Beannaichte airson gràdh, slàinte, beairteas, a 'tàladh airgead agus soirbheas

Tha iomadh dòigh eadar-dhealaichte ann a chuidicheas le bhith a 'stiùireadh sruthan lùtha. Fiù 's anns na seann linntean, lorg daoine gun robh measgachadh de mheuran agus miannachadh a' dèanamh comasach atharrachadh beatha, a 'toirt buaidh air a diofar thaobhan. Mar thoradh air sin, nochd mudras a tha ruigsinneach don a h-uile duine.

Dè th 'ann an eabarrach?

Is e mudras a chanar ris na h-iomairtean sagartach a tha comasach air mothachadh. Chleachd iad iad airson cleachdaidhean draoidheil agus leigheis anns na h-Innseachan. Tha Mudra na yoga airson corragan , oir tha measgachadh eadar-dhealaichte comasach air sruthan lùtha a chleachdadh, agus bidh iad a 'toirt buaidh air diofar thaobhan de bheatha dhaoine. Gu tric, tha na corragan air an riochdachadh mar chòig chakras no sònaichean ath-shuidheachaidh a 'chuirp. Thathar a 'creidsinn gu bheil air na corragan a' dol seachad sia sianal cumhachd, a tha co-cheangailte ri buidhnean agus siostaman eadar-dhealaichte. Le bhith a 'cur corragan còmhla ann am measgachadh, faodaidh tu na h-iomairean a chur an gnìomh.

Beannaichte fad na h-ùine

Gus am buannachd fhaighinn bho bhith a 'cleachdadh nan glic, feumar coimhead air grunn riaghailtean cudromach.

1. Faodaidh tu measgachadh eadar-dhealaichte a dhèanamh, ach ann an suidheachadh sam bith, is e am prìomh rud a tha e cofhurtail. Is fheàrr am fois a ghabhail, agus tha seo a 'buntainn ris a' bhodhaig, ach cuideachd ris na smuaintean.
2. Tha e cudthromach mus tòisich an cleachdaidhean ceart gu seòlta.
3. Gus beatha beatha sàbhalaidh glic no co-mheasadh sam bith eile a bhith ag obair, feumar meur-cheangail a cheangal gus nach bi teannachadh air a bhriseadh.
4. Rè an obair, cha bu chòir a bhith mì-chofhurtail, no ma dh'fheumas tu stad a chur air.
5. Bu chòir an anail a bhith àbhaisteach, gus nach tèid a tharraing.
6. Chan eil gleidheadh ​​aon pollra sa mhòr-chuid de shuidheachaidhean nas fhaide na 5-10 mionaidean. Tron latha, faodaidh tu suas ri 5-6 ath-aithris.
7. Nuair a bhios tu a 'dèanamh grunn rudan, tha e cudromach gum bi co-dhiù beagan mionaidean agad.
8. Anns a h-uile mudras gu h-ìosal, thèid na meuran air an dà làimh a chomharrachadh mar a leanas: mòr - 1, clàr-amais - 2, meadhan - 3, cearcall - 4, meur beag - 5.

Mudras airson dìon

Mòran taing do cho-theacsan sònraichte, faodaidh tu fhèin a dhìon bho droch smuaintean agus naimhdean, agus ma chuireas cuideigin àicheil, bidh e gu cinnteach a 'tilleadh dha. Tha dìon Mudra a 'neartachadh neart spioradail agus a' cuideachadh le bhith a 'cruthachadh lùth adhartach. Ma tha na naimhdean gnìomhach, feumaidh tu a bhith a 'cleachdadh gach latha airson 3-5 mionaidean.

