Chaidh a dhearbhadh o chionn fhada gu bheil àite cudromach aig cadal ann an obair ar corp. Rè na h-oidhche thèid fois, ceallan agus innealan milleadh ath-nuadhachadh, thèid am fiosrachadh a gheibhear airson an latha a ghluasad, thèid lùth a chruinneachadh airson an ùine de dhìoghlaidheachd. Ach, an-diugh tha daoine a 'sìor fhàs a-mach à insomnia, cadal mì-chàirdeil agus mìorbhaileach, agus an uairsin tha faireachdainn ann de thuigse agus laigse. A 'fuasgladh dhuilgheadasan mar sin airson mòran a' cuideachadh hypnosis ron leabaidh.
Ciamar a nì thu hypnosis aotrom airson cadal?
Tha Somnologists agus saidhgeòlaichean air a bhith a 'sgrùdadh a' phròiseas a bhith a 'tuiteam na chadal agus lorg iad gu bheil a' chiad ìre de bhith a 'tuiteam na chadal a' smaoineachadh, nuair a smaoinicheas sinn gu faiceallach mu rudeigin. An uairsin, bidh smuaintean nach eil mothachail a 'tionndadh gu fantasasan, a tha thu a' ceangal ri fois. Agus anns an treas ìre de thrioblaid, tha sinn ann an stàite co-ionann ri hypnosis meadhanach, agus bidh sinn cho taiceil ri diofar mholaidhean 'sa ghabhas. Tha seo air sgàth gu bheil mothachadh mean air mhean mothachail, agus tha an t-eòlas neo-fhiosrachail a 'tighinn chun a' bheulaibh. Mar sin, tha buaidh mhòr aig na smuaintean, na h-ìomhaighean agus na fuaimean a tha sinn a 'smaoineachadh, a' coimhead agus ag èisteachd mus tig iad nan cadal, air càileachd a 'chadail agus air an t-suidheachadh saidhgeòlasach san fharsaingeachd. Tha teannachadh neònach a 'ciallachadh gu bheil neach "air a ghlèidheadh" aig ìre an smaoineachaidh, a' cur casg air cadal àbhaisteach agus a 'dèanamh cadal luath. Gus dèiligeadh ris an duilgheadas seo cuidichidh seiseanan fèin-hypnosis.
Leis gu bheil e a 'dol a-steach gu ìre trowsiness, bidh am bodach a' dol a-steach gu ruigeas aotrom, feumaidh tu suidheachadh sam bith a dhèanamh mus tèid e gu cadal. Mar eisimpleir, ma tha thu a 'fulang le cadal air leth, innsibh dhut an abairt a leanas: "Cha bhith dragh orm nuair a bhios mi a' cadal. Bidh mo bhràithrean socair agus bheir e làn ath-bheothachadh dhomh. " Thathas a 'creidsinn gum faod an dòigh seo a chleachdadh gus suidheachaidhean sam bith a chruthachadh, bidh na smuaintean agad mar phàirt den neo-fhiosrachail agus bidh gnìomhan sam bith, aon dòigh no dòigh eile, air an stiùireadh gus an amas a tha air a thoirt seachad a thoirt gu buil.
Tha hypnosis airson cadal a 'luidhe chan ann a-mhàin ann an ath-aithris de dhaingneachadh, airson a bhith a' tuiteam gu ìre nan cadal agus a 'cumail fuaim cadal, feumar cuideachd aire a thoirt do phròiseas an anail. Gus seo a dhèanamh, gabh anail dhomhainn, a 'cunntadh gu còig, agus an uair sin gu slaodach agus dìreach a cheart cho domhainn, a' cunntadh gu deich. Feumaidh dearbhaidhean anns a 'chùis seo a bhith air am fuaimneachadh ann an cur-seachadan, gan ullachadh ann an abairtean soilleir agus goirid. Tha eacarsaich mar seo a 'cur feum air beagan sgil.
Mus tèid thu dhan leabaidh tha e glè chudromach a bhith a 'cur às do fheartan èibhinn sam bith: a bhith a' toirt air falbh an t-seòmar, gus an solas a dhìon, airson aodach cofhurtail a chosg. Bidh co-chur san dòigh cheart a 'cuideachadh ceòl aotrom sònraichte airson cadal, hypnosis agus e ag èisteachd ris as èifeachdaiche. Thathar a 'creidsinn gu bheil na briathran sin a' cuideachadh le bhith a 'socrachadh agus a' gnàthachadh an anail.
- Herb Ernst - Awakening Stars.
- Herb Ernst - Liquid Indigo
- Nahuel Schajris - Beannachd Oneness.
- Kenny G - Tha thu brèagha.
- Karunesh - A 'cuimhneachadh gun dearmad.
- Weather Libre - Air air G Sting.
Le cuideachadh bho cheòl, nì thu ullachadh mionaideach - fois airson cadal le hypnosis. Gus maighstireachd a dhèanamh air an dòigh anns a bheil hypnosis neo-eisimeileach nas fheàrr air adhart mean air mhean: an toiseach, dìreach èisteachd ri ceòl sùbailte mus tèid thu a chadal, ionnsaichidh tu ciamar a thèid anail a dhèanamh gu ceart, agus an uair sin tòiseachadh air fuaimneachadh no smaoineachadh tro dhaingneachadh .
Chan eil e an-còmhnaidh comasach air toradh riarachail fhaighinn aig an aon àm, chan urrainn dha mòran a bhith a 'gabhail fois gu tur mus tig seisean de fhèin-hypnosis, ach ma chumas tu a' feuchainn, bidh am bodhaig air a chleachdadh gus an atharrachadh agad fhèin, agus bidh hypnosis san àm ri teachd a 'toirt toradh - gheibh thu fuaim agus cadal fallain.