Mar a bheir thu anail gu ceart ann an saothair agus breith - an dòigh air anail ceart

Airson a 'mhòr-chuid de bhoireannaich a' feitheamh ri bhith air an cur ris an teaghlach, is e an dòigh lìbhrigidh as inntinniche. Tha an ùine làn de chunnartan agus de dhuilgheadasan a tha a 'feitheamh ris a' mhàthair a tha a 'sùileachadh. Feuch gun smaoinich sinn e ann an dòigh nas mionaidiche, innsidh sinn gu mionaideach ciamar a bheir sinn anail gu ceart tro strì agus breith-cloinne gu h-iomlan, cuiridh sinn ainmean air dòighean gus pian a lùghdachadh.

Ag ullachadh airson breith chloinne: na dh'fheumas tu a bhith agad - anail

Bidh luchd-bacachd a 'toirt comhairle do bhoireannaich tòiseachadh a' deasachadh airson gàirdeachas cloinne fhad 'sa tha iad ag obair. Tha e a 'gabhail a-steach dìreach gu bhith a' maidseadh dòighean sònraichte. Thathar a ' moladh eacarsaichean airson cur gu bàs gach latha. Tha e comasach an toirt a-steach don t-snàmh airson boireannaich a tha trom le leanabh. Anns a 'chùis seo, chan eil ùine nan eacarsaichean analach fhèin nas fhaide na 10 mionaidean. Faodaidh seiseanan fada adhbhrachadh gu mòr air na sgamhain, a tha gu math teann agus tinneas.

Tha pròiseas leithid seo, mar ullachadh airson breith chloinne, aig a bheil àite cudromach aig an anail, gu math fada. Bidh dotairean a 'tarraing aire nam boireannach gu dìreach gu bhith a' leasachadh dhòighean analach, a tha gu mòr a 'cuideachadh ann an àm coltas an leanaibh. Gu co-fhreagarrach faodar an roinn ann an dà bhuidheann:

Tha cleachdadh a 'chiad dhòigh-obrach a' gabhail a-steach exhalation purging, agus bu chòir gum biodh amplitude aig a 'char as àirde. Tha strì ann am fèithean a 'chlòimh bhoilg, tha an stamag air a tharraing a-steach agus "a' fàs" chun a 'cholbh dhroma. An uairsin lean teasachadh slaodach, rèidh. Mar thoradh air an sin, tha àireamhan iomallach de na pàirtean as ìsle de na sgamhain agus adhair air an toirt fa-near. Gus smachd a chumail air an dòigh-obrach tha na dotairean a 'moladh a bhith a' cur nam palms air an raon den hipochondrium: làmhan gluasaid a 'gluasad fo na h-aibhnichean, cuir an anail air falbh - fàg air adhart.

An dèidh a bhith a 'mairsinn air a' bhoilg, bidh iad a 'dol gu làn anail. Tha an toiseach mar an ceudna, - exhalation purging, a tha a 'leantainn gu bhith a' fàgail a 'bhalla roimhe den peritoneum. Nuair a bhios tu ag ionndrainn - a tha suidhichte fo na h-aibhnichean de na làmhan air an togail, bidh na roinnean as ìsle den t-siostam analach a 'leudachadh. Mean air mhean tha àrdachadh ann an tomhas cuibheasachd. Mar thoradh air an sin, tha an clavicle air a thogail, a tha a 'sealltainn gu bheil incx nan sgamhain air a ghabhail a-steach sa phròiseas.

Tha e glè chudromach san eacarsaich seo tarraing a-steach don stamag, a tha mar thaic. Tha gàire a 'tachairt anns an òrdugh cùil. Is e an rud mu dheireadh a bhith a 'toirt air falbh fèithean an ùrlair pelvic. Às deidh seo, tha seus, - thèid am balla bhoilg a leigeil ma sgaoil, às deidh - bidh anail ùr ga dhèanamh. Tha cleachdadh dòighean mar sin a 'gabhail a-steach a bhith a' toirt adhair tron ​​sròn agad. Bu chòir don sgairt a bhith a 'sìneadh gu rèidh. Dèan eacarsaich timcheall air 10 uair san latha, agus faodaidh tu barrachd a dhèanamh.

