Faodar fèus sam bith anns a 'bhodhaig agad a neartachadh agus a chur suas, ma chleachdas tu e gu cunbhalach. Mar sin faodaidh tu cumhachd a leasachadh ma bhios thu gu cunbhalach ga trèanadh. Tha trèanadh an toil-cumhachd a 'gabhail a-steach a bhith a' coileanadh eacarsaichean fèin-smachd. Aig an aon àm, bu chòir dhaibh a bhith air an stiùireadh air na tha air a thoirt seachad gu mòr, ach bu chòir dhaibh cur ri dòighean ùra, feumail, a 'meudachadh am fèin-spèis .
Trèanadh eacarsaich airson cumhachd cumhachd
- Gus tòiseachadh tha e riatanach le beagan, bho ghnìomhan furasta a chuidicheas le bhith a 'tuigsinn agus a' faireachdainn, gu bheil sin mar "fèille toil". Faodaidh obair shìmplidh sam bith cur ris an seo, mar eisimpleir, a 'toirt seachad an cleachdadh suidhe, a' tilgeil do chas air do chas, a 'fosgladh an dorais le do làimh dheis, a' leughadh na h-iris bhon chiad duilleag.
- A-nis, faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh cleachdaidhean gus na dè tha thu ag iarraidh a dhèanamh agus na tha a dhìth oirbh. Ma tha an latha-obrach gu tur a 'tòiseachadh le bhith a' coimhead air na duilleagan agad ann an lìonraidhean sòisealta, feumaidh tu am facal agad a thoirt seachad aig deireadh an latha agus feuch ris a leantainn. Ma tha thu airson a bhith nas glaine, tòisich a 'losgadh dust air a h-uile latha eile, msaa. Tha e an urra ri dè an seòrsa sgil as cruaidhe a tha air a thoirt seachad, ach a tha gu math riatanach ann am beatha làitheil.
- Bidh an dòigh trèanaidh a 'gabhail a-steach dealbhadh coileanta. Tha e riatanach plana a dheasachadh airson an latha, na mìos, na bliadhna agus feuch ris a leantainn gu soilleir.
- Cuidichidh eacarsaich cunbhalach gus an tiomnadh a neartachadh. Faodaidh iad a bhith nan aon, is e an rud as cudromaiche nan coileanadh. No, faodaidh cù a bhith agad. Às deidh sin, feumaidh e coiseachd grunn thursan san latha, a bhios cuideachd a 'brosnachadh leasachadh toil -cumhachd .
Seo aon de na diofar roghainnean airson trèanadh cumhachd aig an taigh. Gus fèin-sgrùdadh a dhaingneachadh, feumar sùil a chumail air dè a thachras aig an àm àbhaisteach "air an inneal": fad a 'phròiseas airson biadh is meud a ghabhail, àireamh nan toitean a chaidh a smocadh gach latha, fad a bhith a' coimhead telebhisean, msaa.