Tha a 'cheist mu mar a tha e nas fhasa a bhith a' mairsinn a bhith a 'sgaradh le fear a tha dèidheil air (cho math ris an strì a tha a' dol a -steach ) nas dorra na daoine nach do thachair ris a leithid sin de shuidheachaidhean. Cuir fuasgladh air a 'chùis seo leis a' chall as lugha a chuidicheas seiceòlaichean.
Beachdan air mar a chumas tu beò air brathadh agus a 'dealachadh ri do fhear gaoil
Tha a bhith a 'toirt air falbh dàimhean gu h-àraid doirbh ma bhios triùir ann. Tha beul-aithris air pàirt de ghaol mòr a 'toirt cron mòr air seinn neach a chaidh a bhrath. Agus glè thric chan eil e do-dhèanta dèiligeadh ri buaidhean an cuideam gu neo-eisimeileach - feumar comhairleachadh saidhgeòlasach.
Dìreach às deidh a bhith a 'sgaradh, bidh an neach a tha air a thrèigsinn a' gabhail pàirt de mhothaidhean àicheil, tha a bheachd air a sgrios gu tur. Tha an suidheachadh seo gu h-àraid cruaidh do bhoireannaich, a bhios tric a 'dol a-steach don chòmhlan de dhroch dhroch dòchasach airson ùine mhòr. Tha an suidheachadh seo air a chomharrachadh le tuiteam gu math ann am fèin-spèis, fèin-ùidh, mothachadh air cionta, a bharrachd air insomnia, call de mhearachd, cuimhne agus droch aire, msaa.
Beachdan air eòlaichean-inntinn, ciamar a mhaireas iad a 'dol còmhla ri fear gaolach
Tha cocktail de dh'eòlasan às deidh do bhith a 'dealachadh ri do leannan a' gabhail a-steach bròn, duilgheadas cridhe, briseadh-dùil, fois, trom-inntinn. Agus an neach as motha a tha tòcail, an fheadhainn as laige air an t-siostam neònach aice, an rud as duilghe na buaidhean a bhios aig na h-eòlasan sin.
Gus a bhith a 'tuigsinn carson a tha fulang duine a tha air dealachadh le leannan cho mòr, bu chòir dha aon eòlas fhaighinn air eòlas-inntinn a' ghràidh. Anns an ùine de ghaol làidir gaoil, bidh am buidheann a 'fàgail mòran de serotonin, endorphins agus dopamine. Tha na h-hormonairean sin a 'cruthachadh cùl-faire tòcail nas àirde - ann an làthaireachd rudeigin dìoghras, gu bheil neach ann an gràdh a' faireachdainn gèam àrdachadh, soilleir beatha. Tha an dàimh a chall aig àm mar sin a 'ciallachadh gun toirear an dòs airson an fheadhainn a tha a' fulang.
Bidh e a 'leigeil dheth "dopamine love" airson timcheall air trì bliadhna, agus fear de na leannan, is dòcha gum bi e a' tighinn gu crìch nas tràithe, agus an uairsin is esan a bhios gu tric a 'tòiseachadh a' sgaradh. Agus is e a 'chiad rud a thuigeas an fheadhainn a chaidh a thrèigsinn nach do rinn iad a-mach leis gun a bhith na bu mhiosa, ach a chionn' s nach eil an faireachdainn de dopamine euphoria na làthair tuilleadh.
Mar as trice bidh modalan giùlain ann an cùis sgaraidh a 'sealltainn dhà. Tha a 'chiad fhear - iom-fhillte de ionnsaigh - air a chomharrachadh le fiadhaich, miann dìoghaltas. Is urrainnear an dàrna fear - an àireamh luchd-fulang - a bhith aithnichte le iomain, melancholy, trom-inntinn. Ach anns a 'chiad agus an dàrna cùis, tha neach a' faighneachd dha fhèin mar a chumas e air aonranachd às deidh dha a dhol a-mach.
Bidh eòlaichean-inntinn a 'toirt comhairle ma tha iad a' sgaradh sa bhad a 'tòiseachadh a' gabhail ceumannan sònraichte gus an staid inntinn a dhèanamh nas fhasa. An toiseach, feumaidh tu mothúidhean a thilgeadh a-mach, agus mar sin bidh "a 'toirt seachad" bhon taobh a-staigh. Le beachd ionnsaigheach, faodaidh tu bualadh air cluasag, piobar bogsaidh, cuir air dòigh ruith, no a bhith air a ghlanadh le bhith a 'cleachdadh nan simulators. Ma tha thu airson sgàineadh no glaodh, feumaidh tu cuideachd do chorp a chluinntinn agus tilgeil a-mach an àicheil mar seo.
Às dèidh brògan de mhothaidhean, mar as trice bidh galaran a 'tachairt. Aig an aon àm tha e deònach a bhith fois agus socraich thu fhèin le faireachdainnean adhartach. Cuidichidh seo seisean meòrachaidh, a leigeas teannachadh bhon chorp, agus bhon psyche.
Faodar pian-inntinn a leantainn, às a bheil e do-dhèanta falach. Leig às cuidhteas a 'phian e a' cuideachadh inneal leithid saidhgeòlasach: feumaidh tu duilleag pàipeir a ghabhail, peant cho pianail agus nas gèire agus as urrainn - agus a sgrios ann an dòigh sam bith. Dh'fhaoidte gum feum an dòigh seo a bhith air ath-aithris barrachd air aon uair, ach tha e gu math èifeachdach.
Is e an ceum mu dheireadh a bhith a 'faighinn brìgh agus blas caillte airson beatha. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu a h-uile mac-meanmna agad a ghabhail a-steach agus obair inntinneach fhaighinn, spòrs, a dhol a-steach airson spòrs, turas a dhèanamh, coinneachadh ri daoine ùra, agus, ma dh'fhaoidte, gu bheil gràdh ùr agad.