Tha anail eaconamach cudromach ann an gàradh chloinne. Gus èifeachdas a 'phròiseas analach a leasachadh, tha feum air a' cho-mheas a th 'ann bho àm brosnachaidh agus a bhith a' crìonadh air an àireamh de bacaidhean caise a tha a 'tachairt anns na ceumannan sin. A 'cur a òrdag air a' chuisle ann an sgìre an làimhe, tha a 'bhoireannaich a' cunntadh cia mheud stròc a th 'ann air a bhith a' gabhail a-steach agus a 'sgapadh. Gu tric, tha an co-mheas 1: 1, 1: 1.5, ach feumar a thoirt gu 1: 2. Mar thoradh air sin, le bhith a 'meudachadh fad an ìre gluasaid, faodaidh e anail a dhèanamh nas èifeachdaiche. Bidh leasachadh uidheam mar sin a 'toirt timcheall air seachdain.

Ciamar a bheir thu anail a-steach gu ceart tron ​​t-saothair?

Tha anam ceart aig àm lìbhrigidh cudromach. Chan e a-mhàin gu bheil e a 'cuideachadh na puerperas a bhith a' dèiligeadh ri mothachadh pianail, a 'lùghdachadh an dian, ach cuideachd a' cur bacadh air toiseach breith-breith. Mar a thèid an t-anail a dhèanamh gu ceart rè breith-chloinne thèid innse do bhoireannaich a tha trom le bhith a 'tòiseachadh bhon dàrna leth de ghluasad. Anns a 'chùis seo, bu chòir do bhoireannach a bhith a' leantainn nan molaidhean sin gu cruaidh, a 'stiùireadh nan eacarsaichean gu neo-eisimeileach aig an taigh, chan e a-mhàin gu moralta, ach cuideachd ag ullachadh gu corporra.

A 'bualadh tro rèiteachan

A rèir an eòlas-eòlas air a 'phròiseas coitcheann, bidh e a' tòiseachadh sa bhad le coltas troidhean. An toiseach, tha dìth lag agus ùine ghoirid aca. Aig an ìre seo, tha luchd-ciùird a 'moladh a bhith a' cleachdadh dòigh slaodach - atharrachadh rèidh, mean air mhean de ghluasad agus brosnachadh, le àrdachadh anns a 'chiad fhear. Bidh an t-inneal-adhair air a dhèanamh le sròn, foillseachadh - le beul. A 'tòiseachadh le fògradh domhainn - a' faireachdainn teannachadh. Tha anail anabarrach ga chleachdadh anns na h-amannan.

Gus am bi boireannach trom le bhith a 'tuigsinn ciamar a bheir iad anail gu ceart nuair a bhios iad ag obair, bidh greineag-eòlaichean a' cumail a-rithist òraidean air a 'chuspair seo. Tha algorithms gan deuchainn ann an cleachdadh. Faodaidh boireannach trèanadh cuideachd aig an taigh, a-mhàin. Le bhith a 'tuigsinn ciamar a thèid anail a dhèanamh fhad' sa tha an t-saothair, bidh comas aig a 'mhàthair a tha a' sùileachadh lùghdachadh a dhèanamh air a 'phròiseas seo. Anns a 'chùis seo, is fhiach beachdachadh air an riaghailt a leanas: tha na troidhean nas fhaide agus nas làidire, nas domhainn agus nas slaodaiche bu chòir an anail a bhith.

A 'tarraing air oidhirpean

Feumaidh an dàrna ìre den luchd-obrach an oidhirp chorporra as àirde. Aig an àm seo tha coltas pàisde ann. Gus am bi a h-uile càil a 'dol gu rèidh, bu chòir fios a bhith aig gach boireannach ciamar a thèid anail a dhèanamh nuair a tha e a' feuchainn ri dhèanamh:

Bidh an tomhas èadhair air a shlugadh a 'cur sìos air an diaphragm, a tha a' gluasad a 'bholtaid gu bonn an uterus. Às deidh an t-àrdachadh, feumar cùram a ghabhail gus dèanamh cinnteach nach eil briseadh ann, anail geàrr, oir tha an èifeachd a 'lùghdachadh gu mòr, air sgàth gluasad an diaphragm suas. Airson 1 oidhirp, tha a 'chiad ùine 1 mionaid, bu chòir dhan bhoireannach trì cuairtean de bhrosnachadh agus deireannach a dhèanamh a-rithist, agus a' seachnadh an t-soithich air fèithean an ùrlair pelvic - gun a bhith a 'putadh a' chinn (teirm cascrach).