1. Tha mudra sìmplidh a dh'fhaodar a chleachdadh ann am mìosan de dhìoghlaidheachd. Gus seo a dhèanamh, gabh a-steach làmhan ann an sgìre plexus na grèine, a 'cur na palms ris an stamag, agus na corragan, a' putadh a-steach don ghlas. Tha e cudromach a bhith a 'smaoineachadh mar a chruthaich fèis dìon timcheall a' chuirp.
2. Gus an raon bioenerget fhèin agad a dhùnadh, faodaidh tu an pollra a chleachdadh, ris an canar "Ring embedding." Air gach làimh, ceangail corragan 1 agus 2, a 'cur nan fhàinneachan air an cruthachadh anns gach pailme gus glas a dhèanamh. An dèidh dhut stad a chur orra agus ath-aithris a-rithist trì tursan eile. Aig deireadh a 'chleachdaidh, tha e tric a' faireachdainn gu bheil raon dlùth air a chruthachadh timcheall air a 'cheann, a tha a' sealltainn gu bheil a h-uile càil air a dhèanamh ceart.

Deònach a bhith a 'tarraing gràdh

Bidh cleachdaidhean cunbhalach measgachadh sònraichte a ' tarraing gràdh agus a' neartachadh dàimhean a tha ann mar-thà. Thathas a 'moladh a bhith a' cluich eabar grunn thursan gach latha airson 10 mionaidean. Rè seo, tha e cudromach smaoineachadh air na tha air tighinn gu bith. Faodaidh tu na measgachaidhean a leanas a dhèanamh:

1. Is e Lotus am glùra as cumanta a th 'ann. Tha an flùr seo na chomharra air toileachas agus ath-bheothachadh. Ceangail am pàirt ìseal de na palms faisg air a 'chiste, agus 5 agus 1 meur air gach làimh. Cum na càch dìreach gus am bi lotus a 'cruthachadh. Bu chòir an suidheachadh a chumail airson ceithir cuairtean analach. Às dèidh sin, ceangail a h-uile corragan, a 'cruthachadh bud, ann an ceathrar chuairtean analach. Dèan aithris air a h-uile rud a tha a dhìth oirbh 5-6 tursan.
2. Gus an ath mudra a dhèanamh feumaidh tu 3 meatairean a dh 'fheumadh airson a bhith a' ceangal ris na palms. Cum na càch anns an àite cheart. Cùm na h-uilllean aig ìre a 'chiste. Cùm an suidheachadh airson 2-3 mionaidean. Gabh anail ann an ochd cunntasan, agus an uairsin, cuir a-mach gu sgiobalta.

Beannaichte airson beairteas gus airgead is soirbheachadh a thàladh

Gus dèiligeadh ri duilgheadasan ionmhasail agus a bhith a 'tàladh sruth stuth, thathar a' moladh gluasadan sònraichte a chleachdadh. Mus dèan thu na h-itealain airson airgead a thàladh, ath-chuimhneachadh air do amas fhèin, agus an uairsin, seallaidh e e ann an rudan beaga.

1. Le cuideachadh bhon gesture a tha air a thoirt seachad, faodaidh neach tarraing a-steach dha fhèin gu cunbhalach a thaobh ionmhais agus a bhith a 'leantainn gu soirbheachas . Cùm na palms suas, a 'ceangal meurgan 1, 2 agus 3 air na làmhan. Dèan inntinn smaoineachadh air mar a nochdas ray de lùth bho roinn drochaid an t-sròin.
2. Cuidichidh am measgachadh a leanas le duilgheadasan le ionmhas. Chan eil e freagarrach dha daoine a bha air an solarachadh roimhe. Cùm na bruisean faisg air do bhroilleach. Cuir toll air mullach 3 gu 5 meur, ach feumaidh 1 a bhith air a cheangal gu h-iomlan ri bun nam palms. Seall a-mach mar a tha an snàthainn lùtha a cheangail ri meadhan na Talmhainn a 'fàgail coccyx. Dèan an cleasachd sa mhadainn airson seachdain.

