Ciamar a lùghdaicheas tu am bànagna?

Leis an duilgheadas a thaobh leudachadh a 'bhìonais, bidh a' mhòr-chuid de bhoireannaich an dèidh an lìbhrigeadh, ged a tha cùisean nuair a tha meudachadh na bìdhina ag èirigh mar thoradh air nach eil an tinneas air a bhith trom le leanabh gu h-iongantach mura eil e neo-chumanta. Cuideachd tha roinn de nigheanan aig a bheil bannag fharsaing le nàdar. Ach a dh 'aindeoin an adhbhair, a bhith a' lorg dhòighean air bana-mhnà nam boireannach a lùghdachadh "chan e an fhìrinn a th 'ann a bhith a' toirt bannag fharsaing, ach mì-thoilichte leis a 'bheatha ghnèitheasach. Chan e dìomhaireachd a th 'ann gu bheil soilleireachd nan mothachadh ann an obair gnèitheasach leis an àrdachadh ann am meud na bìdhina air a lùghdachadh gu mòr, agus tha an dà chom-pàirtiche a' faireachdainn an atharrachaidh.

An-diugh, bruidhnidh sinn mu mar a lùghdaicheas agus a neartachadh fèithean na bìona anns an dachaigh agus, mar thoradh air sin, ath-bheothachadh a dhèanamh air an làn làn-mothachadh bho dhìlseachd.

Ciamar a lùghdaicheas meud na vagina às deidh breith-breith chloinne?

Mar riaghailt, gun a bhith a 'tadhal air cuideachadh le lannsair, faodaidh tu meud na vagina a lùghdachadh às deidh breith-breith chloinne le eacarsaichean sìmplidh cunbhalach. Bidh trèanadh inntinneach - cleachdaidhean dìomhaireachd, no Kegel, a 'tilleadh fèithean na vagina chun a' chiad elasticity, fhad's a bhios am boireannach aca a 'cluich gu cunbhalach. Beagan sheachdainean às deidh do bhreith, faodaidh tu tòiseachadh air na h-eacarsaichean sìmplidh a dhèanamh

1. Aig àm urination, feumar dàil a chur air toradh na h-ìolachd aig còig diogan grunn thursan, mar gum biodh e a 'roinneadh a' phròiseas gu grunn ìrean.
2. Feumaidh tu na fèithean aig a 'mheanbh-chuileag agus anus a ghlanadh, agus an uair sin fois a ghabhail orra, airson aon dòigh-obrach a dh'fheumas tu a ghabhail fois agus na fèithean a ghlanadh 15 uair.
3. An ath rud, feumaidh tu fèithean na vagina a tharraing leis an fhorsa as motha agus feuch ri an cumail anns an stàit seo airson 10 diogan, agus 5 diogan airson a bhith fois agus lean ort. Dèan an eacarsaich airson 5 mionaidean grunn thursan san latha.
4. Faodar eacarsaich eile a dhèanamh gu dìreach ann am pròiseas gnèitheasach: bidh sinn a 'sruthadh fèithean uile na vagina agus feuch, mar a bh' ann, a bhith a 'putadh piseach a' chom-pàirtiche às fhèin. Ach, bu chòir a thoirt fa-near gum faodar an eacarsaich seo a dhèanamh an dèidh dhan bhoireannach ath-leasachadh gu lèir an dèidh breith-breith agus leigidh an dotair beatha gnèitheasach dhi.

Ciamar a lùghdaicheas tu am bànagna mus tig càraid?

Gus lùghdachadh a dhèanamh air a 'bhàn-uidhe tro thrèanadh, feumaidh tu dèiligeadh le barrachd air aon latha, no eadhon mìos. Mar sin, ann an cùisean èiginneach, nuair a tha e riatanach an inntrigeadh don bhànaghan a lùghdachadh cho luath 's as urrainn, faodaidh tu gèilleadh gel sònraichte a chleachdadh . Gu fortanach, tha companaidhean leigheis a 'tabhann raon farsaing de stuthan a leigeas leat toraidhean math a choileanadh ann an geàrr-chunntasan. Cuir a-steach iarrtas-gel riatanach airson 10-15 mionaidean mus coimeas e. Ach, is fhiach cuimhneachadh gu bheil an t-èifeachd a chruthaich gel-saase sealach, mar sin, chan eil na maoinean sin a 'leigeil le fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas mu dheireadh.