Taurine - cron agus buannachd

Is e aminoideach a tha anns an taurine a tha a 'cruthachadh anns a' bhodhaig, a tha a 'luathachadh cur às dha tocsain. Tha ar corp comasach air taurine a thionndadh, agus cuideachd ga chall le barrachd cuideam neartach agus cuideam. Ach, is e obair fhada a th 'ann an ath-leasachadh neo-eisimeileach de dhìth an stuth. A chionn 's gun do thòisich na luchd-rannsachaidh gu gnìomhach a' bruidhinn air buaidh a 'bhuannachd agus cron a' bhuill as motha a thèid a dheasbad.

Taurine - gnìomh air a 'bhodhaig

Tha buaidh adhartach taurine air a 'bhodhaig mar a leanas:

1. Tha togalaichean antioxidant ag ràdh gu bheil an stuth, a tha a 'cur bacadh air leasachadh aillse.
2. A 'leigeil le bhith a' lùghdachadh susbaint glùcain fuil, a tha gu sònraichte cudromach do dhaoine a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair.
3. Bidh taurine aminoideach a 'gabhail pàirt ann a bhith a' cruthachadh retina ann an òige agus ga leasachadh ann an droch leòn agus leòn.
4. Bidh an stuth a 'lùghdachadh cuideam, agus mar sin a' lùghdachadh an cunnart a bhith a 'leasachadh atherosclerosis . Tha a 'bhuaidh adhartach aige air a' chridhe cuideachd ann an comas riaghladh ìre potaisium, sodium agus calcium.
5. Bidh taurine a 'toirt buaidh air obair na h-organaig gu h-iomlan, a' gabhail pàirt ann am pròiseasan meitabileach, a 'giùlan beathachadh, a' gnàthachadh a bhith a 'dèanamh adrenaline, bile agus sperm.
6. Bidh e gu dearbha a 'toirt buaidh air an stuth air an t-siostam neònach, a' toirt fìor chumhachd don corp fo uallach agus cuideam inntinn.
7. Bidh Taurine a 'dìon an eanchainn, gu h-àraidh ann an cùis dehydration. Le bhith ga cleachdadh, thèid epilepsy, ionmholta, iomagain, aimhreit agus sabaidean a làimhseachadh.

Faodaidh taurine cronach a bhith anns na cùisean a leanas:

1. Eucorach do dhaoine aig a bheil galar stomach, oir tha e a 'meudachadh a searbhachd.
2. A dh 'aindeoin gu bheil taurine a' dìon a 'chridhe bho strì, faodaidh euslaintich le droch- dhuilgheadas duilgheadasan mòra adhbhrachadh.

Dè na biadh anns a bheil taurine?

A 'lorg taurine ann am bathar mara (crùbagan, caoraich), iasg, uighean, feòil, bainne. Ann am pròtinean de phlanntrais, tha e às-làthair.

Dè th 'ann an taurine ann an innleadaireachd cumhachd?

Mar phàirt de mhòran deochan lùtha tha an aminoidid seo. Ann an aon earrann den deoch, faodaidh suas ri 1000 mg de thaurine a bhith an làthair, ged nach urrainn don chorp barrachd air 400 mg gach latha a ghabhail a-steach. Tha ro-ròs leis a 'stuth seo do-dhèanta, seach gu bheil an siostam iomlaid daonna air a chur air dòigh gus nach gabh na ceallan barrachd na tha riatanach. Cha deach an droch bhuaidh air innleadairean cumhachd a lorg fhathast. Ach tha an co-mheasgachadh de innleadairean cumhachd le taurine agus deoch làidir a 'leantainn gu spreagadh an t-siostam neònach.

Bhathar a 'creidsinn gu bheil èifeachdas taurine a' meudachadh leis an eadar-obrachadh le caffeine. Ann an cùrsa nan sgrùdaidhean, cha deach briseadh-buaidhean no buaidh bheothail a lorg.

Taurine ann am beathachadh spòrs

A 'freagairt na ceiste, far a bheil taurine ann, tha e do-dhèanta gun aire a thoirt do bheathachadh spòrs. Ann an rannsachadh, nochd cleachdadh aminoideid ann an neartachadh fèithean cnàimhneach. Ach, bha beathaichean aig an robh cion taurine an sàs anns na deuchainnean, agus cha robh daoine fallain a 'gabhail an stuth seo a' toirt buaidh air an t-seata de chnàmhan fèitheach.

Dhearbh deuchainnean eile na togalaichean antioxidant an taurine. Air sgàth àrd luchdan cumhachd, tha an fheum airson ocsaidean a 'meudachadh. Mar thoradh air an sin, tha meudachadh anns an àireamh de radicals an-asgaidh sa bhodhaig a dh'fhaodas ceallan DNA a mharbhadh agus a bhith ag adhbhrachadh aillse. Ach le bhith a 'toirt taurine air lùghdachadh mòr air milleadh cill agus barrachd seasmhachd.

Ullachadh le taurine

Tha an aminoid seo mar phàirt de na dòighean a leanas:

• drogaichean sùla Taurine, Taufon;
• cuiridh biadh Vita Taurin;
• leigheas airson tinneas an t-siùcair agus tinneas cridhe.