Ciamar a chuireas tu air falbh fèithean na vagina?

Tha ùidh aig mòran bhoireannach air a 'cheist mu mar a thèid fèithean na vagina a thrèanadh. Airson cuideigin tha e na dhòigh air càileachd beatha gnèitheasach a leasachadh, tha cuideigin ag iarraidh ullachadh airson obair, agus feumaidh cuid de moms a bhith ag ath-nuadhachadh meud agus tòna tùsail na vagina an dèidh breith chloinne. A bharrachd air an sin, tha e gu h-iongantach gu bheil e a 'bacadh fuil a' neartachadh fuil na fèithean dlùth, agus tha seo a 'cur bacadh air an uterus agus an t-aodach bho bhith a' crìonadh, agus le bhith a 'toirt leigheas iom-fhillte a' cuideachadh le bhith a 'faighinn deagh thoraidhean le galaran ginealachd eile.

Mar sin, ciamar a chuireas tu suas agus a 'teannachadh fèithean na vagina - leig leinn a bhith a' fuireach an seo nas mionaidiche.

Ciamar a tha boireannach a 'gluasad fèithean na vagina?

Tha grunn dhòighean èifeachdach ann a leigeas leat teannachadh air na fèithean dlùth ann an ùine gu math goirid. Gu tric bidh comhairlean gineag-eòlaichean a 'toirt comhairle do bhoireannaich, na cleachdaidhean Kegel ris an canar sin . Seo beagan dhiubh:

1. Is e co-ghluasad agus gleidheadh ​​fèithean dlùth anns an stàit seo 5-10 diogan. Bu chòir an eacarsaich seo a choileanadh co-dhiù 5 mionaidean san latha.
2. Ciorrachadh agus fois ghoirid (a 'fiolmadh) den fhàs-bheatha fhalamh agus anus. Gus a dhèanamh a-rithist feumar 20 turas nas lugha na aon dòigh-obrach, bu chòir gum biodh an fheadhainn mu dheireadh beagan.
3. A 'putadh a-mach. Bidh boireannaich a 'breith gu dìreach a' tuigsinn prionnsabal an eacarsaich seo, a-mhàin feumaidh iad a bhith a 'putadh le neart meadhanach. Agus feumaidh na nulliparas a bhith air a shamhlachadh mar gu bheil iad a 'feuchainn ri ball coigreach a thoirt a-mach às a' bhàn-bhàn.

Ma tha thu airson fèithean na vagina a thrèanadh agus a leasachadh cho luath 's as urrainn, bidh feum agad air luchd-similteachaidh sònraichte leithid spreadhadh vaginal, uighean jade, bàlaichean falamh agus luchdan. Air an t-slighe, tha innealan sònraichte ann a bheir cothrom air beachdan a chumail suas. Is e sin, mar a chuireas tu air falbh fèithean na bìdhina, bidh e comasach dhut sùil a chumail air a 'ghluasad, mar a sheallas an uidheam neart nam fèithean. A thaobh uighean agus bàlaichean, tha am prionnsabal obrach aca gu math sìmplidh. Mus tòisich thu air fèithean na vagina a bhriseadh agus a ghlanadh, a 'dèanamh eacarsaichean Kegel mar-thà, feumaidh tu aon de na h-eòlaiche a thaghadh an sin a chur ann. Bidh e a 'masgadh na fèithean dlùth, a' meudachadh sruth fala, meudachadh tòna.

Cuidichidh deagh thoraidhean a choileanadh agus an siostam bathair, a tha na ball le bathar ceangailte, agus an cuideam a bu chòir àrdachadh ann an trèanadh. Is e obair a 'bhoireannaich am ball a chumail anns a' bhànagina. Tha e mothachail gum bi i comasach a bhith a 'dèanamh eacarsaichean cumanta mar eisimpleir, mar eisimpleir squats.

Mar a chì thu, chan eil e duilich fèithean na vagina a thrèanadh ceart. Ma tha thu cunbhalach agus seasmhach, taobh a-staigh 1-2 mìosan faodaidh tu toraidhean iongantach a choileanadh.