Le cuideam fuil lùghdaichte, bidh duine mì-chofhurtail àraid. Mar sin, bidh e iom-fhillte airson faighinn a-mach dè a ghabhas dèanamh aig an taigh gus an cuideam ìseal a dhèanamh àbhaisteach. Anns a 'chùis seo, tha an deagh bhuaidh air a thoirt an dà chuid le reasabaidhean dùthchasach agus le dòighean eòlas-eòlas.
Ciamar a thogas tu cuideam fala aig an taigh?
Le lùghdachadh eagraichte ann an cuideam, cuidichidh na molaidhean a leanas:
- Feuch gun a bhith a 'caitheamh ùine mhòr a' dèanamh gnìomh inntinn. Gu àm, is fhiach seallaidhean beaga a chur air dòigh airson lùth-chleasachd. Mar sin, bidh e comasach solar fuil math a thoirt seachad. Tha e math ma thòisicheas an latha le gearradh. Is e aerobics agus ruith a th 'ann an sùim as fheàrr airson hypotension.
- Feumaidh cadal a bhith 9 uair aig a 'char as lugha. Tha e air a dhearbhadh gur e sgìth leantainneach aon de na factaran brosnachail a th 'ann an tubaist.
- A 'dùsgadh, feumaidh tu frasan eadar-dhealaichte a ghabhail. Mar sin chan e a-mhàin gum bi thu a 'dùsgadh mu dheireadh, ach cuideachd bidh sinn a' togail tònaichean nam bàtaichean fala.
- Na dì-chuimhnich mu bheathachadh. An toiseach, bu chòir bracaist a bhith dlùth, agus san dàrna àite, a-steach anns a 'chlàr pomegranate sùgh, ibhe, càise taigh agus stuthan eile a tha a' meudachadh hemoglobin.
Is e luach a th 'ann an tinneas tuiteamach, seach aig an taigh a bhith a' làimhseachadh cuideam nas ìsle:
- Faodaidh tu tinctures bùth-leigheis a chleachdadh de echinacea no ginseng. Ach, chan fhaodar tadhal air an inneal seo a cheadachadh a-mhàin a-mhàin ann an cùis neo-dhuilgheadasan fiosaigeach, nach eil ceangailte ri galair sam bith.
- Mura h-eil tinctures ann, chan eil e gu diofar. Gus an cuideam a thogail, cuidichidh salann àbhaisteach. Feumar a chur air an teanga agus, gun a bhith a 'nighe sìos le uisge, feumaidh e a bhith air a ghabhail a-steach.
- Bidh an cuideam a 'cur gu mòr ri cupan cofaidh làidir. Ach, bu chòir cuimhneachadh nach bi a 'bhuaidh fada. Air an t-slighe, ged a tha tomhas iomchaidh de chaffeine ann an tì uaine, chan eilear a 'moladh gun deoch e le hypotension. Chan eil an deoch a 'meudachadh, ach tha e a' lùghdachadh an cuideam.
Leigheas dùthchasach airson cuideam fuil ìseal aig an taigh
Ma tha fios agad gu bheil thu buailteach do dhotadh-obrachaidh, bu chòir dhut cùram a chumail air a chasg ro làimh, cho math ri leigheas. Chan fheum e drogaichean leigheis a òl. Tha mòran reasabaidhean ann, mar a bheir thu dhachaigh aig ìre àbhaisteach de dhuilgheadas fola.
Rèite # 1
Ingredients:
- Duilleagan cliathach tioramach - Art. l.;
- uisge boil - glainne.
Ullachadh agus cleachdadh
Tha stuthan crud air an steamed le uisge goileach agus air fhàgail gus fuarachadh gu tur. Gus òl, thèid an sgudal a tha air a chraoladh le criathran a mholadh ann an earrannan co-ionann airson 3 dòsan.
Rèite # 2
Ingredients:
- an-fhàsach air a 'mhullach - 20 g;
- uisge boil - glainne.
Ullachadh agus cleachdadh
Tha flùraichean an Tartar air an giùlan le uisge goileach agus air an goil airson 10 mionaidean os cionn teas ìseal. Decoction airson leth uair a thìde ann an tuill thiugh. Chaidh crìoch a chur air leigheas airson hypotension agus thèid a thoirt tron latha 3-4 tursan air bòrd-bùird.
Rèite # 3
Ingredients:
- Toradh brùide de fhion-bheinn magnolia Sìneach - 1 phàirt;
- deoch-slàinte meidigeach - 10 pàirtean.
Ullachadh agus cleachdadh
Tha stuth crud air a dhòrtadh le deoch làidir. Cuir a-steach leigheas a tha a 'cuideachadh le cuideam nas lugha, ann an suidheachaidhean dachaigh fionnar agus ann an àite dorcha. Bu chòir an soitheach a bhith air a sealg gu teann. Bidh an t-ullachadh ann an trì seachdainean. Bu chòir dha a bhith trì tursan san latha airson leth uair a thìde ron bhiadh. Ann am bòrd-bùird uisge fuar a 'tuiteam 25-40 deit an druga.
Rèite # 4
Ingredients:
- cinnamon - ¼ tsp;
- mil - 2 chupa;
- uisge boil - glainne.
Ullachadh agus cleachdadh
Aig an taigh, faodar leigheas cuideam fuil ìseal a dhèanamh le mil is cainne. Bidh gu leòr pùdar cinnamain bhon fheasgar a 'fàs gu leòr le uisge goileach. Sa mhadainn, deoch deoch, ro-bhlas le mil nàdarrach.