Tha buaidh mhòr air an tinneas àrd air an fhalt air sgàth barrachd sgaoileadh air a 'chnàimh agus a bhith a' brosnachadh follicles falt. Mar sin, tha beathachadh na freumhaichean agus solarachadh ocsaidean dhaibh nas fheàrr. Tha prìomh thàmh-làimhseachadh ceart, am measg rudan eile, comasach air faochadh a thoirt air pian, teannachadh agus cadal a lughdachadh.
Ceann tàmh airson fàs falt luath
A 'tighinn còmhla. Is e cìr an dòigh as fhasa airson a bhith a 'cluich an osta seo. Feumaidh tu dìreach do cheann a shìneadh air adhart agus feum a dhèanamh de bhruis àrdachadh bog airson freumhan do fhuilt a tharraing gu na molaidhean 100 uair an aghaidh an fhàs. An uairsin feumaidh tu a dhol dìreach agus a 'cìreadh fàs falt cuideachd 100 uair.
Sipping. Bu chòir an seòrsa massage seo a dhèanamh gu faiceallach, gus nach dèan e cron air an fhalt, ged a tha e sìmplidh gu leòr a dhèanamh:
- greim air beagan sreathan eadar na meòir;
- Tha gluasadan rothair a 'tarraing falt ann an diofar dhòighean.
A 'sgoltadh. Tha massage air a dhèanamh le pocaichean de mheòir an dà làmh. Tha an suidheachadh tòiseachaidh ri taobh na fèise a tha a 'fàs ann am pàirt shuas a' mhullaich. An uairsin feumaidh tu a bhith slaodach, le cuideam lag, do chorragan a chumail air craiceann an ceann gu cùl an amhaich, mar gum biodh iad a 'cìreadh. Gus an èifeachd a neartachadh, faodaidh tu gluasad gluasadach le cuideam nas làidire.
A 'snàthadh. Chan fheum an sgilean seo sgilean sònraichte. Tha e riatanach an sgalp a chuir air falbh gu socair le do chorragan anns an t-slighe bhon chnoc gu ruige cam, cruinn agus gluasad dìreach na làmhan. Ma thèid an tinneas a dhèanamh mus nighear am falt, faodaidh tu do chorragan a ghlanadh ann an ola sam bith a tha a 'toirt seachad stuth maiseachaidh gus brògan a thoirt seachad le beathachadh a bharrachd.
Is fhiach a bhith mothachail gum bi buaidh nas seasmhaiche air a choileanadh ma tha dòighean sònraichte air an cleachdadh tron t-seòrsa massage:
- salann mara no creag;
- ola ualach no tilgeil;
- ola riatanach.
Le barrachd geir ann am falt, tha e comasach a bhith a 'ceangal nighe agus a bhith a' ceannachadh massage gus am bi na fèithean sebaceous àbhaisteach agus am falt a 'fuireach glan airson ùine nas fhaide.
Ceann tàmh bho chall fuilt
Anns an t-suidheachadh seo, feumar sgrùdadh a dhèanamh air an dòigh-obrach a th 'air ceann-uidheamachd agus cuimhnich air na loidhnichean massage leis am bi am modh-obrach air a choileanadh. A dh 'aindeoin sin, faodaidh galar fuilt àrdachadh gu mòr. Cha bu chòir dha a bhith a 'nochdadh an leithid sin a' dol nas fhaide na 10-15 mionaid.
Coileanadh:
- An toiseach feumaidh tu na boghaichean supercilia a shìneadh. Gus seo a dhèanamh, tha an craiceann os cionn na sluag air a ghlacadh leis an òrdag agus an sgoltag agus a tha nas aotrom. Tha e riatanach tòiseachadh bho oir a-staigh na boghaidhean superciliary, gluais bhon shròn gu na templain.
- An uairsin, bu chòir dhut a bhith a 'dèanamh massage forehead agus falt na cinn. Tha e riatanach gluasadan gluasadach a dhèanamh le molaidhean nan corragan bho na sùilean gu crìochan fàs nam bangs. A thuilleadh air an sin, beagan mhionaidean airson an craiceann a thàladh air cùl nan cluasan.
- A-nis, feumar a 'bhroilleach a bhriseadh le uachdar an cuideam le cuideam meadhanach. Bu chòir don chraiceann a bhith a 'tionndadh beagan dearg, ach chan eil am pian a' nochdadh.
- Roinn an fhuilt a-steach don sgaradh. Le bhith a 'dèanamh gluasadan rotational nuair a bhios tu a' sgaradh, bhon chrùn gu lùb an amhaich. Às deidh dhut a bhith a 'dol seachad air fad a' phàrtaidh, bu chòir dhut an fhuilt a roinn 2-3 cm air an làimh chlì no air an taobh dheas agus an dòigh-obrach a thilleadh. Mar sin, thèid am peilear gu lèir a mhilleadh.
- Às dèidh tinneas sìmplidh, feumaidh tu an fhalt a thoirt air ais a-rithist agus cuir do chorragan gu teann an aghaidh a 'chailleach. A-nis tha e riatanach an fhiathach a ghluasad gu dian air ais is a-mach, còmhla ris a 'chailleach. Gus pròiseas a dhèanamh air an dòigh seo air uachdar a 'chinn air fad.
- Cuir an làmh dheas air an ceann, agus an làmh chlì air cùl a 'chinn. An làimh dheis airson farsaingeachd a dhèanamh
- Còmhdaich do cheann le do làmhan air beulaibh agus air a chùlaibh. Bu chòir an fheadhainn as motha a bhith air an sgrios. A-nis feumaidh tu do làmhan a lùghdachadh gu chèile, a 'gluasad a' chailleach nuair a ghluaiseas tu do mheòir.
- Às dèidh massage scalp, bu chòir dhut an t-amhaich agad a thàladh gu cinnteach.
Dì-chòrdadh ri àrd-shnaigheadh:
- briseadh-teann;
- brògan air a 'chailleach;
- fiabhras.