Is e dòigh-beatha ùr an neach cuibheasach mar sin gu bheil am faireachdainn gu bheil an sgìth fad na h-ùine faisg air làimh. Obair mhonaideach aig a 'choimpiutair no le sgrìobhainnean, a bhith daonnan a' suidhe anns an oifis no a 'ruith tron latha gu lèir - mar a tha gnìomhan ag atharrachadh agus a' toirt faireachdainn gu bheil iad a 'faireachdainn gu bheil iad a' faireachdainn agus a 'sgìth. Dè bu chòir dhomh a dhèanamh? Ge-tà, tha e neònach gum bi e fuaim, an dòigh as fheàrr gus casg a chur air sgìthidh gus gnìomhachd atharrachadh, agus chan eil e na laighe air an lobhta an dèidh obair latha. Chan iongnadh gu robh an sgoil a 'toirt a-steach atharrachaidhean, far a bheil clann a' toirt air ais an neart agus, mar thoradh air sin, na bi sgìth.
Dè cho luath sa bheir thu sgìth?
Mura h-eil fios agad dè cho luath 'sa bheir thu sgìth, leth glainne de uisge teth. Tha a bhith a 'toirt a' chuirp a-mach às a 'bhodhaig le bhith a' faireachdainn sgìth agus airson an cothromachadh uisge ath-nuadhachadh, uisge blàth taitneach, gu luath air a ghabhail a-steach, a 'teicheadh adrenaline agus a' cur an gnìomh na pròiseasan meitabileach. Bidh beagan eacarsaichean sìmplidh corporra ag ath-nuadhachadh a 'chinn agus cuiridh iad beò-inntinn, agus a' nighe le uisge fionnar no bidh iad tric a 'toirt air ais taiseachd uachdar nan sùilean an dèidh obair fhada aig a' choimpiutair. Le bhith a 'toirt buaidh eile air a' ghlùin deas leis an ulbag air an làimh chlì agus a-rithist taobh a-staigh leth-mhionaidean, bidh adhartas air an dà thaobh air an eanchainn, ach tha e cudromach gu bheil an cùl dìreach, agus gu bheil an anail rèidh agus ciùin. Tha sgìth furasta a thoirt air falbh, a chromadh agus do chorragan a thoirt air falbh grunn thursan, agus an uairsin a 'crathadh le bruis socair.
Gus nach bi thu sgìth, cuir tachartasan air dòigh. Mar a tha e an urra ri cuideam, nuair a tha feum air atharrachadh san t-suidheachadh, agus ann an obair, feumaidh tu a bhith comasach air atharrachadh, agus an uairsin cuiridh an tinneas teann sìos ort, agus cuiridh e iongnadh air do cho-obraichean nuair a tha thu a 'fàs blàth agus bidh e daonnan a' toirt toileachas dhut.