Ciamar a sheallas comharran a-mach nuair a tha thu trom?

Nuair a tha boireannach an dùil gum bi leanabh a tha air a bhith a 'feitheamh ri fada, tha i nas iomagaineach mu a shlàinte na mu a bòidhchead fhèin. Ach chan eil fear a 'cur bacadh air a chèile, agus mar sin faodaidh tu casg a chur air coltas comharran eadhon rè ùine a bhith a' giùlan bhroilleach. Chan eil iad a 'coimhead gu math bòidheach, a' riochdachadh criomagan dearg no purpaidh air an cruthachadh air a 'chiste, an bolg no na sliasaidean mar thoradh air sìneadh beag den chraiceann. Tha an t-adhbhar seo mar thoradh air fàs mean air mhean an abdomain bho 18-19 seachdainean agus àrdachadh geur sa bhroilleach nuair a bhios e ag ullachadh airson lactadh.

Beachdaich air mar a sheallas comharran a-mach fhad 'sa tha thu trom agus fhathast a' fuireach tarraingeach agus ion-mhiannaichte.

Dòighean airson casg a chur air coltas comharran

Chan e na riatanasan beaga cosgais seo a tha riatanach do chompanach a bhith trom le leanabh. Bidh eòlaichean a 'toirt seachad na molaidhean a leanas a thaobh mar a sheallas comharran a-mach fhad' sa tha iad trom:

1. Feuch ri ithe gu ceart agus gu h-iomlan : ith tòrr lusan, measan, gràn, a 'seachnadh min agus stuthan bèicearachd, feòil shaillte, biadh luath, deochan milis. As deidh na h-uile, tha ro-throm a 'cur ri coltas striae (comharran sìne). Cuir a-steach na stuthan diadhaidh agad a tha a 'gabhail a-steach potassium, magnesium, iarann, fosphorus, calcium, searbhag folic, copar ann am meudan mòra: ùbhlan, sgiath, soitheach, rùsgain, apricots tioram, peirs, sturgeon agus riochdairean eile bhon teaghlach sturgeon, ola glasraich. Is e freagairt sàr-mhath a tha seo don cheist air mar a sheallas e coltas comharran sìmplidh fhad 'sa tha i trom le cosgaisean aig a' char as lugha.
2. Bidh an latha, dà uair sa latha, a 'toirt tlachd air raointean a' chraicinn far am faod comharran sìmplidh a bhith nas coltaiche. Faodaidh tu buaidh nas motha fhaighinn ma tha thu a 'cleachdadh ola choltach sònraichte, ola ola-ola no measgachadh de almond (10 cuibhreannan) agus lavender (5 drops) còmhla ri mitten massage. Bu chòir masgaidh a bhith sìmplidh, ach le cuideam sònraichte.
3. Mura h-eil fios agad ciamar a sheallas tu comharran air do bhroinn fhad 'sa tha thu trom le leanabh, mar cho cuingealaichte ann an dòigh is ùine, feuch gach madainn is feasgar gus massage uisge a dhèanamh. Bheir seo an craiceann a dh 'fheumas an t-elasticity agus an elasticity riatanach. An uairsin, stiùir tu na cnuimhean de uisge blàth agus beagan fionnar a-steach do sgìre a 'chiste, an abdomen agus na mnagairean. An uairsin cuir a 'chraiceann sìos agus cuir uachdar glaise sònraichte air.
4. Mar thomhas casg, leig dhuinn cothrom leantainneach a thoirt do na fèithean agad. Coiseachd fada, faigh fo-sgrìobhadh dhan pool no gu yoga no clasaichean fallaineachd dha màthraichean a tha a 'sùileachadh. An uairsin an duilgheadas, a tha mar a sheachnadh comharran a-mach às deidh do dh 'aois, chan èirich thu dìreach.