Mura h-eil fios agad a bheil e comasach do bhoireannaich a tha trom leotha a bhith a 'gabhail fois air a' mhuir, is e an mothachadh fhèin agus guth adhbhar an comhairliche as fheàrr. Às deidh na h-uile, nuair a tha cunnart ann gun tèid stad a chur air, no ma tha an ùine ro fhada, faodaidh an turas gu ruige an t-slighe a bhith ag adhbhrachadh gàirdeachas.
Tha an aon rud a 'buntainn ris a' chiad dol-a-mach - anns a 'chiad tritheamh, tha atharrachadh gnàth-shìde neo-iongantach, oir faodaidh atharrachadh a bhith iom-fhillte le toxicosis agus droch shlàinte, agus an àite buannachd bho bhith fois, gheibhear torrachas a-mhàin. Mar sin chan eil e cho math airson fois air costa na mara ach an dàrna trì agus toiseach an treas.
Gu sònraichte, bu chòir dhuinn beachdachadh an urrainn do bhoireannaich trom a bhith a 'snàmh anns a' Mhuir Marbh. An toiseach, faodaidh an t-slighe fhada fhèin buaidh dhìreach a thoirt air a 'ghille. San dàrna àite, tha an stòras-tasgaidh seo suidhichte anns a 'chrios le cuideam fala ìseal, rud a tha gu math doirbh a thoirt do chuid de dhaoine, agus boireannaich a tha trom le barrachd. Turas nas fheàrr chun an àite iongantach seo ach mì-shàbhailte gus stad a chur air gus am fàs am pàisde a 'fàs suas, agus a-nis fois a ghabhail àiteigin nas fhaisge air an dachaigh, gun atharrachadh air a' chrios aimsireil.
Buannachdan bho bhith a 'snàmh anns a' mhuir
Anns a 'chiad àite, gu dearbh, tha faireachdainnean adhartach aig an aon chothrom a dhol a-steach don uisge fionnar ann an latha teth an t-samhraidh. Tha seo an dà chuid taitneach agus feumail, seach gu bheil a 'bhodhaig air a nighe aig an aon àm, tha an craiceann làn de mhèinnearan uisge-mara, agus tha na gathan ialin riatanach a' tuiteam anns na sgamhain.
Tha e feumail a bhith a 'snàmh anns a' mhuir airson boireannaich a tha trom le leanabh agus gus piseach a thoirt air seasmhachd innealan meadhanach agus sùbailteachd a mheudachadh. Bidh àite cudromach aig a h-uile seo ann am pròiseas breith-chloinne. A bharrachd air an sin, tha snàmh na trèanadh sàr-mhath de gach buidheann fèithe, a tha glè chudromach do bhoireannach - às deidh breith bidh an corp a 'tighinn chun a' chruth a bh 'ann roimhe.
Gus sùil a chumail agus le cuach airson ceud bliadhna, cha bu chòir dhut sàrachadh a thoirt seachad gu tur. Le bhith a 'cur na grèine gu ìreach air an oirthir, bidh an craiceann nas tarraingiche agus cuiridh e a-mach an corp le vitimín D, rud a tha cudromach airson leasachadh a' phòus , a bheir buaidh dheimhinneach air cruthachadh siostam cnàmhan fetal.
Boireannaich san dàrna tritheamh, nuair a tha an t-uallach air roinn lumbar a 'meudachadh, bidh snàmh, mar rud sam bith eile, a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri mothachadh pian.
Le bhith a 'seachnadh cusan, an dà chuid le amar agus le bhith a' gabhail ri uidheaman grèine, faodaidh boireannach trom a bhith a 'faighinn bho na tha air fhàgail aig muir ach faireachdainnean adhartach agus gan toirt air ais airson na h-ùine air fad a bheir an leanabh. Bhon turas, bu chòir dhut dealbhan a thogail bho chladach na mara agus gan coimhead mar aon de na h-amannan as tlachdmhoire sa bheatha.