Nuair a bhios an breith a 'tachairt, ciamar a bheir e anail gu ceart agus a' putadh a 'bhoireannaich, mìnichidh e an t-strì. Air sgàth gu bheil ìre an pian cho àrd, chan urrainn dha a 'mhàthair an-còmhnaidh na molaidhean agus an comhairle a fhuaireadh a leantainn. A rèir nam feartan sin, tha mòran dhotairean ag obair le màthraichean san àm ri teachd seo eadhon mus tòisich an lìbhrigeadh. Chan eil an trèanadh sin dìomhain.

Inneal de anail aig àm saothair agus obair

Is fhiach a bhith mothachail gum bu chòir anail a dhèanamh ann an diofar dhòighean ann an cuid de dh 'ùine den phròiseas coitcheann. Tha an dòigh-dèiligidh aig an anail ann an lìbhrigeadh gu math eadar-dhealaichte bhon a chaidh a chleachdadh sa chiad ìre de choltas an leanaibh. Tha cleachdadh ceart dheth a 'cuideachadh le bhith a' seachnadh:

Inneal de anail aig àm an t-saothair airson faochadh pian

Thathar a 'bruidhinn air an algorithm iomlan de ghnìomhan rè lìbhrigidh le boireannach a tha trom le bhith a' tadhal air gynecologist anns an dàrna leth den leanabh. Anns a 'chùis seo, thathar a' beachdachadh air an dòigh anns an tèid anail a dhèanamh rè an t-saothair air leth. Is e na prìomh phuingean aige:

Anam chon aig an lìbhrigeadh

Bidh luchd-dìon a 'toirt comhairle gus anail a dhèanamh mar chù nuair a thèid a thoirt seachad gus pian a leigeil ma sgaoil le buillean fada, tric. A 'tòiseachadh le anail slaodach, mean air mhean ga thoirt suas gu 1-2 anail an dàrna. Mar thoradh air an sin, tha an dà ùine aig an dà ìre. Tha an fheansa air a dhèanamh gu sàmhach, le leigeil le fuaim beag. Gus taiseachd nas lugha air a ghluasad bhon bheul, - còmhdaich do phailme. Bho àm gu àm, losgadh do bheul le uisge. Aig deireadh an t-sabaid, bidh iad a 'gluasad gu anail eaconamach.

A 'bualadh le each nuair a thig gàirdeachas

Air sgàth mothachadh pianail, tha ath-chuairteachadh agus teannachadh de na h-organan air an taobh a-staigh, a tha a 'toirt buaidh àicheil air slàinte na fùis. Tha spasm de shoithichean a 'phlàcagan a' leantainn gu lùghdachadh anns an uiread de ocsaidean a thig a-steach don leanabh. A thuilleadh air an sin, tha lùghdachadh ann agus ann an sruth na fala aig a 'mhàthair, a dh' fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air fosgladh an ceirbheacs. Faodaidh a bhith a 'tarraing each aig an ìre seo ceart an suidheachadh. Tha am modh seo air a bhuileachadh mar a leanas:

Mar thoradh air an sin, faodaidh boireannach strì a thoirt air falbh bho na fèithean-fibair an aghaidh, amhach agus bilean. Mean air mhean, bidh an t-socair air na pàirtean as ìsle cuideachd a 'tachairt gu sgiobalta. Bidh eacarsaich a 'cuideachadh le bhith a' socrachadh a 'bheatha uterine gu foirmeil, a' cuideachadh agus a 'luathachadh an ùine a tha cho cudromach ri fosgladh an amhaich. Mar thoradh air sin, bidh a 'chiad ìre a' faighinn nas luaithe agus tha e nas fhasa dhan mhàthair san àm ri teachd.