O chionn ghoirid, chan eil ainm an seinneadair agus a 'bhana-chleasaiche Shakira 40-bliadhna a' tighinn bho dhuilleagan nam pàipearan-naidheachd. O chionn ghoirid aithnichte gu bheil i a 'dol tro amannan duilich ann an càirdeas le a leannan Gerard Pique, agus an-diugh anns na meadhanan bha agallamh air an neach-trèanaidh fallain pearsanta Shakira Anna Kaiser, a dh'innis mu dheidhinn trèanadh agus beathachadh a' chliant ainmeil.
Trèanadh sònraichte agus snàmh
Thòisich agallamh, Anna, a tha na àrd-trèanaidh agus sealbhadair club spòrs New York air a bheil AKT InMotion Studio, ag innse mu thrèanadh Shakira:
"Tha clàr cuirm-chiùil glè thrang aig mo chleachdaiche ainmeil. Mar sin, mar eisimpleir, bidh an turas as àbhaist aig Shakira a 'mairsinn mu 5-6 mìosan, agus bidh i a' toirt seachad consartan dà uair a thìde. Gus am faodadh a 'bhuidheann seasamh an aghaidh seo, chaidh mi a-mach le seata eacarsaichean sònraichte airson an neach-cluiche, a chuidicheas i a bhith a' faighinn air ais gu luath le neart agus gun a bhith a 'call an cruth corporra aice. Tha aon obair air a dhealbh airson uair a thìde gu leth agus a 'gabhail a-steach obair eile leis an obair toinnte cumhachd agus obair càrdaidh. A thuilleadh air an sin, chomhairlich mi do Shakira gu bhith a 'dèanamh iomlaid eile, a' tòiseachadh air trèanadh leis a 'chumhachd, an uairsin leis a' phàirt ghnìomhach.A bharrachd air sin, tha mi airson aire a thoirt don chùis mu shùbailteachd. Chan eil an seinneadair a 'cuimhneachadh oirre. Nuair a choinnich sinn an toiseach, a bha timcheall air 10 bliadhna air ais, dh 'innis i dhomh gu bheil i a' fulang le airtritis meadhanach anns na h-uilllean agus uaireannan tha i fo bhròn le pian ankle. Air sgàth seo, mhol mi rithe a latha a thòiseachadh le bhith a 'sìneadh. Leig leis a bhith 15-20 mionaid, ach dì-chuimhnichidh e mu dhuilgheadasan mì-thlachdmhor mar painn.
Agus san deireadh tha mi airson a ràdh mar a bhios Shakira a 'crìochnachadh a latha. Is urrainn dhomh a ràdh le misneachd 100% gu bheil an neach ainmeil a 'dol dhan amar a' snàmh san amar. Tha seo gu math cuideachail ann a bhith a 'gabhail fois, a bharrachd air a bhith a' neartachadh obair fèith cridhe. Ma tha thu a 'snàmh, chan eil seo a' ciallachadh nach bi thu a 'cur cuideam air no a losgadh geir. Leis an leasan seo, bidh thu a 'call tòrr chalaraidhean, agus gheibh thu rèiteachadh an t-siostam neònach. Faodaidh snàmh a bhith co-ionnan ri bhith a 'toirt ionnsaighean teth, às dèidh sin bidh an cadal a' tighinn nas luaithe, agus bidh a 'mhadainn a' tòiseachadh le faireachdainn math. "
- Sheall Shakira sùbailteachd iongantach
- Phàigh Shakira $ 25 millean gun a dhol dhan phrìosan
- A dh 'aindeoin na fìrinn mu bhith a' sgaradh Gerard Piquet agus Shakira a 'caitheamh ùine le clann ann am Barcelona
Beagan fhaclan mu dhaithead Shakira
An dèidh Kaiser bruidhinn mu na gnìomhan corporra a bha aig Shakira, chuir i romhpa beagan fhaclan a ràdh mu dheidhinn beathachadh a cliant ainmeil. Sin mar a thuirt Anna:
"O chionn ghoirid, bha a 'chòcaire pearsanta aige aig an seinneadair, agus gus an àm seo, dh' ullaich mi biadh dha. Innsidh mi an-dràsta gun d 'fhuair mi iad fhèin agus tha iad freagarrach airson daithead Shakira, agus chan e cuideigin eile, oir feumaidh tu a thuigsinn gu bheil sinn uile fa leth. A bharrachd air trì bìdh san latha, a tha a 'gabhail a-steach bracaist, lòn agus dìnnear, mhol mi Shakira gum biodh blasad aige dà uair eile. An toiseach b 'e glasraich ùr agus measan calorie ìosal a bh' ann, ach a-nis tha mi a 'cumail barrachd air brògan glasraich. Mar eisimpleir, tha Shakira gu math dèidheil air brot, a tha a 'dèanamh suas de sgùis basil, sgiath agus sgòrnan. Tha seo uile air a ghrunnd gu math luath, agus às dèidh sin tha e dìreach air a chòmhdach le inneal-bogsa. Ann an leithid de bhrot tha tòrr bhotamain ann, a tha glè fheumail. Leis a 'bhiadh seo, leig leam an cleachdaiche rionnag agam aig an deireadh-sheachdain fhìn mi beagan beag air choreigin. Is dòcha gu bheil thu air fhaicinn a-rithist uaireannan mar a bhios Shakira, còmhla ri a cuid chloinne agus a leannan, ag ithe reòiteag anns a 'chafaidh. Creid mi, chan urrainn dhi seo a dhèanamh a-mhàin air sgàth smachd teann air beathachadh agus trèanadh dian. "