Bhon sgoil tha sinn a 'cuimhneachadh molaidhean fhiaclairean air cùram fiaclaireachd. Is e seo glanadh fhiaclan sa mhadainn agus san fheasgar, a bhith a 'cleachdadh fiaclan fiaclaireachd, a bharrachd air cuairtean goirid don fhiaclair. An fhìrinn mu na tha gach moladh a 'ciallachadh, ciamar a dh' fhaighneachd cùram ceart dha na fiaclan, cuimhnich nach eil a h-uile duine, ach feuchaidh sinn ri do chuimhneachain ùrachadh.
Ciamar a chuireas tu do fhiaclan gu ceart?
Is dòcha gum bi a 'chiad fhreagairt air a' cheist mu mar a dhèiligeas tu gu ceart airson do fhiaclan moladh airson an glanadh dà uair sa latha. Tha, agus cia mheud dhiubh a dh'fheumas tu a ghlanadh, fhios agad? Tha proifeiseantaich ag ràdh gu bheil cùram fiaclaireachd iomchaidh a 'ciallachadh nach eil ach ùine bheag de thrì mionaid sa mhodh seo. Aig an aon àm thathar a 'moladh a bhith a' bruthadh do fhiaclan, a 'tòiseachadh le na fiaclan aghaidh, a' gluasad ann an gluasad cruinne chun a 'bhunait, agus an uairsin a' tilleadh air ais. An toiseach, bidh sinn a 'glanadh taobh a-muigh na fiaclan, agus an uair sin thèid sinn chun an taobh a-staigh. Mu dheidhinn a 'chànain cuideachd, na dì-chuimhnich, faodaidh e cuideachd pàirt de bhiadh agus bacteria a dh'fhaodadh cron a dhèanamh air slàinte fhiaclan.
Ach airson do fhiaclan a chumail fallain, feumaidh tu coimhead às an dèidh gu ceart, agus aire a thoirt don roghainn de bhiadh-diadhaidh agus bruisean. Le a h-uile dad le fiaclair tha e sìmplidh, as cudromaiche, gu bheil fluoride ann. Agus, ma tha am pasgan fiaclaig a 'glicadh, chan urrainn dhut a chleachdadh an-còmhnaidh, no ma dh' fhaodadh tu an t-inneal a thionndadh gu cruaidh, mar thoradh air sin, bidh na fiaclan agad gu math mothachail air biadh teth agus fuar. Tha am brus tooth a thaghadh nas duilghe. Tha e riatanach meud ceart a cuid obrach a thaghadh, cha bu chòir dha a bhith nas fhaide na leud an dà molair agad. Ma tha thu a 'beachdachadh air dè an seòrsa brus dannsa a th' ann airson brus-donn àbhaisteach no dealain a cheannach, cuimhnich gum bu chòir am brus a bhith air atharrachadh gach trì mìosan. A thuilleadh air an sin, cuidichidh brus dealain gus na fiaclan a ghlanadh nas luaithe, ach chan eil e nas èifeachdaiche na brus dann gnàthach. Agus tha cosgais brusg fhiaclan dealain fada nas àirde na an àbhaist. Ma tha duilgheadasan ann le slàinte gum, bidh iad feumail airson massage. Ach airson a 'mhodh-obrachaidh seo, tha e nas fheàrr brus dannsa fa leth a cheannach le sgoltadh bog.
Dè cho ceart gus floss fiaclair a chleachdadh?
Cuideachd, tha cùram fiaclaireachd ceart a 'ciallachadh a bhith a' cleachdadh floss no teip fiaclaireachd sìoda, oir chan urrainn na h-àiteachan eadar-thìreil agus na ceàrnaidhean eadar na gomaichean agus na fiaclan a ghlanadh le brus-fhiaclan. Gus an duilgheadas seo fhuasgladh, gabhaibh floss fiaclaireachd, gearraich na ceudameatairean 50. Cuiridh sinn crìoch air an snàithlean timcheall meadan meadhain an dà làmh, a 'fàgail earrann de 10 ceudameatair eadar na meòir. A 'rèiteachadh an snàthainn le do dhuilleagan, a' dèanamh gu socair gluasadan sèididh eadar na fiaclan. Tha e riatanach an snàithlean a shìneadh suas gu oir nan guma, ach gu cùramach, gus nach cuir thu cron orra. Chan eil a h-uile earrann den t-snàthainn air a chleachdadh a-mhàin airson aon àite eadar-fhillte, agus mar sin feumaidh an snàthainn a bhith air a thoirt gu ìre mean air mhean.
Dealbhan-cùraim dannsa
- Fiù mura h-eil gearanan ann, bu chòir dhut tadhal air an fhiaclair uair a h-uile 6 mìosan airson deuchainnean casg. Gu dearbh, cha bu chòir dhut a tharraing chun na mu dheireadh, ma tha an duilgheadas fhathast air a chruthachadh.
- Bidh beathachadh cuideachd a 'toirt buaidh air do shlàinte fiaclaireachd. Mar sin, airson neartachadh na cruinne bidh sinn a 'cleachdadh barrachd bainne, agus a' diùltadh mòran de bhiadh agus droch chleachdaidhean. Cuideachd, bidh cleachdadh nam fiaclan a 'toirt a-steach an t-ae, na pònairean, na h-èisg, a' choire, an fheòil, a 'bhuntàta, a' chnothan, a 'choire, an ùbhlan agus a' chraobh.
- Tha a h-uile duine ag iarraidh gàire geal-sneachda, ach chan eil cothrom aig a h-uile duine fiaclan proifeiseanta a dhèanamh. Tha cuideachd fiaclairean folk ann gus geal-sneachda a thoirt dhaibh.
Faodaidh tu do fhiaclan a bhruich le soda, a 'cur beagan bhrochan de sùgh lemonan ris. Mar seo, faodaidh tu do fhiaclan a ghlanadh nas fhaide na aon turas sa mhìos, no ma dh 'urrainn dhut cron a dhèanamh air an t-sèididh. Cuideachd, faodaidh an gual-fhiodha cuideachadh gus na fiaclan a ghlanadh, feumar a chleachdadh mar phùdar fiacail. Ach a-rithist, cha bu chòir a bhith a 'tadhal air an inneal seo ro thric. Tha sùgh laomaich feumail airson do fhiaclan a losgadh gus bacadh a chur air tartar agus caries. Cuidichidh lùghdachadh ann am gomaichean bleorach tioramachadh feòir tioram. Feumaidh e a bhith air a thionndadh gu min-fhlùir agus air bruich le brùis fhiaclan dà uair san latha. Tha e cuideachd air a chleachdadh airson casg a chur air lobhadh dannsa agus neartachadh cruinne.