Beannaichte airson fortan

Tha e comasach beatha neach a dhèanamh nas sìmplidh ma tha fortan na neach-cuideachaidh airson beatha. Faodar a tharraing leis na gluasadan draoidheil a leanas:

1. Tha a 'chiad lùth-shìde lùtha a' cruthachadh timcheall air fear a tha a 'tàladh fortan. Tha e riatanach ceangal a dhèanamh eadar meòirirean 1, 3 agus 4, agus cuid eile a 'fuireach dìreach. Tha beachd air a dhèanamh trì turais airson 15 mionaidean.
2. Tha an gluasad a leanas a 'cuideachadh le bhith a' cruthachadh agus a 'gleidheadh ​​aura de fhortan mun duine. Tha e riatanach ceangal a dhèanamh air corragan 1 agus 5 gach làmh, agus feadhainn eile a dhìth dìreach. Dèan aithris an aon uiread de thursan ris a 'ghluasad roimhe.

Moods bho strì

Bidh gluasadan sònraichte a 'gnìomhachadh gluasad lùth anns a' bhodhaig, a tha a 'cuideachadh a' sabaid ri diofar dhuilgheadasan inntinn, mar eisimpleir, cuideam agus trom-inntinn. Tha e fhathast gus faighinn a-mach ciamar a nì e na mudras:

1. Tha a 'chiad cho-mheasgachadh coitcheann, a' cuideachadh le bhith a 'sabaid le mì-chofhurtachd inntinn Tha e riatanach ceangal 2 meòirleach agus 1 chorragan a cheangal, agus na daoine eile a chumail dìreach. Is fheàrr a bhith a 'cleachdadh tràth anns a' mhadainn san adhar.
2. Tha mòran de dhuilgheadasan inntinn co-cheangailte ri cus a bharrachd ann an corp an eileamaid den ghaoth, agus le cuideachadh bhon mudra a leanas, faodar a chuir às. An toiseach cuir an làr air an dà mheur, agus an uairsin, brùth sìos air an dàrna phalange 1 le do mheur, ga bhruthadh gu pailme do làmh. Bu chòir corragan eile fuireach anns an t-suidheachadh air adhart. Nuair a tha leasachaidhean ann, bu chòir cleachdaidhean a bhith air an trèigsinn.

Beannaichte airson slàinte

Taing do ghluasadan meidigeach, chan urrainn dhut a-mhàin obair an corp a dhèanamh àbhaisteach, ach cuideachd lùth an fhànais a leasachadh. Cuidichidh eabar slànachaidh gus sàrachadh bho astar, nas cudromaiche, lèirsinn cumhachdach. Tha e cudromach cuimhneachadh nach toir cleachdaidhean cunbhalach adhbhar na trioblaid. Tha eadar-dhealachaidhean slàinte eadar-dhealaichte ann agus faodaidh na leanas a bhith air an ainmeachadh mar eisimpleir:

1. Bidh a 'chiad gluasadan a' cuideachadh le dìon agus neartachadh dìon, ag àrdachadh na metabolism agus lùth fhaighinn. Ceangail 3 agus 4 meur air an làimh dheis a 'ceangal ris an aon rud air an làimh chlì. 5 Gluais an gàirdean ìseal air adhart gus am bi e aig bonn na meòir 3 agus 4 den làimh dheis. Crìochnaich dà mheur air an làimh dheis, cumaibh 1 agus 2 le meur na làimh eile.
2. Tha mudra sònraichte bhon cheann-cinnidh, a tha a 'cuideachadh eadhon le imrich. Dèan e le gach làimh. Tha e riatanach 4 meur a chur ann am meadhan a 'phailme, agus an uairsin bho shuas, ceangail corragan 1, 2 agus 3. A h-uile latha thèid an gluasad a chumail airson 6 mionaidean. trì tursan san latha.

Mudras airson call cuideam

Tha mòran phrògraman a chuidicheas cuideam a chall, ach chan eil bunait saidheansail aca. Faodar beachdachadh orra gu math airson call cuideim, a tha a 'brosnachadh phròiseasan cudromach anns a' bhodhaig.

