A rèir eòlaichean, tha eadar-dhealachadh mòr aig an raon lùth airson fireannaich agus boireannaich, ma tha e air a chreidsinn gu bheil cumhachd grèine agus boireannaich aig fir - an lòn, a bu chòir a bhith a 'sùileachadh agus fuar. Ach, tha beatha mar sin gu bheil boireannach daonnan a 'cosg barrachd lùth na tha i a' faighinn. Mar sin, airson staid àbhaisteach corporra agus saidhgeòlasach, tha feum air ath-sgeadachadh, agus feumaidh fios a bhith agad ciamar a chuireas e lùth na mnà air adhart. Ach an toiseach tha e cudromach dearbhadh carson a tha boireannaich a 'call lùth.
Càit an caill sinn lùth?
Tha saidhgeòlaichean den bheachd gu bheil call lùth agus lùghdachadh ann an comas lùtha a 'ciallachadh:
- smuaintean seasmhach leantainneach mu dhuilgheadasan sam bith;
- nach deach a thoirt gu crìch a 'chùis;
- sgìth chruaidh, a 'leantainn gu cuideam , trom-inntinn, barrachd èasgaidh, fearg agus ionnsaigh;
- tha eòlaichean ag ràdh gu bheil e a 'cur cron air gnìomhachas lùth nam boireannach a' coimhead air filmichean uamhasach, luchd-saighdearan agus melodramas teaghlaich, a bharrachd air prògraman fiosrachaidh agus taisbeanaidhean còmhraidh poilitigeach, a tha a 'beachdachadh air na nithean àicheil sa bheatha;
- a 'gabhail a-steach mòran cumhachd a' mhiann a dh 'ionnsaigh an àrdachadh dreuchdail leis a h-uile dòigh;
- tha conaltradh le teaghlach agus caraidean, a tha nam vampires lùth, cuideachd a 'lagachadh lùth bhoireannaich;
- buaidh mhòr air beathachadh eagraichte gu neo-fhoirmeil;
- Tha slàinte a tha air a dhìon cuideachd a 'lùghdachadh an ìre bheag aige.
Ionnsaich mar a neartas cumhachd boireannaich, is urrainn dhut le bhith a 'cur fios gu speisealaiche. Ach, mura h-eil a leithid de chomas ann, no ma tha thu a 'co-dhùnadh do shlàinte fhèin a dhèanamh às aonais cuideachadh bhon taobh a-muigh, aire a thoirt do na molaidhean a chuidicheas le lùth, gnìomhachd agus toileachas na beatha a thoirt air ais.
Dè a chuireas ri meudachadh lùth?
Feumaidh an obair seo aire agus foighidinn. Gus freagairt a thoirt don cheist mar a chuireas tu lùth bhoireannach, molaidhean agus molaidhean bho eòlaichean-inntinn agus dotairean gu cuideachadh:
- Feumaidh tu barrachd aire a thoirt dhut fhèin le bhith a 'frithealadh chlasaichean ann am fallaineachd, snàmh, yoga, agus na dì-chuimhnich mu mhodhan-màil;
- leudaich an cearcall conaltraidh, lorg caraidean ùra le faireachdainnean adhartach, cur-seachadan cumanta agus cuspairean taitneach airson còmhradh;
- Airson a bhith nas trice air an nàdur: ruith ann am madainn, coiseachd ann am pàirc, ceàrnag;
- lorg eòlaiche-inntinn glic agus bho àm gu àm thig thu thuice airson comhairle no co-chomhairle a dhèanamh air-loidhne;
- glan an t-seòmar gu cunbhalach, a 'tilgeil a-mach seann rudan, irisean, dèideagan dusty, tiodhlacan neo-riatanach, mar sin a' toirt seachad an slighe gus lùth a ghlanadh;
- nuair a ghabhas e dèanamh, cuidich leis an fheadhainn a tha foighidneach; ged nach e ceist a th 'ann a thaobh sgaoilidhean ionmhasail ionmhasail: a bhith a' dèiligeadh ri deagh nàbaidh le pasgan - agus bheir i taing do sheirbheis luachmhor dhut ann an ath-neartachadh;
- gaol leat fhèin: ionnsaich mar a dh 'itheas tu ceart, coimhead do shlàinte agus do choltas.
Cuidichidh na ceumannan sin uile gus lùth nam boireannach ath-bheothachadh agus a bhith ann an deagh shlàinte agus sunnd.