Ciamar a sheallas tu gu math?

Gus bòidhchead a thoirt do neart gach boireannach, a dh'aindeoin aois, comas stuthan agus dàta nàdarra. Is e am prìomh rud sa ghnìomhachas seo miann, cumhachd agus miann airson iomlanachd. Ma bheir thu mar riaghailt na modhan làitheil airson cùram aghaidh is corp, bheir thu aire cheart do shlàinte agus do fhigear fhèin, cha toir an toradh fada a bhith a 'feitheamh. Agus an dèidh seachdain no dhà, tha e a 'toirt urram dhut.

Ciamar a tha thu ag ionnsachadh a bhith a 'coimhead gu math daonnan?

Chan eil e doirbh a bhith a 'toirt thu fhèin ann an òrdugh, ma tha cothroman ionmhais agus ùine a' toirt cothrom dhut. Gus seo a dhèanamh, tha e gu leòr airson tionndadh gu proifeiseantaich: bidh an cosmetologist a 'toirt aire do chraiceann an aghaidh, nì an neach-dèanaidh an t-inneal dèante, an gruagaire - gruagaire, agus mu dheireadh, cuidichidh an stylist le taghadh de aodach freagarrach. Ach, alas, chan urrainn dha a h-uile boireannach a bhith a 'cosg an t-sòghail seo. Mar sin, feumaidh a 'chuid as motha de chlann-nighean a bhith a' mairsinn air sgil a 'chruth-atharrachaidh nan aonar, a' leantainn mholaidhean sìmplidh agus riaghailtean.

Mar sin, dè a dh'fheumas tu a dhèanamh airson coimhead math:

1. Airson tòiseachadh, leigamaid sùil air a 'fhalt. Bidh an coltas a tha a-muigh a tha a 'nochdadh a-mach a rèir nàdar an nighean a' milleadh an fhuilt salach no briste. Mar sin, airson sùil a chumail air am tricead agus slàinte, is e a 'chiad riaghailt air an dòigh gu foirfeachd. Nigh do cheann mar a bhios e a 'fàs salach, ge bith an tèid thu a-mach, no co-dhùin thu obair-dachaigh a dhèanamh. Cuideachd, beathaich iad gu cunbhalach.
2. Tha staid craiceann na mheòrachadh soilleir de staid na buidhne gu h-iomlan. Mar sin, na duilgheadasan as lugha, a bheil e acne, pigmentation agus feadhainn eile, feumach air sgrùdadh nas cùramach agus ceumannan sònraichte. A bharrachd air sin, a bhith a 'coimhead gu math a h-uile latha, feumaidh tu cùram ceart a dhèanamh airson a' chraiceann: tagh na h-innealan ceart airson glanadh agus giùlan, cho tric 'sa ghabhas gus masgaichean a dhèanamh, na cuir às do chuideam.
3. Tha làmhan a tha air an deagh dhealbh agus aodach snasail mar phàirt chudromach de choltas fìor-ghluasadach. Chan eil am modh-obrachaidh seo a 'toirt mòran ùine agus oidhirp, ach tha e gu mòr a' togail fèin-spèis agus toileachas. Gus dèanamh cinnteach gun robh an t-inneal agad gu math teann agus aire fallaichte - dèan snàmh airson craiceann làmhan is tairn, cumadh agus sgil na h-ìnean agad, cuir a-mach no gluais an cuticle ann an ùine, cuir a-steach cuta dìon.
4. Air adhart - aodach. Mar riaghailt, tha nighean, gus ionnsachadh a bhith a 'coimhead math a h-uile latha, mar sin chan fheum e rudan branda daor a cheannach. Thoir sùil nas mionaidiche air an fhigear agad, dèan cinnteach dè tha nas fheàrr a bhith a 'falach, agus dè a bu chòir dhut a dhèanamh. Bho na beachdan sin, bu chòir dhut an stoidhle aodaich a thaghadh: crios thar-chòmhdach airson a 'bhruthach a tha a' sruthadh, sgeadachadh trapezoid airson na cromagan leathann. Na bi thu a 'daonnan a-mhàin air gluasadan fasan nuair a thaghas tu aodach. Feartan bun-reachd - an seo na puing fiosrachaidh bunaiteach airson a bhith ag iarraidh coimhead gu math agus gu sgiobalta. Cuimhnich cuideachd gum bu chòir rudan a bhith an-còmhnaidh glan, le fàileadh tlachdmhor.
5. Cuimhnich gun atharraich thu san stoidhle stoidhle an ìomhaigh no ma bheir thu brògan, brògan-sneachda, agus bratagan eile.

Coltas agus dòigh-beatha

Gu dearbh, faodaidh tu aodach brèagha agus falt a dhèanamh, dèan suas do na h-ìnean agus aodach gu sgiobalta, ach, chì thu, bheir e tòrr ùine. A thuilleadh air an sin, faodaidh na h-oidhirpean a bhith ann an dìomhaireachd, ma tha an craiceann agus an fhuilt mì-fhallain, tha am figear fada bho bhith freagarrach, agus tha adhbhar a 'chumha seo mar dhòigh-beatha mì-cheart agus droch chleachdaidhean . Às deidh na h-uile, chan eil e dìomhair fad ùine mhòr gu bheil cion cadail an-còmhnaidh a 'toirt buaidh air a' choltas - tha iad sin nan cearcallan dorcha fo na sùilean, an cuthach, an t-sìde. Airson a bhith a 'briseadh den leithid, tha "bouquet" nas fhaide air falbh bhon chumhachd eadhon de na cungaidhean as àirde de chàileachd.

Errors ann am beathachadh: thèid droch bhuaidh a thoirt air mì-ghnàthachadh biadh milis, spìosrach agus geir, chan ann a-mhàin air a 'chnàmh agus air an stamag, ach cuideachd air a' chraiceann. Tha brògan acne agus "dòchasan" coltach ri chèile cuideachd mar thoradh air dragh anns an t-siostam cladhach, cuideam cunbhalach agus eòlasan.

Sin as coireach gu bheil thu airson a bhith a 'coimhead an-còmhnaidh math, feumaidh tu an aire a phàigheadh ​​air do shlàinte, na droch chleachdaidhean a thoirt seachad, spòrs a chluich, coiseachd nas motha agus, gu dearbh, a bhith a' gàire gu tric!