1. Am prìomh ghiùlan a bhios a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh meud an abdomain agus na muilnean. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu ceangal a dhèanamh ri bonn a 'chiad mheòir le mullach an dà mheòir, agus an uairsin brùth air an dà mheur air a bharr. Cumaibh am measgachadh airson leth uair a thìde agus is fheàrr a dhèanamh sa mhadainn.
2. Bidh mudra taiceil a 'cuideachadh le lughdachadh ìre reusanta de thasglan geir. Tha e riatanach gum bi làmhan ceangailte ris a 'ghlas, le aon mheur air a thogail suas. Tha an gluasad-gnìomha air a chumail airson leth uair a thìde, agus is fhiach ath-aithris bho àm gu àm.

Deònach an aghaidh ath-nuadhachadh

Le cuideachadh bho shruth lùth a tha air a stiùireadh gu ceart, faodaidh tu do òigridh a leudachadh agus bòidhchead a ghleidheadh ​​fad iomadh bliadhna. Airson seo, thathas a 'moladh gum bi thu a' dèanamh leithid de mudras gu cunbhalach:

1. Gus a 'chiad sgrìobhadh a dhèanamh, feumaidh tu seasamh suas agus coimhead chun an ear. Co-chòrd na meuran 1, 2 agus 3 agus cumaibh iad aig ìre an navel. An crois eile, agus a 'ceangal aig bonn trì meurran na pailme eile. Air an anailachadh, cùm do anail airson beagan dhiog.
2. Tha an ath mudra den òigridh cuideachd air a dhèanamh seasmhach. Bidh làmhan a 'lùbadh aig na clamhagan, a' cumail faisg air plexus na grèine. Bha na piocaidean a 'ceangal gus an robh 1 meur den pailme chlì eadar 1 agus 2 ceart. Cuir ruaim a 'chiad finger air an làimh dheis ann an gluasad cruinn.

Deagh obair

Tha cleachdaidhean ann airson daoine a tha airson obair mhath a lorg , gnìomhachas fhosgladh, adhartachadh nan dreuchdan agus dèiligeadh ri duilgheadasan eile. Tha fios gu bhith a 'lorg obair a' cuideachadh le bhith a 'meudachadh teachd-a-steach agus èifeachd Bu chòir do chleachdas a bhith dà thuras san latha airson 4-5 mionaidean. Cùm na bruisean ann am meadhan a 'bhroinn àrd a tha co-shìnte ri chèile. Dreach fiodha a tha iad a 'coimhead am broinn palms eich làmhan. Bu chòir boireannaich an aon mheur fhàgail air a 'bhàrr, agus na fir - an tè cheart. Gun a bhith ag atharrachadh an t-suidheachaidh, sìneadh trì corragan.

Deònach a bhith a 'coileanadh iarrtasan

Am measg nam measgachadh a th 'ann mar-thà, is e an gnìomhachd as motha a tha a' còrdadh ris, a tha a 'cuideachadh le bhith a' coileanadh a mhiann. Bidh Mudra a 'toirt an lùth a bheir fèin-mhisneachd agus a' cuideachadh le bhith a 'dol chun na h-amasan. Dèan ath-mholadh air a h-uile latha, ged a tha e cudromach smaoineachadh, smaoinich thu fhèin ann an gàrradh flùrach agus a 'gabhail a-steach bòidhchead flùraichean.

1. Gus tòiseachadh, feumaidh tu miann a chruthachadh a bu chòir a bhith soilleir agus soilleir agus gun a bhith a 'giùlan faireachdainnean àicheil sam bith.
2. Gus am pollra a thoirt gu buil a bhith a 'coileanadh miann, feumar na molaidhean de mheòir 1, 2 agus 3 a cheangal air gach làimh, agus brùth 4 agus 5 gu pailme do làmh. Tha an gluasad-gnìomha co-ionnan ris an fheadhainn a tha creideas a 'cleachdadh airson baisteadh.
3. Innis do mhiann trì uairean gu àrd. Tha e cudromach gu bheil anail an-asgaidh.
4. Dèan a-rithist an cleachdadh 1-2 uair san latha airson grunn sheachdainean.