Is e tocopherol, a tha aithnichte nas fheàrr mar vitimín E, aon de na vitamain as fheumail don chraiceann. Tha e a 'brosnachadh ath-bheothachadh luath agus ath-nuadhachadh cheallan, is e sin as coireach gur e "tocopherol" a chanadh ris, a tha ag eadar-theangachadh mar "a' cur ri breith." Agus airson a 'bhuaidh slànachaidh air craiceann de vitamin E, is e ceart an t-ainm a th' air vitimín òigridh agus bòidhchead.
Tha Tocopherol air a bhith na neach-cuideachaidh riatanach anns an t-sabaid an aghaidh aosmhor air sgàth nan feartan a leanas:
- a 'brosnachadh riochdachadh estrogen, an "hormon bòidhchead" boireann;
- gus dìon a bhrosnachadh an aghaidh ghathan ultra-bhiolet;
- stad a chur air na pròiseasan a tha ag adhbhrachadh fiodha;
- a 'slaodadh a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine, mar sin airson casg agus cur às do chrùidean, a thuilleadh air cleachdadh taobh a-staigh tha e glè fheumail còmhla ri ola bunaiteach gus rubam E a chnàmh a-steach don chraiceann;
- luathaich slànachadh nan deoch air a 'chraiceann, seach gu bheil e a' brosnachadh ath-nuadhachadh cealla;
- Tha Vitamag E cuideachd feumail airson aghaidh craiceann, agus cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' co-fhreagairt vitimín A, a tha an urra ri elasticity an epithelium.
- le craiceann tioram, tha euslainteach deatamach cuideachd, oir tha e a 'toirt taic do chothromachadh lipid-uisge, a' cur às do ghràin agus a 'cuir às do phògan.
- a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas grèim, casan, craiceann agus comharran sìne;
- cuideachd bidh vitimín E airson craiceann facial air a chleachdadh ann an làimhseachadh acne.
Chan eil prìomh chompanaidhean càiseig air a bhith a 'toirt sùil air a' bhuaidh buannachdail air craiceann vitimain E. Tha a 'mhòr-chuid de stuthan cosmaideis agus stuthan cùraim ath-nuadhachaidh airson duilgheadasan agus le craiceann aosda tocopherol. Le cleachdadh bhon taobh a-muigh, chan eil vitimín E a 'dol an sàs ann an sreathan domhainn den chraiceann, a tha a' lùghdachadh gu mòr a èifeachdas. Dhearbh an innleachd nan nanapapsulan an duilgheadas seo. Bidh tocopherol ann an nanocapsules a 'dol gu domhainn dhan chraiceann, agus tha buaidh làidir aige. gus tomhas gu leòr de dh'euslaintich E a thoirt seachad airson aodann craicinn aig an taigh nas duilghe, ach le taibhsean sìmplidh faodaidh tu cuideachd toradh math fhaighinn.
Dòighean air tocopherol a chleachdadh airson cùram craiceann
Sa chiad dol a-mach, cùm gu leòr tocopherol gu leòr anns a 'bhiadh làitheil. Tha an tomhas as motha de dh'euslain E ri fhaighinn ann an gnèithean saillte de dh'iasg mara, grùthan, uighean, cnothan (gu h-àraidh almoin), leòineas, cruithneachd, cearcan, brògan-brusaidh, bainne, ola glasraich, avocado.
Airson cleachdadh bhon taobh a-muigh, thèid fuasgladh olach de tocopherol a chleachdadh, a dh'fhaodar a cheannach aig bùth-chungaidhean. Tha vitimín E leutach airson craiceann aghaidh air a chleachdadh mar phàirt de ghrunn stuthan maise. Gus an craiceann a thiormachadh le tocofolol, gleidhidh e òigridh agus bòidhchead, bidh na reasabaidhean a leanas de stuth-càirdeas an taighe feumail.
A 'cur dìreach vitimín E a-steach do chraiceann an aghaidh
Is e an dòigh as fhasa air vitimín E a chur a-steach gus a thoirt a-steach do d'aodann, a 'cleachdadh measgachadh de dhiofar ola, no le bhith a' cur tocopherol san uachdar. Airson craiceann tioram agus fiadhaich, faodaidh tu fuasgladh de vitamin E le ola ròs a mheasgachadh, a tha a 'meudachadh riochdachadh collagen, a bharrachd air ola ollaidh no almond. Tha e feumail rubam a chur a-steach don chraicinn as t-fhoghar agus as t-earrach avitaminosis, a bharrachd air as t-samhradh, airson dìon an aghaidh solas ultraivialait. Airson a 'chraicinn timcheall nan sùilean, faodaidh tu measgachadh de 10 ml de fhuasgladh de vitimín E agus 50 ml de ola ollaidh ullachadh. Bu chòir an measgachadh a bhith air a chleachdadh anns an fheasgar, a 'dràibheadh a-steach don chraiceann le poca nan corragan air na loidhnichean massage. Feumar fàis a 'mheasgachadh a thoirt air falbh le aodach bog.
Uamh le vitam E
Air a dheasachadh anns an dachaigh, chan eil an luchd-glèidhidh aig an uachdar, agus mar sin tha e air a stòradh san fhrigeradair fad 5 latha. Gus a dhèanamh, bu chòir dhut a bhith a 'feuchainn ri bhith a' goid uisge lios-bùird de bhlàthan seomomile tioram, tarraing an t-uisge. 2 bhòrd. l. cuir a-mach le 0.5 crom. glicerin, 1 cp. castor agus 1 cp. ola camphor. Cuir 10-20 toinneamh de fhuasgladh tocopherolol ris, a 'caoidh gu cùramach agus fionnar.
Mascaichean le vitam E
Mion-chòmhdach
Meilt air bath uisge 1 tbsp. ìm cocoa, agus ann am pàirtean co-ionnan measgaichte le fuasgladh de vitam E agus ola mara-buckthorn.
Tha càise taigh a 'falach
Freagarrach airson craiceann tioram. Measg 2 làr. l. càise taigh, 2 chup. ola ollaidh agus 5 tuiltean de bh 'vitamain E, thèid a' mhilleadh a tha air a thoirt a-steach don aghaidh, an dèidh 15 mionaidean, a losgadh le uisge blàth.
Smàladh Maothachail
Mìnich 5 bhrochan de sùilean aloe, 5 tiocaidean de fhuasgladh tocofofol, 10 deitichean de bhriseag de vitam A agus 1 de uachdar a tha co-cheangailte ris a 'chraiceann. Bu chòir an masg a bhith air a chur a-steach airson 10 mionaidean agus a ghlanadh le uisge blàth.
Le bhith a 'cleachdadh tocopherol ann an òrdugh cunbhalach, bidh an craiceann nas slaodaiche, fallain, slaodach air a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine, agus cumaidh e fad ùine mhòr fionnas agus seasmhachd do chraicinn.