Dè th 'ann an teòthachd basal?
An toiseach bidh e feumail tuigsinn dè a bu chòir a leithid de theirm a thuigsinn. Tha am bun-bheachd seo a 'comharrachadh an teothachd corp as ìsle a tha a' cumail tron chadal no fois. Gu math tric, tha e air a thomhas sa cheart. Tha na luachan aice ag atharrachadh, air a bheil e comasach co-dhùnaidhean a dhèanamh mu na pròiseasan a tha a 'tachairt anns a' bhodhaig. Bu chòir tomhasan làitheil a chlàradh ann an grafa BT.
An dèidh làithean breithneachail, faodaidh an teòthachd basal a bhith anns an raon de 36.2 ° C gu 36.9 ° C agus a 'lùghdachadh mean air mhean. Ann am meadhan a 'chuairt, nuair a tha e a' toirt fa-near, ruigeas e 37.2-37.4 ° C, agus tha seo air a mhìneachadh le bhith a 'dèanamh barrachd progesterone. Ma thèid todhar a thoirt gu buil, tha ìre an hormona fhathast àrd agus tha an teòthachd cuideachd aig àrdachaidhean àrda. Ann an eagal, nuair nach eil creideamh air tighinn, thig comharran teirm-tomhais sìos.
Nuair a tha thu trom le leanabh mus tèid dàil air grafa BT, bu chòir dha tuiteam teann ann an teòthachd airson 1 latha. Is e seo an t-ainm a tha a 'toirt a-steach an taobh siar. Rè na h-ùine seo, tha sgaoileadh geur de estrogen, a tha a 'co-cheangal ri toirt a-steach an ugh.
Riaghailtean tomhais teòthachd bun-loidhne
Tha dòigh den t-seòrsa seo ruigsinneach agus sìmplidh gu leòr, ach tha e fhathast a 'feumachdainn suidheachaidhean sònraichte, oir faodaidh diofar factaran bhon taobh a-muigh buaidh a thoirt air na comharran. Mar sin, an fheadhainn a tha airson faighinn a-mach mar a thomhais teòthachd basal airson a bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil iad trom le leanabh, is fhiach aire a thoirt do na molaidhean sin:
- Feumaidh tomhas a bhith air an dèanamh gun a bhith a 'faighinn suas an leabaidh, oir is e an teirm-tomhas an suidheachadh as fheàrr faisg air an àite cadail;
- cadal leantainneach mus bu chòir obrachadh nas fhaide na 4-6 uair a thìde;
- faodaidh cuid de chungaidh-leigheis buaidh a thoirt air na toraidhean agus an dealbh a tharraing air falbh, a chionn 's gu bheil e nas fheàrr na rudan sin a shoilleireachadh bhon dotair agad;
- bu chòir gach tomhas a bhith air a dhèanamh le aon thermometer.
Cuideachd, an fheadhainn a tha airson tuigsinn ciamar a thomhais iad teothachd basal gu ceart fhad 'sa tha iad trom, tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir obrachadh a dhèanamh tràth sa mhadainn, dìreach às dèidh dùsgadh. Thathar a 'creidsinn gum bi an ùine as fheàrr airson a' mhodh-obrach 6-7 sa mhadainn. Ma tha nighean a 'dùsgadh air latha agus a' co-dhùnadh tomhas a ghabhail aig 9.00, bidh an toradh mar-thà neo-chomharraichte. Tha e nas fheàrr cloc-rabhaidh a chur air an ùine riatanach gach latha.
Tha diofar nithean bhon taobh a-muigh a 'toirt buaidh mhòr air BT. Gu dearbh, chan eil neach sam bith dìon orra, agus mar sin faodaidh tu moladh a bhith a 'sgaoileadh fiosrachadh orra anns a' chlàr. Tha e feumail notaichean a dhèanamh air na buaidhean sin:
- tinneas cruaidh;
- hypothermia, a 'toirt thairis air;
- droch staid slàinte, a 'toirt air adhart galairean leantainneach, fuachd;
- atharrachadh anns a 'ghnàth-shìde àbhaisteach, mar eisimpleir, turas gu fois;
- obair chorporra mòr;
- fàilteachadh deoch làidir.
Nan robh an nighean air a 'chairt a' faicinn comharran de dh 'aois, agus nuair a thòisich e a' toirt fa-near gu robh an teòthachd a 'crìonadh mean air mhean, bu chòir dhi bruidhinn ri dotair. Faodaidh seo comharradh a dhèanamh air trioblaidean a tha a 'toirt gu abhainn abaich.
Faodar na toraidhean a chlàradh air pàipear no air an stòradh air a 'fòn, air clàr. An-diugh, chaidh grunn thagraidhean a chruthachadh airson àrd-ùrlaran Android agus iOS a leigeas leat an dàta a fhuair thu a chlàradh, grafaigean grafaiceach a thogail agus eadhon toirt seachad fiosrachadh. Seo beagan de na tagraidhean sin: Eggy, Làithean na Ban-mhoraire, Mìosachan nan Ùine agus feadhainn eile.