Ciamar a chuireas tu suas na h-amannan?

Is dòcha gum feum gach fear againn co-dhiù aon uair nam bheatha smaoineachadh air mar a chuireadh iad pròiseas menstruation air adhart, agus mar sin, an àite na 6-7 latha àbhaisteach, bhiodh daoine a 'coiseachd 3-4 latha. Uill, cò a tha a 'còrdadh ri bhith a' tuiteam às a h-uile mìos airson seachdain gu lèir?

Am faod mi mo ùine a luasgadh aig an taigh?

Tha dòighean ann gus casg a chur air deireadh a 'bhriathrachais a tha ann, ach, mar oidhirpean air a bhith a' putadh air ais no a 'toirt ùine nas fhaide na bu luaithe, chan eil na modhan sin sàbhailte an-còmhnaidh. Ach, gu dearbh, an seo chan eil sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn piolaid iongantach, a chuireas tu astar an pill mhìosail suas. Ciamar as urrainn dhuinn a bhith a 'cur suas crìochan milleadh? Tha e sìmplidh, gus brath a ghabhail air leigheasan dùthchasach.

Ciamar a chuireas tu crìoch air na leigheasan dùthchail mìosail?

  1. Gus am bi na cleachdaidhean a 'ruith a-mach gu sgiobalta, bidh feum agad air barrachd sgaoilidh bho thoiseach na h-ùine agad.
  2. Dè na toraidhean a bhios a 'luathachadh nan amannan? Thathas a 'creidsinn gu bheil na leòmain a' cuideachadh anns a 'chùis seo. Mar sin, a 'tòiseachadh bhon treas latha de menstruation, bu chòir dha aon glainne de lemon a bhith ag òl gach latha. Tha e nàdarra deoch sùgh glan leòmhann a h-uile dad nach eil feum air glainne ann an aon chnoc. Tha e riatanach roinn àbhaisteach (glainne de lemon leòm) a roinn ann an grunn chuirmean. Agus gus nach bi thu a 'reubadh stamag, bho leithid "tiodhlac", feumaidh an sùgh a bhith air a thiormachadh le uisge, ann an cuid de 30:70, fa leth.
  3. Tha mòran dhaoine mothachail gu bheil amannan mìosail nas luaithe tron ​​spòrs, agus mar as trice tha an ùine seo mar as trice cuingealaichte ri beagan làithean, agus mar as trice chan eil an riarachadh gu math pailt. Air an aon làimh, tha an duilgheadas air a rèiteachadh, tha an spòrs math - agus thèid na fèithean a thionndadh, agus thig an fheadhainn mìosail gu crìch. Agus air an làimh eile, faodaidh cluich spòrs air làithean breithneachail a bhith cunnartach airson slàinte bhoireannaich. Le cus eacarsaich, faodaidh an endometrium a dhol a-steach don chuan bhoilg. Ma tha an inneal-làimhe a 'toirt freumhaichean, bidh a' bhoireannach a 'faighinn endometriosis - galar mòr, às nach eil e cho furasta faighinn cuidhteas. Mar sin, chan fhiach e a bhith a 'dèanamh spòrs rè na mìosan. Thathar a 'moladh gum bi thu a' toirt seachad briseadh airson a 'chiad latha de menstruation, agus an uair sin tilleadh chun pàtran trèanaidh àbhaisteach. Ach ma bha thu na bu tràithe cha do rinn thu spòrs, an uairsin tron ​​bhriseadh-dùil cha leig thu leas tòiseachadh - 2 latha a bharrachd, chan eil luach sam bith a dh 'fhaodadh a bhith air a thaghadh airson mìosachadh bhon fhacal.
  4. Is e dòigh gu math sìmplidh a bhith a 'lùghdachadh an àireamh de làithean sa mhìos tampons le sùbailteachd nas àirde. Tha boireannaich a chleachd an dòigh seo a 'dèanamh cinnteach gu bheil am pas mìosail fada nas luaithe. Ach na bi an urra ris an dòigh seo. Chan fhaod mìosail a dhol a-steach aon latha - feumaidh an endometrium ùine gluasad a-mach agus ann an ùine ghoirid nach urrainn dha tachairt. Mar sin, chan urrainnear dèiligeadh ris an dòigh seo anns na làithean mu dheireadh de menstruation, nuair a tha bàs an endometrium air stad, agus tha fuigheall na fuil a 'leantainn air falbh. Ach leis an roghainn de mheud an tampon is fhiach a bhith faiceallach - faodaidh cus mòr an dochann a dhèanamh air a 'bhanagina agus mar a tha e nas mothachaile an-diugh.
  5. Tha beachd ann gu bheil làithean breithneachail gnè a 'geàrr-ùine agus a' cuideachadh an sruth. Ach tha seo mar-thà air a dhearbhadh gu h-eòlach, ach cha bhi atharrachadh cudromach ann an ùine nam mìosachadh ach a-mhàin co-cheangailte ri gnè ghnè shàthaichte gun a bhith a 'cleachdadh condoms agus le orgasm beòthail. An rud a tha a 'cruthachadh prostaglandins leis an endometrium mìosail, a chuidicheas leis a' bhodhaig a leigeil às an endometrium. Tha sperm cuideachd a 'toirt a-steach prostaglandins, nuair a thèid an glacadh, tha meud nan stuthan sin ag àrdachadh agus na cinn mhìosail nas luaithe.
  6. Glè thric le menstruation glè throm cuir sgeadachadh is teas bhon ghrub. Faodaidh tu an deoch agus ma tha thu airson astar trioblaid a luathachadh. Ach glè thric cha bu chòir seo a dhèanamh, oir tha am baga cuideachd a 'suidheachadh chomasan agus tha e air a chleachdadh airson a' bhuineach. Gus ullachadh a 'bhroth feumaidh tu 2 làr-bhùird de riosaidhean gus glainne uisge teth a dhòrtadh agus gus blàths a chur air amar uisge airson leth uair a thìde. An ath rud, tha am broth air a fhrithealadh gu teòthachd an t-seòmair, air a chraoladh agus le uisge àbhaisteach le 200 ml, thèid am broth a ghlacadh air bòrd-bùird às dèidh ithe 5-6 tursan san latha.