Tha e gu ìre dhuilich ann a bhith a 'lùghdachadh cuartachadh salainn searbhagach oxalic. A dh'aindeoin sin, ann am feachdan luchd-obrach meidigeach agus an t-euslaintich fhèin, gus stad a chur air barrachd àrdachaidh agus stad a chur air a 'phròiseas sgrios a th' air tòiseachadh. Bu chòir làimhseachadh an eas-òrdugh seo a bhith coileanta, agus am pàirt as cudromaiche a th 'ann maitheas iomchaidh.
Bu chòir do dhuine a chaidh a dhearbhadh le clachan dubhagan dannsa a bhith a 'leantainn daithead teann a chuidicheas iad le bhith a' sgaoileadh agus a 'cur bacadh air barrachd nan uillt. San artaigil seo, innsidh sinn dhut ciamar a bu chòir don euslainteach ithe, agus dè na biadh a thoirmeasg dha.
Riaghailtean airson daithead le clachan dubha
Tha na riaghailtean beathachaidh airson an galair seo mar a leanas:
- Feumaidh e co-dhiù 2.5 litr de dh 'uisge a bhith ann gach latha. Anns a 'chùis seo, bu chòir roghainn a bhith air a thoirt dha uisge fiadhaich fhathast. Bu chòir gum biodh an deoch nas fheàrr ro lòn, oir tha mòran de shruth a 'tighinn a-steach don chorp san fheasgar agus air an oidhche, a' cur ri cruthachadh edema agus ag adhbhrachadh cho cruaidh 'sa tha an suidheachadh.
- Bu chòir a h-uile bathar le cion àrd de chuideam oxalic a bhith air a thoirt a-mach às an daithead.
- Bu chòir an sùim de shalainn a thig le biadh a bhith cuingealaichte gu a 'char as lugha.
- Bu chòir gainmheach siùcair a bhith cuingealaichte cuideachd - cha bu chòir a bhith nas àirde na 25 gram gach latha.
- Leis gu bheil barrachd air calcium ann am bodhaig an duine, bidh daithead le clachan dubhaig a 'toirt a-steach an ìre as lugha de bhiadh a tha beairteach sa mhèinn seo.
- Bu chòir marinades, biadh stuama, deoch làidir agus biadh ro bheag a bhith air an dùnadh a-mach às an daithead gu tur.
- Bu chòir biadh a thoirt seachad ann an 5 bìdh. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu ithe ann an earrannan beaga.
- Bu chòir luach calorigeach làitheil daithead neach-euslainteach inbheach a bhith mar òrdugh de 2800-3000 kcal.
Dreach co-ionann den chlàr-bìdh daithead airson clachan dubha
Faodar an cuibhreann làitheil airson an galair seo a dhèanamh gu neo-eisimeileach, a 'gabhail a-steach a h-uile moladh gu h-àrd no a chleachdadh airson na roghainnean deiseil seo a chaidh a leasachadh le luchd-slàinte proifeasanta. Gu h-àraid, faodaidh an clàr-taice airson latha ann an làthaireachd chlachan sna h-àrainnean coimhead mar seo:
- bracaist - salad de ùbhlan, pearsan, apricots agus peaches, cuid bheag de brochan le bainne le bainne le measan ùra agus cupan teatha fhosgailte;
- lòn - feòil fiodha le gruag agus glainne de sùgh ùbhlan;
- lòn - a 'frithealadh brot lusan glasraich le aon bhòrd-bùird de uachdar, pìos arain, glainne de chompanaidh;
- Snack meadhan-mhadainn - earrann bheag de bhàn-bhìdh, càise taigh-bìdh 9% saill, cofaidh mug;
- dinnear - pasta le salad cice, glasraich, mar eisimpleir, càl Sìonach agus muranan, cupa de shùilean le cèis.
Feartan beathachaidh a rèir an seòrsa clachan dubhaig
Tha clachan a 'chànain a' tachairt chan ann a-mhàin mar thoradh air a bhith a 'meudachadh co-chòrdadh de shalainn searbhac oxalic, ach cuideachd airson adhbharan eile. Mar sin, ma tha cruthachadh ghearanan mar thoradh air àrdachadh co-ionann anns a 'chomharra agus salainn seo de chuideam uric,
Mar sin, ann an làthaireachd chlachan diadhaich urate anns a 'bhiadh, thathar a' moladh gun toir iad leitrean. A thuilleadh air an sin, tha e feumail cuir lemon a chur ann an tì, agus eadar bracaist, lòn is dìnnear, deoch sùgh orains a tha air ùr fhàs. An uair sin, bu chòir do bhith a 'coimhead air daithead le clachan dìomhaireachd fosfáit anns na h-àrainnean feuchainn ri cleachdadh bainne agus stuthan bainne a chuingealachadh.