Ma tha thu air faighinn a-mach dè cho luath 's as urrainn dhut ionnsachadh coiseachd air heels, tha e a' ciallachadh gu bheil rathad fhada ort air adhart gu soirbheachas - feumaidh tu tòrr ùine a chur seachad airson a bhith a 'faireachdainn misneachail aig an àirde.
Mar a dh'ionnsaicheas tu coiseachd gu math ann an àrd-shàilean - ullachadh
An toiseach, feumaidh tu do bhodhaig ullachadh - cha toir fèithean làidir dhut làn chothrom a thoirt air an ceum farsaing a tha riatanach airson coiseachd air àrd-sheilichean. Mar sin, airson tòiseachadh, feumar a bhith ag obair air a 'bhodhaig, agus an uairsin a bhith a' maidseadh sàl àrd - cuidichidh seo le bhith a 'seachnadh easan agus gu luath a' coileanadh thoraidhean.
Cuideachd, mus ionnsaich thu ciamar a choisich thu air àrd-shàilean, dèan cinnteach gu bheil thu a 'feuchainn ris a' ghaoith. Bidh mòran de chaileagan a 'dol ceàrr eadhon air sàil ìseal, agus anns a' chùis seo tha e ro-luath bruidhinn mu àrd.
Ciamar a dh'ionnsaicheas tu a bhith a 'coiseachd àrd-sheilichean gu luath?
Bidh sinn a 'dol air adhart gu neo-chomasach
Ma tha thu deiseil, agus a-nis a dhol chun a 'phuing "ciamar a dh'ionnsaicheas tu coiseachd gu h-àlainn air sàilean àrda", feumaidh tu na brògan iomchaidh a chur air (le sàil agus àrd-ùrlar seasmhach), agus cuideachd lorg air falbh bhon rathad.
Coisich air an latha cho mòr 's as urrainn - gluais airson a' chiad uair mu leth uair a thìde - an toiseach coimhead fo do chasan, agus an uair sin feuch ri coimhead dìreach. Is dòcha a 'chiad latha a bhios e doirbh a dhèanamh, ach mu dheireadh thig a h-uile càil.
Bidh sinn a 'dol suas an cnoc agus bhon bheinn
Ma tha thu a 'smaoineachadh ciamar a dh'ionnsaicheas tu coiseachd air an t-seilean 10 cm, feumaidh tu talamh a thogail le leathad agus eadhon mar aspalt. Bidh an cas nas leatha, nas fheàrr - a 'dol sìos agus suas air àrd-shàilean airson co-dhiù leth uair a thìde san latha, agus aig an aon àm feuch ri do cheann a chumail dìreach. Rè a bhith a 'trèanadh, na bi a' coimhead fo do chasan, mura h-eil e a 'bagairt air leòint, seach gu bheil e comasach dhut a chleachdadh, agus coiseachd fad na h-ùine le do cheann sìos.
Coimhead air taisbeanaidhean fasan
Bidh mar a dh'ionnsaicheas tu mar a choilleas tu gu h-àlainn air sàilidhean a 'brosnachadh taisbeanaidhean fasan - bu chòir trèanadh a dhèanamh chan ann a-mhàin air ìre fiosaigeach, ach cuideachd inntinn. Bu chòir dhut beachd a ghabhail air deagh ghealladh le sàl àrd, agus seo an dòigh as fhasa a dhèanamh le taisbeanadh fasan làitheil. Thoir aire do mar a thèid na modailean, dè na suidheachaidhean a tha aig na làmhan agus an ceann, agus dè an abairt a tha aca.
Bidh sinn a 'sgrùdadh fhilmichean a tha co-cheangailte ri gnìomhachas an fhasan
Mar as urrainn dhut ionnsachadh mar a choiseachd gu ceart air a shàilean, molaidh e aithrisean mu fhasan, modailean agus couture. Glè thric ann an stuthan mar seo, faodaidh tu comhairlean sònraichte fhaighinn, ionnsaich mu na mearachdan àbhaisteach a th 'ann an grèim air sàil àrd agus cluinnidh tu rùn sam bith mu mhodallan aig a bheil an obair a bhith comasach air coiseachd air àrd-shàilean.
Airson an aon adhbhar tha e feumail agallamhan le modalan a leughadh.
Dòigh ionnsachaidh fìor mhath
Mura h-eil eagal ort mu shràidean dorcha, tha an dòigh seo freagarrach dhut, oir an seo ionnsaichidh sinn coiseachd air sàil air an t-sràid air an oidhche. Tha e ion-mhiannaichte gu bheil saideal agad leat, agus ma bhios tu a 'tuiteam, faodaidh tu cumail, agus ma bhios ionnsaigh ort - gus dìon. Tha mòran dhe na modalan a 'creidsinn gur e seo an dòigh teagaisg as èifeachdaiche, oir chan fhaic thu fiosrachadh sam bith, agus cha bhi cothrom sam bith a bhith a' coimhead air an rathad.
Chuir sinn an ceum air beulaibh an sgàthan
Cuideachd, faodaidh tu ionnsachadh coiseachd air àrd-shàilean aig an taigh - na sheasamh air beulaibh sgàthan, cuimhnich air dè an ceum leis na casan a bhios na modailean a 'coiseachd, agus feuch ri dealbh a dhèanamh agus cuimhneachadh air mar sin nuair nach eil sgàthan ri fhaicinn, dh'fhaodadh tu na gluasadan ceudna ath-chruthachadh.
Modh Ameireaganach - bidh sinn a 'dol ann am brògan aig an taigh
Tha mòran de luchd-dealbhaidh a 'creidsinn gum bi barrachd ùine a' caitheamh nighean air àrd-shàilean, nas luaithe bidh iad a 'mairsinn. Mar sin, fiù 's a bhith aig an taigh, feuch ri coiseachd airson greis ann an brògan glan. Cuideachd, thoir aire don fhìrinn nach eil an aon rud garbh - tha e glè fhurasta còmhdach làr a mhilleadh le cuideachadh bho ghrafaichean.