Is e melon aon de na bàrr as bòidhche agus as annasaiche. Tha a h-uile duine a 'còrdadh ris a mheasan sùbailte agus aibidh, agus chan eil màthraichean san àm ri teachd a-mhàin. Aig an aon àm, bidh mealain airson boireannaich a tha trom le bhith a 'giùlain chan e a-mhàin sochairean, ach cuideachd cron, agus bu chòir dhut fios a bhith agad mu itheadh tu an dearc-chail seo.
Buannachdan agus cron air melon fhad 'sa tha e trom
Tha tòrr stuth feumail anns a 'mhullach melon, leithid searbhag folic agus ascorbic, iarann, fosfar, potasium, magnesium, sodium, vitamain A, E, P, PP, B agus feadhainn eile. A thuilleadh air an sin, tha pectins agus fiber, a tha glè chudromach airson obrachadh ceart a 'chonnachaidh.
Air sgàth gu bheil na h-àrainnean a dh 'fheumar a bhith an làthair, bidh na buannachdan a th' aig melon nuair a tha iad trom le bhith a 'fàs soilleir, is iad sin:
- Bidh an dearc seo a 'meudachadh mood, a' sìneadh agus a 'faireachdainn cuideam;
- bidh melon a 'cuideachadh le àrdachadh ìre an hemoglobin san fhuil;
- a 'brosnachadh a' chinn-chuairteachaidh den chnàimh agus a 'faireachdainn duilgheadas, a bhios tric a' tachairt rè àm feitheimh an leanaibh;
- tha a 'chultar melon seo, air a chaitheamh ann an suimean meadhanach, a' toirt air falbh gu leòr lùth bho chorp a 'mhàthar a tha a' sùileachadh, a dh 'fhaodadh casg a chur air coltas aillse. Aig an aon àm, faodaidh cus caitheamh melon air an adhbhar seo cron a thoirt air corp boireannaich a tha trom;
- tha melon a 'toirt seachad ceallan fala ùra;
- tha taing dha làthaireachd cuibhle melon sileacain a 'cumail na falt, an craiceann agus na h-ìnean ann an staid gu math fallain.
A dh 'aindeoin gu bheil am melon glè fheumail dha màthraichean a tha a' sùileachadh, cha bu chòir a bhith air a dhroch mhilleadh - anns an ùine a tha dùil aig an leanabh, cha bu chòir don earrann làitheil den dearcach seo a bhith nas àirde na 200 gram. Faodaidh eadhon nas lugha de thòmairean cothrom a thoirt dha boireannaich a tha trom le leanabh ma tha iad air an tinneas an t-siùcair, an gastritis, ulcer peptic agus galairean leantainneach sam bith eile de bhuill a-staigh a dhearbhadh. Anns a h-uile suidheachadh seo, mus cleachd thu a 'chultar melon seo thathar a' moladh co-chomhairle a chumail ri dotair.