Tha mòran de bhiastagan feumail aig a 'bhodhaig againn, agus tha a' mhòr-chuid dhiubh sin suidhichte anns an t-siostam dian. Tha iad nan seòrsa de eadar-imrich a tha a 'cur bacadh air gnìomh nam pathogens. Às aonais com-pàirteachadh de lobhagan buannachdail, cha b 'urrainn dhuinn biadh a ghabhail a-steach, beathachadh fhaighinn agus sabaid eile a shabaid. Is e bifidobacteria agus lactobacilli na riochdairean as motha a th 'ann de mhicroflora dian.
Dè an diofar eadar lactobacilli agus bifidobacteria?
Tha an dà chuid seo agus bacteria eile nan bacteria lactach, a 'cruthachadh an àrainneachd as fheàrr airson an stamag a bhith ag obrachadh. Bidh iad a 'cur às do dhuilgheadas, a' bhuinneach, ag adhartachadh glanadh ùine na gual. Tha na riochdairean sin bho na microflora diofraichte seach gu bheil an lactobacilli suidhichte air feadh an t-siostam diadhaidh, agus tha am bifidobacteria anns a 'ghalair mhòr. Is e eadar-dhealachadh eile eadar lactobacilli agus bifidobacteria gum faod an fheadhainn mu dheireadh, a thuilleadh air neartachadh an t-siostam dìon , bacadh a chur air gnìomh carcinogens agus casg a chur air leasachadh ailearaidhean.
Dreuchd microflora feumail
Tha an àireamh de bifidobacteria agus lactobacilli a 'lùghdachadh leis an àireamh de pathogenan a tha a' fàs. Am measg nan nithean a tha a 'leantainn air adhart, tha:
- cuideam cuideam , faireachdail agus corporra;
- galaran gastro-thinneil;
- a 'cleachdadh biadh fiadhaich, smocach agus leac;
- cleachdadh antibiotics san fhad-ùine;
- galaran viral.
Tha seo uile a 'leantainn gu bhith a' nochdadh dysbiosis agus cion lactobacilli agus bifidobacteria. Ann an daoine, tha mì-riaghailtean ann an obair an stamag agus an siostam dian, meatabolism, ath-bhualadh aillse, anemia, galaran an t-siostam neònach. Feumaidh ath-leasachadh a 'chuirp cungaidhean sònraichte a ghabhail, ag atharrachadh beathachadh agus dòigh-beatha.
Lactobacillus agus bifidobacteria - drogaichean
Is e probiotics a chanar ris na meadhanan aig a bheil bacteria beò. Is e comharran airson an cleachdadh a bhith a 'làimhseachadh dysbacteriosis agus a bhith a' bacadh ann an làimhseachadh antibiotaicean, galaran agus sèid a 'chùrsa gastrointestinal.
Tha probiotics air an roinn gu tric ann an trì buidhnean:
- Drogaichean air an dèanamh ann an cruth pùdair le aon seòrsa de lobhag (Bifidumbacterin, Colibacterin).
- Meadhanan anns a bheil an dà chuid lactobacilli agus bifidobacteria ann an cruth capsail (Loidhnichean, Bifikol).
- Tha probiotics leacach, a tha, a thuilleadh air slatan feumail, a 'gabhail a-steach eileamaidean a tha a' leasachadh lobhadh bacteria gu ballachan a 'ghalair (Biovestin, Floristin).
Cha mhòr nach eil eucoirich aig drugaichean. Chan eil iad air am moladh airson an cleachdadh ann an cùisean eas-fhulangas dha na pàirtean aca. Agus bhon a tha lactose an làthair anns a 'chumadh, is dòcha gum bi e air a dhìteadh airson daoine nach eil a' cladhach stuthan bainne ceart.
Bhathar a 'gabhail a-steach bifidobacteria agus lactobacilli
Faodar meudachadh air an àireamh de lobhagan buannachdail anns a 'ghaol a bhith air an ithe leis an t-susbaint àrd.
Is e iogart agus iogart na toraidhean as ainmeile le probiotics. Bidh an cleachdadh gu cunbhalach a 'toirt fa-near buileas, gassing ro mhòr agus duilgheadasan eile den t-siostam cladhach.
Gus taic a thoirt do mhicroflora fallain, faodaidh tu sauerkraut a ghabhail anns a 'chlàr-taice agad. Thathar a 'cumail sùil air an ìre as àirde de bhcteria ann am bathar neo-chinnteach, a tha glè dhuilich coinneachadh anns a' bhùth.
Bidh brot, air a bruich le mì-ghluasad bho bheinn-shìona, ag adhbhrachadh a 'chladhach, oir tha mòran mòr de bhiastagan beò ann.
Is e aon de na dòighean as sìmplidh a bhith a 'lìonadh an daithead agad le probiotics a' cleachdadh bainne searbhagach. Tha an toradh seo air a bhriseadh, anns a bheil lactobacilli a 'gabhail pàirt.