Ciamar a nì thu fèin-sgrùdadh a 'chinn?

Tha fios aig a h-uile duine gu bheil e riatanach fèin-sgrùdadh a dhèanamh air a 'bhroilleach, ach cia mheud duine a tha eòlach air agus a' cuimhneachadh gu ceart.

Cuin a tha e riatanach fèin-sgrùdadh a dhèanamh air glands mamaire?

Bu chòir fèin-sgrùdadh a 'bhroinn airson droch atharrachaidhean a dhèanamh gach mìos. Chan eil tadhalan cunbhalach chun an dotair a 'dùnadh a-mach an fheum airson a' mhodh-obrachaidh seo. A bharrachd air sin, chan eil uidheamachd sònraichte riatanach, sgàthan gu leòr agus làmhan fhèin, agus bheir e beagan ùine - 10-15 mionaidean. Tha fèin-sgrùdadh riatanach anns a 'chiad seachdain an dèidh menstruation, oir aig amannan eile faodaidh an deuchainn a bhith neo-èifeachdach - mus bi iad a' milleadh gach mìos agus air a 'cheann thall agus dh'fhaodadh gu bheil cuid de thinneas ann.

An dòigh-obrach airson fèin-sgrùdadh a dhèanamh air a 'bhroilleach

Tha fèin-sgrùdadh a 'gabhail a-steach dà ìre - sgrùdadh agus càirdeas.

Tha sgrùdadh air a dhèanamh mar a leanas

1. Undress agus seasamh suas dìreach air beulaibh an sgàthan.
2. Dèan sgrùdadh gu cùramach air na faireagan mamail, a 'toirt aire do staid, meud agus cruth a' chraicinn, staid a 'phiobraid, an làthaireachd a bhith a' leigeil às an nipple no an crust air.
3. Tog do làmhan agus rannsaich do bhroilleach a-rithist.

Thathar a 'dèanamh bualadh le cuideam aotrom air a bheag no dhà, ach a' neartachadh, ach mothachadh pianail airson gabhail ris nach eil e riatanach. Feumaidh tu a dhol sìos anns an òrdugh a leanas.

1. Thilg do làmh chlì air do cheann. Le bhith a 'cleachdadh nan corragan air an làimh dheis, cuir thu gu socair air a' bhroilleach chlì, a 'gluasad ann an spiorad - bhon aodach ris an nipple.
2. Mothaich am broilleach clì, a 'gluasad gu h-ìseal, bho mhullach gu bonn.
3. Dèan na h-aon obraichean ris a 'bhroilleach cheart.
4. Brùth air na nipples gu sgiobalta le do chorragan gus faighinn a-mach a bheil teàrnadh ann
5. A bharrachd tha an deuchainn a 'leantainn air adhart anns an t-suidheachadh àrda. Feumaidh tu luidhe air do dhruim, a 'cur rolla beag fo lann gualainn na taobh a tha thu a' sgrùdadh.
6. Thathar a 'dèanamh deuchainnean nuair a tha an làmh ann an trì dreuchdan - breugan air a' bhodhaig, air a chùlaibh air cùl a 'chinn agus tha e air a gluasad gu taobh.
7. Le corragan air an làimh dheis, gluais a 'bhroilleach chlì, an toiseach an leth a-muigh, agus an leth a-staigh. Tha an leth a-muigh air a dhearbhadh, a 'tòiseachadh air an nipple agus a' gluasad suas. Tha an leth a-staigh air a thionndadh bhon nipple, a 'gluasad chun an sternum. Feumaidh tu a dhol tro na ceàrnaidhean gu lèir, a 'toirt a-mach a bheil ròin, nodan, atharrachaidhean ann an tighead a' chraicinn no ann an structar inneal clach.
8. Feumaidh feadhainn de na làmh dheas a bhith a 'faireachdainn an sgìre a tha a' sgioblachadh agus supraclavicular.
9. Feumar na h-aon dhòighean-obrach a dhèanamh le bhith a 'sgrùdadh a' bhroilleach cheart. Tha na gluasadan air an samhlachadh.

Agus gus nach dì-chuimhnich òrdugh nan gnìomhan, cleachd am meòrachan seo.

Dè bu chòir dhomh a lorg nuair a bhios mi a 'dèanamh sgrùdadh air a' chlach?

Nuair a thèid an sgrùdadh a dhèanamh airson a 'chiad uair, tha mòran de bhoireannaich air an cur an sàs le structar neo-chòmhnard a' chnuic. Cha bu chòir seo a bhith na adhbhar dragh, tha na glands mamary air an dèanamh de lobules de dhiofar mheudan agus dùmhlachd. Feumaidh tu iomagain ma bheir thu fa-near do na h-atharrachaidhean a leanas:

atharrachadh ann an cruth a 'chnuic;

• tha atharrachadh neo-chuimseach air meud na cìche, mì-chòrdadh solais an-dràsta anns a h-uile duine, feumaidh tu eagal a bhith agad nuair a nochdas e gu h-obann;
• co-chòrdadh sam bith a nochdas air craiceann a 'chnuic;
• toirt air falbh cnapan;
• atharrachaidhean sam bith ann an craiceann a 'chnoc - cruthachadh wrinkles no wrinkling;
• an coltas co-chruinneachaidh anns na ceàrnaidhean axillary no supraclavicular;
• ▪ gin sam bith de chlasaichean mamaidh no an dà chuid;
• swelling nan speineach air aon chlas mamaire no an dà chuid;
• ▪ a 'leigeil a-mach às a' sin, ach a-mhàin an ùine a tha trom agus lactachadh;
• atharrachadh ann an cruth na nipple, a 'gearradh radius an areola.

Ma tha amharas no teagamh sam bith agad rè fèin-sgrùdadh, feumaidh tu coinneamh a dhèanamh le dotair (mammologist), chan fheum thu dàil a chur air le tadhal air speisealaiche. Nas luaithe a thèid an galar a lorg, is e an dòigh as èifeachdaiche a bhios an leigheas.