Is e galar cumanta a th 'ann an gastritis , a tha air adhbhrachadh le dòigh-beatha mì-chothromach, daithead mì-fhallain agus droch chleachdaidhean anns a' mhòr-chuid de chùisean. Mar sin, bhon eòlas-eòlas seo tha e comasach tèarainte fhèin, agus airson a dhèanamh tha e sìmplidh. Ach eadhon ma tha gastritis air a dhearbhadh mar-thà agus gu bheil am pròiseas air a dhol gu cruth cunbhalach, faodaidh casg ath-chuairteachadh a bhith air a chosc le bhith a 'leantainn seata de mholaidhean.
A 'cur stad air gastritis dian
Thoir rabhadh gu bheil tachartas tùsail an galair comasach le molaidhean sìmplidh.
Cuibhreann bìdh
Gus a bhith a 'seachnadh crìonadh air ballachan an stamag le fuasgladh às dèidh sin, bu chòir a bhith air a thrèigsinn bho bhiadh cronail: bathar air a smocadh, picil, biadh le pailteas de spìosraidhean spìosrach, deochan grinn agus geir. Tha e nas fheàrr deochan carbonach a thoirt seachad, cho math ri cofaidh air stamag falamh. Nuair a bhios tu a 'taghadh stuthan, bu chòir dhut aire a thoirt don ùghrachas agus càileachd.
Modh Cumhachd
Airson secretion àbhaisteach sùc gastric, tha e glè chudromach biadh ithe gu cunbhalach aig an aon àm. Anns a 'chùis seo, chan urrainn dhut a dhol thairis air, ag ithe air an t-slighe no gu luath, agus cuideachd ag òl uisge rè am biadh. Na toir measan no siùcairean dìreach às dèidh ithe; tha seo ag adhbhrachadh luibheadh anns an stamag.
Deoch-làidir agus Smocadh
Gus an cunnart lùghdachadh gastritis a lùghdachadh, feumaidh tu deoch làidir a dhiùltadh no a dhiùltadh. Tha smocadh , a 'gabhail a-steach call-inntinn, cuideachd a' toirt droch bhuaidh air staid an stamag.
Leigheas-leigheis
Bidh mòran de chungaidh-leigheis a 'toirt an aire don mhucosa gastric, agus mar sin cha bu chòir dhut cungaidh-leigheis a ghabhail às aonais comhairle an dotair, na b' fheàrr na na h-òrdughan òrdaichte. Cuimhnich gum bu chòir cha mhòr a h-uile droga a bhith air a sguabadh sìos le uisge gu leòr teòthachd an t-seòmair gun gas.
A 'bacadh gastritis leantainneach
Le bhith a 'cur stad air gastritis leantainneach agus a bhith a' cur bacadh air leasachadh meanbhtach a chruth a 'solarachadh airson a bhith a' cumail ris an daithead agus a bhith a 'diùltadh deoch làidir agus nicotine gu tur. Tha e cuideachd air a mholadh:
- Thoir sùil air modhan obrach agus fois.
- Cumail gnìomhachd corporra àbhaisteach.
- Na seachain beathaichean neònach, suidheachaidhean cuideam.
- Coinnich thu gu dotair gu cunbhalach.
A bharrachd air an sin, airson casg a chur air ath-chuairteachadh gastritis leantainneach, tha cungaidh-leigheis a dhìth - clàran a tha a 'neadachadh no a' lughdachadh secretion acidic gastric, a 'dìon mucosa gastric bho bhith a' milleadh agus a 'toirt a-steach bacteria tinneas. Cuideachd, dh'fhaodadh cuid de dhrogaichean eile a bhith air an òrdachadh a bheir buaidh air adhbharan droch bhuaidh a 'bhalla-stamag.