Ma dh'iarras tu air na h-eòlaichean dòigh-beatha fhallain, dè an seòrsa spòrs a tha iad a 'meas as fheumail, an uairsin bidh am freagairt neo-sheasmhach - tha seo a' snàmh . Gu dearbha, tha an spòrs seo air a shealltainn don h-uile duine, bho chloinn bheaga gu daoine nas sine. Dh 'aontaich na dotairean gu h-aon-ghuthach air a' cheist a bheil a bhith a 'snàmh feumail nuair a tha e trom, agus tha e daonnan dearbhach. Tha iad ag ràdh gum faodar snàmh a dhèanamh a dh 'aindeoin staid choitcheann a' bhodhaig, làthaireachd galaran leantainneach no ciorram. Is e na dòighean-obrach uisge a 'bhuaidh as fheàrr air slàinte neach sam bith. Ach dè tha gu sònraichte feumail airson snàmh, chan eil daoine cumanta an-còmhnaidh soilleir. Is e sin as coireach nach eil iad a 'briodadh gus clàradh anns an amar, ged a tha mòran adhbharan ann airson a leithid de ghnìomh.
Dè a tha feumail airson snàmh?
Chan fheumar a bhith a 'teagamh a bheil snàmh feumail. Tagh clasaichean anns an amar agus thoir prìomhachas dhaibh, tha eòlaichean a 'moladh airson grunn adhbharan. An toiseach, tha buaidh mhath aig an spòrs seo air staid a 'chridhe agus na soithichean fuil, gan toirt taic dhaibh ann an tònaichean agus a' cur bacadh air leasachadh ionnsaigh cridhe. San dara h-àite, bidh snàmh a 'dèanamh feum nas fheàrr de staid an t-siostam analach, air sgàth gu bheil an corp daonna a' tòiseachadh a 'faighinn barrachd ogsaidean. San treas àite, bidh trèanadh gnìomhach anns an amar a 'neartachadh an t-siostam neònach agus an dìon . Ma dh 'iarras tu thu fhèin dè an snàmh math a th' ann do bhoireannaich, is fhiach cuimhneachadh air dè cho math 'sa tha na h-eacarsaichean sin a' toirt buaidh air tòna nam fèithean. Agus tha seo a 'ciallachadh gu bheil snàmh a' dèanamh an fhir boireann nas caol agus nas glic.
Tha deasbadan mu dè an stoidhle snàimh as fhearr, a 'leantainn chun an latha an-diugh. Ach tha a 'mhòr-chuid de dhotairean agus choidsichean a' creidsinn gur e crawl a tha seo. Is e as cumanta, chan fheum e oidhirpean toirmeasgach, tha e furasta tuigse agus leasachadh, tha e ruigsinneach eadhon do luchd-tòiseachaidh.