Co dhiubh a tha e comasach do rèidse a bhith ann do bhoireannaich a tha trom le leanabh?

Nuair a tha pàrantan toilichte a 'sùileachadh gum bi iad air an làn-shuidheachadh anns an teaghlach, tha a' chùis mu bheathachadh na màthar ri teachd a 'tighinn chun tùs. Cha bu chòir a bhith a-mhàin gu bhith na mheasgachadh eadar-mheasgte, ach cuideachd le vitamal shàthaichte. Is ann air an adhbhar seo a tha mòran bhoireannaich a tha an dùil gum bi pàisir a 'toirt uiread de ghlasraich agus de thoradh as urrainn don chlàr-bìdh aca. Ach chan eil a h-uile gin de na stuthan sin ceadaichte gun chuingealachaidhean. Beachdaich sinn, co dhiubh a tha e comasach do bhoireannaich a tha trom le rèid a chleachdadh.

A bheil an glasraich seo fìor fheumail nuair a tha thu trom le leanabh?

Ma tha thu a 'còrdadh rium gu mòr ris an fhuasgladh èibhinn seo agus gu bheil e doirbh a thoirt seachad airson fad 9 mìosan, tha e gu math riaraichte gun ithear e beagan. Tha beathaichean-beatha air faighinn a-mach o chionn fhada dè tha feumail airson rèididh do bhoireannaich a tha trom le leanabh. Tha mòran vitamain agus mèinnirean ann a tha a 'dèanamh cinnteach à leasachadh àbhaisteach a' fhetoid:

1. Tha an calcium anns a 'ghlasraich seo ann an àrdachadh mòr, a' cur ri cruthachadh ceart cnàmhan, fiaclan agus fèithean an leanabh ann am broinn a 'mhàthar.
2. Tha radaidh gu math beairteach ann an searbhag folic, a tha a 'cuideachadh gus casg a chur air mì-chromadh annasach.
3. Ma tha thu a 'teagamh a bheil e comasach radair ithe fhad' sa tha thu trom, smaoinich gu bheil uidheam ascorbic ann, a tha a 'meudachadh dìon agus neartachadh soithichean fala.
4. Bidh boireannaich a tha ann an sùileachadh dòigheil bho mhatranachd gu tric a 'fulang bho dhuilgheadas no, air an làimh eile, leis a' bhuinneach. Bidh radais riatanach do bhoireannaich a tha trom le leanabh sa chùis seo, seach gu bheil freumh ann (is e aon earrann den lusan seo 4% de luach làitheil na h-susbaint seo), a tha a 'toirt air adhart a' chùis-inntinn agus a 'brosnachadh làimhseachadh àbhaisteach.
5. Ann an rothaidean, lorg luchd-saidheans cruinneachadh mòr de vitamain K. Tha e a 'toirt piseach air fuil, agus tha seo a' dèanamh cinnteach nach bi fuil mhòr ann nuair a tha thu ag obair.

Cuideachd, is e fìor thasgadh iarainn (casg air anemia) a th 'ann, copar, sodium, fosfar, manganese, potasium agus microelements cudromach eile airson slàinte na màthar ri teachd.

Cuin nach bu chòir dhut droch dhìol a thoirt don toradh seo?

Tha cuid de dhroch-dhìol ann cuideachd airson a bhith a 'cleachdadh radais fhad' sa tha iad trom. Nam biodh tu a 'fulang bho bhith a' dèanamh barrachd gas, bu chòir an glasraich a bhith air a dùnadh bhon daithead, oir faodaidh e droch dhroch fhulangas adhbhrachadh. Is fhiach rabhaidhean agus beothachadh a thoirt seachad ann an teirmean nas fhaide air adhart: tha e gu math gann, agus tha seo a 'ciallachadh gu bheil barrachd tart ann. Gu tric bidh uisge a bharrachd anns a 'bhodhaig anns an 3 rimester gu tric ag adhbhrachadh milleadh trom .

Nuair a tha thu a 'feitheamh airson tachartas aoibhneis - coltas brusgain, bu chòir dhut a bhith faiceallach agus a' cleachdadh radain a-mhàin san t-seusan, mus fàg thu e gus a bhith na laighe ann an uisge fuar airson cairteal uair a thìde: is urrainn dha na glasraich seo nitrathan a chruinneachadh ann an cruinneachaidhean àrda.