach tha e nas ìsle.